bio-shock

доброго вам вечера реакторчане, обращаюсь с такой просьбой

обновил\пересобрал пк(со слезами на глазах, когда подключал распиновку) и тут у меня возник вопрос о биосе как на картинке 

плата и проц на фото но если плохо видно то напишу 14600kf b760 gaming X ddr4

оперативку в 3600 запустил благодаря xmp профилю но не могу понять cpu 5289\3990 это значит что проц работает не на полную?

в тестах аиды CPU работает на 

таких показателях, хотя tdp должно вроде как почти до 220w доходить а оно на 140w и частота 4.77gz

хотя без аиды вижу иногда 5gz+ (не скажу что это плохо так как у меня охлад плохой пока что но все же тут что не то)

хотел сделать андервольт  но на такой плате и биосе быстрий поиск гайдов\видео не дал особых результатов. по тому что понял надо vcore понижать

в самой проге не дает но в биосе дало возможность и сделал 1.25 и система загрузилась как будто я на целороне, по этому вернул все назад

если кто сталкивался подскажите.   

Пидоры, помогите

Уважаемые киберпидоры, помогите, чем можете.

Есть вот такая старушенция:

Очень хочу снести нафиг 8-ю винду и попробовать установить десятку. Загрузочная флеш есть, а вот в биос войти не могу. Стандартным для восьмёрки способом не получается: окошко "параметры ПО UEFI" просто отсутствует. Клавиши при включении нажимал, не помогает. Где мне искать этот грёбаный биос? (плак-плак)