Бездна
Павел Дуров Общественные деятели Знаменитости политика лицемерие telegram facebook instagram
Павел Дуров отреагировал на новость, что в Instagram, Facebook и Threads будет больше свободы слова для выражения разных мнений и обсуждения таких тем как миграция и гендеры, заявив, что цензура в Telegram не зависит от избирательных циклов США.
пидоры помогите похудение диета калории
***Я теряю вес но не жир.***
Прошу совета от Пидоров которые занялись здоровьем и похудели, я не разбираюсь ни в чем, просто около слышал о витаминах цынках, и калорий немного, узнал что можно просто мало есть и уменьшаться, если тренить то можно сохранит мышцы и уменьшаться, а если жрать белок и тренить то можно и уменьшаться и качаться, Но поскольку я неуч , и не знаю как считать калорий, выбрал просто "НИЧЕГО НЕ ЖРАТЬ 3 ДНЯ, ПОТОМ ЖРАТЬ" в итоге из 123 кг уменшился на 111 кг, но так как я дебил, который не имеет никаких знаний, то просто слабею и нервный, не смог сделать даже 10 отжиманий который делал легко, и стал орать на людей, а жир как есть так есть. Можете скинуть Понятный для дебилов таблицу калорий, или советы чтобы не убить почки а то после такой диеты почки болят, (воду я не сокращал почти)
Отличный комментарий!