Майе ¡п СССР б ч Нормативы и физические требования к бойцам спецназа ФСБ 1. Подтягивание - 25 2 / больше ада :: требования :: тренировка :: подготовка :: готовка :: спецназ :: гто

гто спецназ готовка подготовка тренировка требования песочница больше ада 
Майе ¡п СССР
б ч
Нормативы и физические требования к бойцам спецназа ФСБ
1. Подтягивание - 25
2. Отжимание от полз - 00
3. Пресс (лежа на спине, сгибзние-разгибание тулозища} -100
4. Бег 100 м. - 12.7
5. Жим штант лежа {собственного зесз. но не более 100 кг> - 10 раз
6. Кросс 3000 м -11.00
Подробнее
Майе ¡п СССР б ч Нормативы и физические требования к бойцам спецназа ФСБ 1. Подтягивание - 25 2. Отжимание от полз - 00 3. Пресс (лежа на спине, сгибзние-разгибание тулозища} -100 4. Бег 100 м. - 12.7 5. Жим штант лежа {собственного зесз. но не более 100 кг> - 10 раз 6. Кросс 3000 м -11.00 мин 7. Рукопашный бой. Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемзми - 3 боя по 3 мин. 8. Выпрьгиззние ззерх со сменой ног - 00 Все упражнения делаются одно за другим без перерьез.
гто,спецназ,готовка,подготовка,тренировка,требования,песочница,больше ада
Еще на тему
Развернуть
Пидорасы.
и при чем здесь эти бройлеры?
"выпрыгивание вверх со сменой ног" - а комплект сменных ног выдают или с собой приносить?
Эти химические шмары не имеют ничего общего со спецназом
Dr.Zion Dr.Zion 11.10.201520:54 ответить ссылка 2.8
Самое прикольное, что забывают одну вещь.
Чем больше площадь цели, тем выше вероятность попадания в неё.
Да, если бы не было автоматов, САУ, миномётов и воевали мы мечами да в рукопашную - с них толк бы был.
Но в условиях современных войн - их сразу же или осколком заденет или подстрелят.
Пуле пофиг насколько накачана тушка.
Я конечно согласен в чем то, однако автомат весит 4,5 кг пустой + патроны весят тоже. А если еще и бронежилет, каска и еще что нибудь из экипировки, так и вообще веселуха. Со всем этим барахлом нужно резво перемещаться по местности. И противнику не скажешь, "мне тяжело, я устал, погоди отдохну и дальше побегу". Так что физическая подготовка, это не последнее дело в современной войне, увы.
Vivo Vivo 11.10.201522:00 ответить ссылка 0.7
Если ты о калашникове, то он нихуя не весит 4.5 кг. Он даже снаряженный весит меньше 4.5кг
заряженный 3.6 кг вроде, но с 1 магазином ведь бегать не будешь?
А чего только один магазин? Давай штук 5, подствольник и еще ПСО. И можно вообще утверждать что АК сам по себе больше 10кг весит.
P.S. И кстати снаряженный и заряженный разные понятия.
У нас при поступлении на факультет такие же требования были, кроме седьмого, так что ничего такого тут нет.
G_I_V_S G_I_V_S 11.10.201521:13 ответить ссылка 0.2
Чет это как-то больше похоже на разминку среднестатистической секции по боксу, или борьбе, а никак не на норматив для спецназа.
Автор скорее всего написал сюда свой потолок, чтобы ощущать себя бойцом спецназа фсб.
Newnic Newnic 11.10.201521:19 ответить ссылка 0.2
А ты думаешь это мало? :)
Я например раз 12 отсилы подтянусь или 50 раз отожмусь на кулаках. Что бы выжать свой вес 10 раз и зазговора не идет. Максимум это вес в раза полтора меньший(ну что бы 10 раз выжать).
Кстати на спецназ тоже мало тянет, разве что на поступление. У нас в полицию подтягиваний 9-12 надо и раз 25 отжаться.
erazel erazel 11.10.201521:23 ответить ссылка 0.3
Я думаю, что если человеку это не нужно - ну ладно, его дело, его право. Но в спецназ, вроде, отбирают лучших(в плане подготовки, в том числе, физподготовки), а описанные показатели - это показатели достаточно средние, для тех, кто в принципе занимается спортом регулярно.
Newnic Newnic 11.10.201521:35 ответить ссылка 0.1
хм.. вы не поверите, но спецназ и близко не похож на этих стероидных.
и может выглядеть примерно так
Добавлена 1 апреля 2014 | Мне нравится 12 Ваш комментарий
Альбом:
Служба!
Отправитель: А*	ин
Imebal Imebal 11.10.201522:16 ответить ссылка 0.4
чет у меня сомнения в отжимании 90 раз и жима 10 раз у этих без всякого сомнения достойных стражей.
VoVaKa VoVaKa 11.10.201522:32 ответить ссылка 0.0
У меня на потоке чувак гоняет в зал, на вид спичка: тощий до ужаса, мелкий, где-то 150, в общем выглядит как среднестатический 4-5классник. У него нога в бедре как рука обычной тян, а руки... В общем весит от силы 40 кило, но при этом без особых усилий жмет от груди 80-90. Лично я от этого в шоке был.
1 да
2 5 лет назад да, сейчас 60
3 хз
4 в школе замерял крайний раз, и то на 30 и 50 м
5 5, наверно поэтому и 60 а не 90
6 тем более хз
7 нет
8 я не знаю что это
а подряд - нет точно, после отжиманий жать вообще пичаль
LEXfes LEXfes 12.10.201500:59 ответить ссылка 0.0
пресс 90 повторений, время не ограниченно, но даже учитывая жлобов инструкторов, то 3-5 минут, считается достаточным для отдыха других мышц, для жима лёжа например
на пике - определенно качки
а вот спецы,по внешности почти никак не отличаются от обычных человеков
Брюс Ли -подтверждает
Jeynka Jeynka 12.10.201505:01 ответить ссылка 0.2
Спецы должны выглядеть так:
типа "будь водой", нэ?
Jeynka Jeynka 12.10.201509:12 ответить ссылка 0.1
нет блять, будь жпг, сжимайся и расплывайся в глазах!
4321234 4321234 24.11.201518:30 ответить ссылка 0.0
Только зарегистрированные и активированные пользователи могут добавлять комментарии.
Похожие темы

Похожие посты
Секретные методы подготовки спецназа и1	у	WBfct
Jm		il
		il
		7“—*
		jjj
	ШСЖ й i 4	
		w Ш w \ г 1 £:'
подробнее»

готовка спецназ

и1 у WBfct Jm il il 7“—* jjj ШСЖ й i 4 w Ш w \ г 1 £:'