are you fucking kidding me :: экология :: маразм

Разминку делай перед бегом. Мышцы ног особенно хорошо растягивай и всё норм будет.

есть такие люди, докторы. я знаю, для тебя это сложно понять, но они собираются кучками в одном месте (больнице) и помогают людям.

К врачу идти.
А вообще кости после бега болят, как правило, из-за неправильной обуви или неправильной местности (асфальт, например). Но это не повод не идти к врачу.

Возможны проблемы с подколенными связками. С этим лучше не шутить, потому что травмы коленного сустава это самое неприятное. При резкой нагрузке (например быстрый подъем по ступенькам) может серьезно рвануть и это будет гораздо дольше лечиться, чем к примеру перелом без смещения или травма голеностопа. Скорее всего в этой ситуации назначат 1-2 раза в день мазать проблемное место какими-то мазями + попить хондропротекторы для укрепления связок. В любом случае, как правильно советуют, надо обратиться к врачу, в идеале не к "дежурному хирургу" или травматологу, а в специализированную клинику ортопедии и травматологии. А пока лучше поберечься с физнагрузками. Хотя иногда бывает что связки ок а проблема невралгического характера - проходит само собой или лучше этот процесс ускорить с помощью мазей и витаминов (только не тех что в виде драже и конфеток, а тех что группы В).

болит сустав похоже. сколько лет?

хотя один хер к врачам идти) так что скачи к лекарям)

смещение мениска, трещина кости.....рентген надо и к врачу сходить потом

у моего деда такое было за неделю до смерти