mm... pлстште ют тчемоът. р Асемшт тесто т?ентът. что юмт выть mm? / Dark side of the horse :: тренировка :: Смешные комиксы (веб-комиксы с юмором и их переводы)
Подробнее mm... pлстште ют тчемоът. р Асемшт тесто т?ентът. что юмт выть mm? Dark side of the horse,Смешные комиксы,веб-комиксы с юмором и их переводы,тренировка
Лично я с опасением отношусь к этим инструментам пыток.намного безопасней набрать грушу теплой воды и попырскать под напором, чем совать в уши небезопасные предметы.
Ну так не надо нагружаться железом и дрыгаться, как припадочный. Самый норм для здоровья - это йога. Вероятность травмироваться - минимальна. Для здоровья полезно, всё растянешь, кровоток улучшишь.
Спешу разочаровать, но йога далеко не так полезна для здоровья. Погугли, узнаешь много интересного. Если неправильно ставить ноги в обычной асане с поднятыми руками, то нагрузка на коленный сустав возрастает в 7 раз. Без должной подготовки легко повредить любые сустав, особенно в сложных асанах типа шавасана. И есть риск развить гипермобильность суставов. Оптимальная нагрузка - это плавание и легкая атлетика, как мне кажется.
Вау, сегодня ты выгядишь радостным! Аа...Мой 6>ыифал & лотёрею! Он потратил свой Круто! Стоп... Ты имеешь ввиду ^ К»УГОС&етИОе того соеда, которого ты так . I « 7 л ненавидел? путешествие. ио и е^уоет д ^ несколько недель? хла, его... I к /«•
Без должной подготовки легко повредить любые сустав, особенно в сложных асанах типа шавасана. И есть риск развить гипермобильность суставов.
Оптимальная нагрузка - это плавание и легкая атлетика, как мне кажется.