mm... pлстште ют тчемоът. р Асемшт тесто т?ентът. что юмт выть mm? / Dark side of the horse :: тренировка :: Смешные комиксы (веб-комиксы с юмором и их переводы)
Подробнее
mm... pлстште ют тчемоът.
р Асемшт
тесто т?ентът. что юмт выть mm?
Dark side of the horse,Смешные комиксы,веб-комиксы с юмором и их переводы,тренировка
Лично я с опасением отношусь к этим инструментам пыток.намного безопасней набрать грушу теплой воды и попырскать под напором, чем совать в уши небезопасные предметы.
Ну так не надо нагружаться железом и дрыгаться, как припадочный. Самый норм для здоровья - это йога. Вероятность травмироваться - минимальна. Для здоровья полезно, всё растянешь, кровоток улучшишь.
Спешу разочаровать, но йога далеко не так полезна для здоровья. Погугли, узнаешь много интересного. Если неправильно ставить ноги в обычной асане с поднятыми руками, то нагрузка на коленный сустав возрастает в 7 раз.
Без должной подготовки легко повредить любые сустав, особенно в сложных асанах типа шавасана. И есть риск развить гипермобильность суставов.
Оптимальная нагрузка - это плавание и легкая атлетика, как мне кажется.
Вау, сегодня ты выгядишь радостным!
Аа...Мой
6>ыифал & лотёрею!
Он потратил свой
Круто! Стоп... Ты имеешь ввиду ^ К»УГОС&етИОе
того соеда, которого ты так . I « 7 л
ненавидел? путешествие. ио и е^уоет
д ^ несколько недель?
хла, его...
I к
/«•
Без должной подготовки легко повредить любые сустав, особенно в сложных асанах типа шавасана. И есть риск развить гипермобильность суставов.
Оптимальная нагрузка - это плавание и легкая атлетика, как мне кажется.