Подробнее
Что НОВОГО вообще? 1:48
А у тебя?
Худею, на диете щас)
1:49
1:48
1:48
В поход вчера ходили
Сначала подумал, что это стейк)
1:49
переписка,вегетарианство
Плюсую. По своему опыту понял, что жрать можно что угодно - лишь бы держать дневной калораж в минусе. А вот уже что лучше поддерживает "чувство насыщения" - другое дело.
Нет, но все же если на этом "что угодно" уже наблюдается не только слой дерна, а и вполне взрослые хвойные деревья, это определенно повод задуматься о целесообразности употребления, кмк. Даже если это позволяет держать дневной калораж в минусе.
ну так чувство насыщения достаточно важная составляющая, которая как раз и не дает сорваться и жрать все сверх нормы. хотя стейки, как богатая белками еда, как раз только в плюс тут
читала недавно статью, анализ книги о том, что сегодняшние пшеничные продукты не являются полезными из-за многократной гибридизации пшеницы и только убрав продукты из такой пшеницы из употребления, можно похудеть и улучшить здоровье.
Нет. Хлеб это продукт, в котором много калорий, и который быстро усваивается жкт, что приводит к повышению сахара в крови, а на повышение сахара здоровый организм реагирует усиленной генерацией жировых тканей, это в свою очередь понижает скорость усвоения сахара в крови. Так что хлеб кушать можно, но оперативно сжечь калории не выйдет.
ну там именно и писалось, что хлеб сейчас из такой пшеницы, которая и понижает скорость усвоения сахара - очень повышается в крови. что раньше была пшеница совершенно другая и в разы менее урожайная. с другой стороны, выведением таких гибридов многозерновых пшениц, которые дают возможность производить множество продуктов, достигли такого количества продуктов, нет голода и т.д.
Просто у тех кто это написал никто не думает покупать их хлеб за стопиццотъ рублей за грамм. Вот и стращают, обычно если посмотреть у них можно найти про генномодифицированный крахмал страшные и ужасные дрожжыы (в противовес закваскам, которые в свою очередь те же дрожжы только дикие- но это их не сношаетъ). И много других антиресных вещей.
ПС А зачастую, если еще сильнее всмотреться, окажется что то, что они продают, куплено на том же хлебокомбинате - ибо растить допотопную пшеницу с двумя зенышками, дураков нетъ)
У организма и так много способов потратить калории, а чрезмерные физические нагрузки ведут к уменьшению некоторых из этих трат в качестве компенсации, так что если съел на 300 ккал больше чем тебе надо то 5 часов бега тебе ещё и не хватит.
Кушай во время и в меру, бегай час.
2200 норма ккал в день для среднего мужчины от 19 до 30 лет.
То есть это ты поел И ВЕЧЕРКОМ ПОШЕЛ ЕБАШИТЬ 35 ЧАСОВ БЕГОМ И БЫСТРО СУКА ЧТОБЫ УСПЕТЬ 35 ЧАСОВ ПРОБЕЖАТЬ ЗА 2 И ЛЕЧЬ СПАТЬ ПОТОМУ ЧТО ЗАВТРА ЕЩЕ 2200 ККАЛ ТЕБЯ УЖЕ ЖДУТ!
У тебя тратятся калории на то чтоб ты ЖИЛ. На то чтоб твое органическое тело функционировало. На работу внутренних органов, на шевеление мышцами, на мышление в конце концов (тут некоторые могут сэкономить).
От образа жизни зависит конечно.
Владимир Варфоломеев
@Varfolomeev
Читать
\/
В 18.00 мск в эфире американского канала СЫЫ прямое включение с места авиакатастрофы российского самолёта, а в эфире Первого канала российского телевидения — развлекательное шоу.
7:04 -11 февр. 2018 г.
596 ретвитов 709 отметок «Нравится»
Q 57 Ц 596
Опубликована расшифровка разговора пилотов разбившегося Ан-148 «Саратовских авиалиний», она заканчивается словом <<******» (капец)
РБК п петербургский телеканал 78 опубликовали расшифровку разговора пилотов Ан-148, при крушении которого в Московской области погиб 71
человек.
Легкий завтрак из кусочка хлеба и кофия уже 300 ккал
-300 ккал это 5 часов бега.
>но не хлеб
ПС А зачастую, если еще сильнее всмотреться, окажется что то, что они продают, куплено на том же хлебокомбинате - ибо растить допотопную пшеницу с двумя зенышками, дураков нетъ)
Кушай во время и в меру, бегай час.
2200 норма ккал в день для среднего мужчины от 19 до 30 лет.
То есть это ты поел И ВЕЧЕРКОМ ПОШЕЛ ЕБАШИТЬ 35 ЧАСОВ БЕГОМ И БЫСТРО СУКА ЧТОБЫ УСПЕТЬ 35 ЧАСОВ ПРОБЕЖАТЬ ЗА 2 И ЛЕЧЬ СПАТЬ ПОТОМУ ЧТО ЗАВТРА ЕЩЕ 2200 ККАЛ ТЕБЯ УЖЕ ЖДУТ!
От образа жизни зависит конечно.