нет. выход силой и подтягивания - самые энергозатратные и требующие наибольших мышечных усилий упражнения. всяческие "солнышки" и "склепки" - эффектные, но не требующие особой силы трюки.
В молодости я подтягивался 18 раз, занимался рукопашкой, т.е. был относительно функциональным парнишкой, но и близко не мог делать ничего из всяких таких трюков. Разве что подъём переворотом мог. Сейчас занялся бодибилдингом и частично вернул подтягивания — десяток чистыми или 14 грязными, но при этом набрал массы — так вообще в принципе на турнике ничего кроме подтягиваний не могу.
я занимался серьезно. подтягивался 47 раз, выход силой 40 раз - вот начало тренировки было. и это действительно трудно. а трюки - херь. мы просто баловались на перекладине - девушкам пыль в глаза пустить.
Ну естественно, что для того, кто может сделать 40 выходов силой, такие трюки — херь и баловство. Но вот два примера привели: 18 подтягиваний — и близко к подобным трюкам не подошёл (справедливости ради, тогда инета не было, обучалок по технике посмотреть негде было, а на рукопашке занимались немного другим); или второй пример — двадцатку мелкий на гимнастике давно делает, а большой оборот только-только давать начали.
Или мнение топовых воркаутеров (я ради интереса смотрю обучалки от Ковтуна, Филипова, Кобелева, etc), что к выходу силой пора приступать когда 20 подтягиваний можешь сделать.
Так что, я думаю, кто так на турнике умеет вертеться, скорее всего, двадцатку подтянется.
Так-то оно так, но почему-то несколько лет занимаются гимнастикой девчёнки даже не в каждом городе. На город-миллионник хорошо если пара школ гимнастики найдётся. И ещё пара-тройка секций чего-нибудь типа танцев на пилоне, где после нескольких лет тренировок сравнимые по сложности трюки делают.
Для большинства реакторчан это запредельный и недостижимый уровень.
хорошо, когда есть свободное время и хорошее здоровье, когда родители при бабле и можно спокойно заниматься собой, может у нее беать при бабле и вот она кроме этого турника нихуя не знает и днями напролет гимнастикой занимается....вот более чем уверен, что сантехнику она сама чинить не сможет, прошивку на смарфоне не сменит, рута не получит, кондеры не перепаяет...и если ее закинуть на остров без нихуя то она там с голоду сдохнет.... красивая жопка... ну такое себе еще лет 5 и такие зачетные секс куклы будут продаваться шо эти молодые тян нахуй всрались, главное чтобы бабла было 5-10уе, но реальная тян намного дороже выйдет, просто за более длит. срок и не факт что будет все что надо....и робота можно запрограмить и хуй сосать и вертеться на хую как надо, а не лежат в кроватке бревнецом.....
Или мнение топовых воркаутеров (я ради интереса смотрю обучалки от Ковтуна, Филипова, Кобелева, etc), что к выходу силой пора приступать когда 20 подтягиваний можешь сделать.
Так что, я думаю, кто так на турнике умеет вертеться, скорее всего, двадцатку подтянется.
Для большинства реакторчан это запредельный и недостижимый уровень.