Написал так словно тебе 4 года. Рано или поздно организм даст сбой, пока молод он держится, потом начнут болячки вылазить, из-за недосыпа, плохого питания, вредных привычек. Оно тебе нужно?!
Насчет того, что ночной сон лучше дневного- это пиздеж, который пошел из одной древней псевдомедицинской книжки. Важно качество сна, а оно в свою очередь зависит от кучи всего: температура, вентилляция, освещенность, шум, лежание в кровати с телефоном перед сном и т. д.
Все как один говорят про полезность спать ночью, но в тоже время есть всякие там книжки про опровергающий эту теорию. Что в итоге, где правда, и кто пиздит?!
Есть научные статьи по этой теме, в которых все эти моменты рассматриваются, например: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4400203/
Теории о том, что дневной сон сам по себе хуже ночного в реальной науке не сществует, это говно пошло из одной полумистической-гомеопатической книги, название которой я не припомню, но это не я должен соус на эту инфу давать. Другое дело- короткий сон во время дня- он может нарушить основной сон(только когда он длиннее 45-и минут), но смещение сна, и то небольшое, как у чуваков сверху, само по себе вообще ничего не меняет.
Ведь особенность организма тоже нужно учитывать, мне лично очень хреново если я лягу после 11. После сна днем болит голова, зато ночью посплю и как огурчик, встаю в 6:30 или 7:00 утра.
Замечал такую вещь и за собой. Думается, дело в том, что мозг на подсознательном уровне запоминает примерное время пробуждения организма, и посылает об этом автономные сигналы. Как-то же человек жил и успевал в разные места до изобретения будильника (и не каждый спал и вставал с кукарекующими рано утром петухами)
Я нормально сплю. Когда мне никуда не надо. Мой идеал лечь в 3 и проспать до 10-11. Но я же, сука, ответственный человек, хоть и сова, поэтому на буднях я ложусь в 3 и встаю в 8.
Смотря, что значит нормально. Было время, жил в московской области, а учился в Москве. Ложился примерно в час ночи, т.к. вёл полузадротскую жизнь. Чтобы успеть на пару в 8:30, вставал как раз в 5:30, дабы успеть помыться, позавтракать, приодеться, дойти до автобусной станции, доехать в столицу, и там еще по метро и пешком добраться до универа. Несмотря на то, что спал ночью в среднем ~ 4 часа, вставал без каких-либо проблем, быстро и стремительно. Не было желания выключить будильник или лечь дальше спать. Спал еще ~ час по дороге в универ в автобусе и столько же назад (чуть отклоняясь от темы, сон и комфортные условия - основные причины, по которым я выбирал именно автобус, а не электричку, на последней проблемно уснуть, проблемно занять достаточно просторное место, летом жарко и душно, зимой холодно, а в автобусах есть система подогрева и кондиционер). Чувствовал себя достаточно бодро. Спокойно мог проспать также 6-8 часов выходные и встать без проблем.
Как закончил с учебой, перестал мотаться туда-сюда, стал много сидеть дома, в общем-то, стала слабая физическая активность и оброс жирком - так да, вставать по будильнику стало проблемно, и отключать стал, и спать больше положенного, больше необходимых 7-8 часов. Связываю всё в основном с физической активностью, бо в остальном мало что поменялось, кроме нескольких лет возраста, а питание у меня что тогда, что сейчас было не здоровым.
У меня будильник стоит на 7:30, хоть и встаю я по факту в 7:50 - 8:00. Все ради того чтобы пару раз проснуться, отложить будильник и поспать "ещё десять минуточек". Это прямо как наркотик какой-то.
Вообще обожаю эту тему.
Если тапнуть в центр по смартфону, то он переводится на 10 мин. Если свайпнуть вверх, то отключается совсем. В общем тапать можно часами доводя вход и выход из сна до метафизического оргазма.
А я себя как раз таки обучил не свайпить. В начале приходилось ставить несколько будильников, но постепенно я привык и провожу по экрану только когда действительно проснулся.
О ДА ДЕТКА! ЕЩЕ СУЧКА! ЖЕСТЧЕ ЖЕСТЧЕ
ПОЗНАЮ ЛИ Я НЕЖНОСТЬ ТЕПЛОЙ. ЛАСКОВОЙ ПЛОТИ ЕЩЕ КОГДА-V НИБУДЬ? .
В ХУЕВОМ СМЫСЛЕ
HUMPA
HUMPA
HUMPA
ЯРОСТНЫЙ
ЁБАРЬ!
БЛЯЯЯЯЯЯЯ!
СЛУШАЙ,
ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ,
ЧТОБЫ я нарисовАл
НЕПРИЛИЧНЫМ РИСУНОК, ТО ТЕБЕ ПРИДЕТСЯ... "СДЕЛАТЬ МНЕ ПРИЯТНО"
НО... НО...
Я НЕМОТУ/..
Я ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ТАК НЕЛОВКО...
ТЫ ПРОСИШЬ МЕНЯ НАРИСОВАТЬ ТО, ЧТО Я БЫ НИКОГДА НЕ СТАЛ РИСОВАТЬ, ТАК ЧТО Я ПРОШУ ТЕБЯ СДЕЛАТЬ ТО, ЧЕГО БЫ ТЫ НИКОГДА ДЕЛАТЬ НЕСТАЛ.
Теории о том, что дневной сон сам по себе хуже ночного в реальной науке не сществует, это говно пошло из одной полумистической-гомеопатической книги, название которой я не припомню, но это не я должен соус на эту инфу давать. Другое дело- короткий сон во время дня- он может нарушить основной сон(только когда он длиннее 45-и минут), но смещение сна, и то небольшое, как у чуваков сверху, само по себе вообще ничего не меняет.
Как закончил с учебой, перестал мотаться туда-сюда, стал много сидеть дома, в общем-то, стала слабая физическая активность и оброс жирком - так да, вставать по будильнику стало проблемно, и отключать стал, и спать больше положенного, больше необходимых 7-8 часов. Связываю всё в основном с физической активностью, бо в остальном мало что поменялось, кроме нескольких лет возраста, а питание у меня что тогда, что сейчас было не здоровым.
Если тапнуть в центр по смартфону, то он переводится на 10 мин. Если свайпнуть вверх, то отключается совсем. В общем тапать можно часами доводя вход и выход из сна до метафизического оргазма.
- И что, ты сразу встаёшь?
- Нет, лежу как убитый.