Выбор беговой дорожки
Товарищи, люди нуждаются в вашей помощи.Я не особо желаю вылезать на улицу при карантине и разносить заразу налево и направо, но от длительного сидения на стуле/кровати появляются болячки, описанные мною в моем прошлом посте в этом фандоме.
Решил взять беговую дорожку, но понял, что я ничего в них не смыслю, так что принял решение получить живые ответы и узнать опыт других в этом деле.
Плохо ли то, что беговая дорожка шатается при беге? Сколько лошадиных сил лучше брать? Имеет ли столь большое значение угол, который можно выставить?
Нуждаюсь в вас.
Использую купон нового типа:
Подробнее
' РАЗРЕШЕНИЕ Подателю сего разрешено воспользоваться помощью лиц, подозреваемых в гомосексуальных связях (мужеложество), а так же уличенных в таких связях. ГомаченсТ] Действительно до « !______2. 20 . Использовано: «__» ___ 20___г. Подпись _______ м.п.
пидоры помогите,реактор помоги,спорт,беговая дорожка,жизнь боль,песочница
Еще на тему
Хочешь дома физрой заниматься, вот тебе три полезных книжки:
https://vk.com/topic-47827191_32998571
Ну или на телефон скачай какое-нибудь приложение от Leap Fitness Group.
Когда себе брал не подумал о таких вещах. Как оказалось 40см ширины полотна недостаточно для бега (усталым и шатающимся), да и если бы длина была побольше то можно было бы варьировать шаги, а так приходится всегда думать о том чтобы не убежать вперед или не отстать. А уж когда бежишь то грохот как от слона.
Есть как сторонники, так и противники дорожек и предлагается как альтернативу использовать велосипед. Ведь когда бежишь то больше нагрузка на суставы и позвоночник.
Как вариант можно использовать для ходьбы (не бега), 5 км в день нужно ходить человеку для поддержания формы и сжигания калорий.
Если выставлять наклон на два градуса - тогда более-менее похоже.
Поэтому первый совет - брать с регулируемым наклоном.
Второй совет - не брать её вообще, превратится в пыльную вешалку.
А если хочется разогреться в домашних условиях перед тренеровкой, то попробуй берпи или скакалку.
Стоит рассмотреть вариант покупки орбитрека. Основной критерий выбора: длина шага - зависит от роста. Выглядят примерно так: