Тридэшник 35 лет vs тридэшник 25 лет
Пидорги, привет!
За время проведенное на джое в статусе наблюдателя, я заметил, что здесь обитает большое количество разного рода фрилансеров, творческих личностей и иже с ними. И мне стало интересно, как обстоят дела с физической культурой у здешней фауны.
Сам я занимаюсь фрилансом более 15 лет и искренне считаю, что если просиживаешь по 12-14 часов перед экраном монитора - физкультура будет в твоей жизни. А вот по доброй воли или по воле лечащего врача - здесь каждый решает сам.
Свой выбор я сделал очень давно и регулярно занимаюсь физкультурой. Во время студенчества весьма активно устанавливал различные личные рекорды. И сейчас, в почти 36 лет, чтобы как-то разнообразить занятия, решил бросить вызов самому себе 25-ти летнему и попробовать побить свои рекорды или хотя бы приблизиться к ним, подтверждая все видеофиксацией.
Типа такого:
Планка:
Подтягивания:
Если подобная хрень уместна здесь - распишу все подробнее и буду добавлять новые видео. Если же Вам, как и тридэшникам на двух самых больших 3Д сайтах страны, все что тяжелее мыши в руке противно и оскорбляет - топите пост и я опять уйду во мрак.
Ну и чтобы сильно не ныли - нарисовал сам.
Подробнее
Попытка побить личные рекорды в 35 лет - этап 1 - планка,Sports,рекорд,планка,упраженение,фитнес,Всем, привет! Я занимаюсь компьютерной графикой чуть более 15-ти лет. И частенько утверждаю, что тем, кто проводить по 12 часов в день перед компьютером нужна физкультура. Сам я практикую это на протяжении всей своей карьеры в триД с разной регулярностью, степенью успеха и контроля. И за это время у меня накопились свои личные рекорды в некоторых упражнениях. Большая часть из них была сделана в студенчестве (когда я активно посещал тренажерный зал и участвовал в легкоатлетических эстафетах за ВУЗ). И, разумеется, когда как ни в 35 с половиной лет попробовать побить (или приблизиться к ним) свои личные рекорды. Скажу сразу у меня нет разрядов, званий и специализации, мне нравится спорт как таковой, и я пробовал разные виды и направления: баскетбол, легкая атлетика, тайский бокс, тренажерный зал, кроссфит. В последнее время активнее тренажерный зал, кроссфит, легкая атлетика, турники поэтому и рекорды будем бить из этих и смежных областей. Чтобы порадовать себя дофамином, я разбил достижение рекордов на несколько этапов с постепенно возрастающими результатами. И так, этап 1 (список упражнений формировался абсолютно случайно из движений, которые мне нравятся): 1) Планка – 3 минуты (рекорд 5 минут 30 сек) 2) Подтягивания – 18 повторений (рекорд 21 повторение, хват обратный) 3) Прыжок в длину с места – 255 см (рекорд 270 см) 4) Отжимания в стойке на руках – 17 повторений (рекорд 23 повторения) 5) Уголок – 35 секунд (рекорд 53 секунды) 6) Отжимания от пола – 45 повторений (рекорд 55 повторений) 7) Отжимания на брусьях – 30 повторений (рекорд 44 повторения) 8) Бег 200 метров – быстрее 32 секунд (рекорд 28,5 секунд) 9) Жим лежа – 100 кг (рекорд 130 кг), приседания – 110 кг (рекорд 135 кг), становая тяга – 130 кг (рекорд 145 кг в классике). 10) Бег 400 метров – быстрее 1 минуты 10 секунд (рекорд 1 минута 1 секунда) 11) Бег (бежать на максимум) 30 метров (нет рекорда), 60 метров (рекорд 7,5 сек), 100 метров – (рекорд 12,2 сек) Первый этап не должен вызвать трудностей, так эти результаты где-то процентов 80 от рекордных, поэтому должен справится, хоть и рекордных попыток давно не делал. И первым по списку была планка. Заранее со всеми замечаниями по поводу техники согласен, она не идеальна, буду стараться исполнять лучше. Всем успехов! P.s. Вес на начало эксперимента – 80 кг. P.s.s. Видео без звука.
Попытка побить личные рекорды в 35 лет - этап 1 - подтягивания,Sports,рекорд,подтягивания,фитнес,pull-ups,pullup,Всем, привет, продолжаю идти в личным рекордам. Вторым по списку были подтягивания, они всегда давались мне непросто, обычно после 15-го повторения руки просто отказывают. Описание мероприятия: Я занимаюсь компьютерной графикой чуть более 15-ти лет. И частенько утверждаю, что тем, кто проводить по 12 часов в день перед компьютером нужна физкультура. Сам я практикую это на протяжении всей своей карьеры в триД с разной регулярностью, степенью успеха и контроля. И за это время у меня накопились свои личные рекорды в некоторых упражнениях. Большая часть из них была сделана в студенчестве (когда я активно посещал тренажерный зал и участвовал в легкоатлетических эстафетах за ВУЗ). И, разумеется, когда как ни в 35 с половиной лет попробовать побить (или приблизиться к ним) свои личные рекорды. Скажу сразу у меня нет разрядов, званий и специализации, мне нравится спорт как таковой, и я пробовал разные виды и направления: баскетбол, легкая атлетика, тайский бокс, тренажерный зал, кроссфит. В последнее время активнее тренажерный зал, кроссфит, легкая атлетика, турники поэтому и рекорды будем бить из этих и смежных областей. Чтобы порадовать себя дофамином, я разбил достижение рекордов на несколько этапов с постепенно возрастающими результатами. И так, этап 1 (список упражнений формировался абсолютно случайно из движений, которые мне нравятся): 1) Планка – 3 минуты - сделано! (рекорд 5 минут 30 сек) (https://www.youtube.com/watch?v=HoMM5mLqyIs) 2) Подтягивания – 18 повторений (рекорд 21 повторение, хват обратный) 3) Прыжок в длину с места – 255 см (рекорд 270 см) 4) Отжимания в стойке на руках – 17 повторений (рекорд 23 повторения) 5) Уголок – 35 секунд (рекорд 53 секунды) 6) Отжимания от пола – 45 повторений (рекорд 55 повторений) 7) Отжимания на брусьях – 30 повторений (рекорд 44 повторения) 8) Бег 200 метров – быстрее 32 секунд (рекорд 28,5 секунд) 9) Жим лежа – 100 кг (рекорд 130 кг), приседания – 110 кг (рекорд 135 кг), становая тяга – 130 кг (рекорд 145 кг в классике). 10) Бег 400 метров – быстрее 1 минуты 10 секунд (рекорд 1 минута 1 секунда) 11) Бег (бежать на максимум) 30 метров (нет рекорда), 60 метров (рекорд 7,5 сек), 100 метров – (рекорд 12,2 сек) Первый этап не должен вызвать трудностей, так эти результаты где-то процентов 80 от рекордных, поэтому должен справится, хоть и рекордных попыток давно не делал. Заранее со всеми замечаниями по поводу техники согласен, она не идеальна, буду стараться исполнять лучше. Всем успехов! P.s. Вес на начало эксперимента – 80 кг.
песочница,3д,3d art,3d art, 3d арт, 3D art, 3D арт,сделал сам,нарисовал сам, сфоткал сам, написал сам, придумал сам, перевел сам,фриланс,физкультура
Еще на тему
А видосики про свои подтягивания не нужно
Физкультурники себя не берегут.
Контент про тренировки вряд ли зайдет посетителям джоя. Лучше делись этим с друзьями и близкими.
Успехов тебе.
Я последние пол года пытаюсь похудеть, сбросил 21 килограмм (пиздец жирный был), а дальше вообще никак не идет и бока уходить не хотят.
1) под кат посты сворачиваются сами в зависимости от своего размера. этот ещё не большой