Тридэшник 35 лет vs тридэшник 25 лет (часть 2) / часы :: фриланс :: сделал сам (нарисовал сам, сфоткал сам, написал сам, придумал сам, перевел сам) :: 3д :: физкультура

физкультура  сделал сам фриланс часы песочница 

Тридэшник 35 лет vs тридэшник 25 лет (часть 2)

Всем привет. Прошлый пост не сильно утопили, значит кому-то это интересно, так что я продолжаю.


Не буду подробно все расписывать, кому интересно прочтет полное описание на ютьюбе. Если вкратце, то фрилансер 35-лет от роду пытается побить личные рекорды 10-ти летней давности. Физкультурой занимаюсь около 20 лет, в том числе потому что сидячая работа перед экраном монитора, и активно Вас к тому же призываю. Достижение рекордов разбил на этапы. На первом этапе нужно было прикинуть текущие результаты, стараясь, но не доходя до максимума. 
Этап 1:
В первом посте выкладывал видео про:
Планку (рекорд в ней 5 мин 30 сек) - задача была простоять 3 минуты. Сделано!
Подтягивания (рекорд 21 повторение) - задача была сделать 18 и больше. Сделал 19 повторений. 
Далее был прыжок в длину: прыжок в длину очень показательное упражнение взрывной силы ног. Рекорд 270 см, задача на первый этап - дальше 255 см.

Отжимания в стойке на руках - показатель силы плечевого пояса. Рекорд - 23 повторения, необходимо было сделать - больше 16. 

Уголок - всем знакомое еще со школы упражнение. Всегда хотел продержать его минуту, пока не вышло. Рекорд - 53 сек, на первом этапе нужно было сделать больше 35 сек. 

Ну и напоследок картинка: нарисовал сам. 

физкультура,3д,сделал сам,нарисовал сам, сфоткал сам, написал сам, придумал сам, перевел сам,фриланс,часы,песочница

физкультура,3д,сделал сам,нарисовал сам, сфоткал сам, написал сам, придумал сам, перевел сам,фриланс,часы,песочница

Всем Удачи.

Подробнее


Попытка побить личные рекорды в 35 лет - этап 1 - прыжок в длину с места - 260 см,Sports,Прыжок в длину,Прыжок,Рекорд,Всем, привет, Далее по списку был прыжок в длину с места, мне всегда нравились разного рода прыжки, так как я играл в баскетбол и прыжки часть легкой атлетики. Рекорд у меня здесь 270 см, на первом этапе была задача прыгнуть дальше 255 см - по нормам ГТО это больше золота в любом возрасте. Описание мероприятия: Я занимаюсь компьютерной графикой чуть более 15-ти лет. И частенько утверждаю, что тем, кто проводить по 12 часов в день перед компьютером нужна физкультура. Сам я практикую это на протяжении всей своей карьеры в триД с разной регулярностью, степенью успеха и контроля. И за это время у меня накопились свои личные рекорды в некоторых упражнениях. Большая часть из них была сделана в студенчестве (когда я активно посещал тренажерный зал и участвовал в легкоатлетических эстафетах за ВУЗ). И, разумеется, когда как ни в 35 с половиной лет попробовать побить (или приблизиться к ним) свои личные рекорды. Скажу сразу у меня нет разрядов, званий и специализации, мне нравится спорт как таковой, и я пробовал разные виды и направления: баскетбол, легкая атлетика, тайский бокс, тренажерный зал, кроссфит. В последнее время активнее тренажерный зал, кроссфит, легкая атлетика, турники поэтому и рекорды будем бить из этих и смежных областей. Чтобы порадовать себя дофамином, я разбил достижение рекордов на несколько этапов с постепенно возрастающими результатами. И так, этап 1 (список упражнений формировался абсолютно случайно из движений, которые мне нравятся): 1) Планка – 3 минуты - сделано! (рекорд 5 минут 30 сек) (https://www.youtube.com/watch?v=HoMM5mLqyIs) 2) Подтягивания – 18 повторений - сделано! (рекорд 21 повторение, хват обратный) (https://www.youtube.com/watch?v=ncX95FCK7lM) 3) Прыжок в длину с места – 255 см (рекорд 270 см) 4) Отжимания в стойке на руках – 17 повторений (рекорд 23 повторения) 5) Уголок – 35 секунд (рекорд 53 секунды) 6) Отжимания от пола – 45 повторений (рекорд 55 повторений) 7) Отжимания на брусьях – 30 повторений (рекорд 44 повторения) 8) Бег 200 метров – быстрее 32 секунд (рекорд 28,5 секунд) 9) Жим лежа – 100 кг (рекорд 130 кг), приседания – 110 кг (рекорд 135 кг), становая тяга – 130 кг (рекорд 145 кг в классике). 10) Бег 400 метров – быстрее 1 минуты 10 секунд (рекорд 1 минута 1 секунда) 11) Бег (бежать на максимум) 30 метров (нет рекорда), 60 метров (рекорд 7,5 сек), 100 метров – (рекорд 12,2 сек) Первый этап не должен вызвать трудностей, так эти результаты где-то процентов 80 от рекордных, поэтому должен справится, хоть и рекордных попыток давно не делал. Заранее со всеми замечаниями по поводу техники согласен, она не идеальна, буду стараться исполнять лучше. Всем успехов! P.s. Вес на начало эксперимента – 80 кг.
Попытка побить личные рекорды в 35 лет - этап 1 - отжимания в стойке на руках - 19 повторений,Sports,кроссфит,отжимания,отжимания в стойке,рекорд,Привет. Продолжаю - отжимания в стойке на руках, я стараюсь делать строгие отжимания по правилам кроссфита. Рекорд здесь - 23 повторения, сейчас нужно было сделать больше 16 повторений. Описание мероприятия: Я занимаюсь компьютерной графикой чуть более 15-ти лет. И частенько утверждаю, что тем, кто проводить по 12 часов в день перед компьютером нужна физкультура. Сам я практикую это на протяжении всей своей карьеры в триД с разной регулярностью, степенью успеха и контроля. И за это время у меня накопились свои личные рекорды в некоторых упражнениях. Большая часть из них была сделана в студенчестве (когда я активно посещал тренажерный зал и участвовал в легкоатлетических эстафетах за ВУЗ). И, разумеется, когда как ни в 35 с половиной лет попробовать побить (или приблизиться к ним) свои личные рекорды. Скажу сразу у меня нет разрядов, званий и специализации, мне нравится спорт как таковой, и я пробовал разные виды и направления: баскетбол, легкая атлетика, тайский бокс, тренажерный зал, кроссфит. В последнее время активнее тренажерный зал, кроссфит, легкая атлетика, турники поэтому и рекорды будем бить из этих и смежных областей. Чтобы порадовать себя дофамином, я разбил достижение рекордов на несколько этапов с постепенно возрастающими результатами. И так, этап 1 (список упражнений формировался абсолютно случайно из движений, которые мне нравятся): 1) Планка – 3 минуты - сделано! (рекорд 5 минут 30 сек) (https://www.youtube.com/watch?v=HoMM5mLqyIs) 2) Подтягивания – 18 повторений - сделано! (рекорд 21 повторение, хват обратный) (https://www.youtube.com/watch?v=ncX95FCK7lM) 3) Прыжок в длину с места – 255 см - сделано! (рекорд 270 см) (https://www.youtube.com/watch?v=v58OtT-eUwY) 4) Отжимания в стойке на руках – 17 повторений (рекорд 23 повторения) 5) Уголок – 35 секунд (рекорд 53 секунды) 6) Отжимания от пола – 45 повторений (рекорд 55 повторений) 7) Отжимания на брусьях – 30 повторений (рекорд 44 повторения) 8) Бег 200 метров – быстрее 32 секунд (рекорд 28,5 секунд) 9) Жим лежа – 100 кг (рекорд 130 кг), приседания – 110 кг (рекорд 135 кг), становая тяга – 130 кг (рекорд 145 кг в классике). 10) Бег 400 метров – быстрее 1 минуты 10 секунд (рекорд 1 минута 1 секунда) 11) Бег (бежать на максимум) 30 метров (нет рекорда), 60 метров (рекорд 7,5 сек), 100 метров – (рекорд 12,2 сек) Первый этап не должен вызвать трудностей, так эти результаты где-то процентов 80 от рекордных, поэтому должен справится, хоть и рекордных попыток давно не делал. Заранее со всеми замечаниями по поводу техники согласен, она не идеальна, буду стараться исполнять лучше. Всем успехов! P.s. Вес на начало эксперимента – 80 кг.
Попытка побить личные рекорды в 35 лет - этап 1 - уголок - 36 секунд,Sports,рекорд,уголок,шведская стенка,гимнастика,Привет. Далее был уголок. Всегда хотел выйти из минуты, но не получалось. Посмотрим получится ли в этот раз установить рекорд больше минуты. Описание мероприятия: Я занимаюсь компьютерной графикой чуть более 15-ти лет. И частенько утверждаю, что тем, кто проводить по 12 часов в день перед компьютером нужна физкультура. Сам я практикую это на протяжении всей своей карьеры в триД с разной регулярностью, степенью успеха и контроля. И за это время у меня накопились свои личные рекорды в некоторых упражнениях. Большая часть из них была сделана в студенчестве (когда я активно посещал тренажерный зал и участвовал в легкоатлетических эстафетах за ВУЗ). И, разумеется, когда как ни в 35 с половиной лет попробовать побить (или приблизиться к ним) свои личные рекорды. Скажу сразу у меня нет разрядов, званий и специализации, мне нравится спорт как таковой, и я пробовал разные виды и направления: баскетбол, легкая атлетика, тайский бокс, тренажерный зал, кроссфит. В последнее время активнее тренажерный зал, кроссфит, легкая атлетика, турники поэтому и рекорды будем бить из этих и смежных областей. Чтобы порадовать себя дофамином, я разбил достижение рекордов на несколько этапов с постепенно возрастающими результатами. И так, этап 1 (список упражнений формировался абсолютно случайно из движений, которые мне нравятся): 1) Планка – 3 минуты - сделано! (рекорд 5 минут 30 сек) (https://www.youtube.com/watch?v=HoMM5mLqyIs) 2) Подтягивания – 18 повторений - сделано! (рекорд 21 повторение, хват обратный) (https://www.youtube.com/watch?v=ncX95FCK7lM) 3) Прыжок в длину с места – 255 см - сделано! (рекорд 270 см) (https://www.youtube.com/watch?v=v58OtT-eUwY) 4) Отжимания в стойке на руках – 17 повторений (рекорд 23 повторения) (https://www.youtube.com/watch?v=3PESrhgFTIc) 5) Уголок – 35 секунд (рекорд 53 секунды) 6) Отжимания от пола – 45 повторений (рекорд 55 повторений) 7) Отжимания на брусьях – 30 повторений (рекорд 44 повторения) 8) Бег 200 метров – быстрее 32 секунд (рекорд 28,5 секунд) 9) Жим лежа – 100 кг (рекорд 130 кг), приседания – 110 кг (рекорд 135 кг), становая тяга – 130 кг (рекорд 145 кг в классике). 10) Бег 400 метров – быстрее 1 минуты 10 секунд (рекорд 1 минута 1 секунда) 11) Бег (бежать на максимум) 30 метров (нет рекорда), 60 метров (рекорд 7,5 сек), 100 метров – (рекорд 12,2 сек) Первый этап не должен вызвать трудностей, так эти результаты где-то процентов 80 от рекордных, поэтому должен справится, хоть и рекордных попыток давно не делал. Заранее со всеми замечаниями по поводу техники согласен, она не идеальна, буду стараться исполнять лучше. Всем успехов! P.s. Вес на начало эксперимента – 80 кг.
физкультура,3д,сделал сам,нарисовал сам, сфоткал сам, написал сам, придумал сам, перевел сам,фриланс,часы,песочница
Еще на тему
Развернуть
Чувак, тебе уже сказали - нехуй сюда нести видосы с тренировками.
Давай ты не будешь мне указывать что делать, чувак.
RomanS3d RomanS3d 31.07.202019:04 ответить ссылка -4.4
Не, не давай.
Только зарегистрированные и активированные пользователи могут добавлять комментарии.
Похожие темы

Похожие посты
НЕВТРДЛ
С Oft«
НЕЙТРАЛ
tap-д
НЕЙТРАЛ
сиегд
i НЕЙТРАЛ США _
НЕЙТРАЛ США ■
рлгичйияй
НА'а»IU»«
ИАПЯЧЕС9РР ТРУП	кАГиКвСКм и /ИДГи#ь«-/
S лот-^мр/
KAh£ пь T£hHCPc
KAHfhQ
W¡u£t**w(
«ИГРАЛ
CBfTA
6ЕТ/1ЫЙ Мир
К«4МЕНЬ
¿líÜSPIf'
НКГТРдл
свпд
Hi "ТГГЯ6В MC *14 CPurtfi OAM ПУВ«< MS04*4 ЯС
подробнее»

сделал сам,нарисовал сам, сфоткал сам, написал сам, придумал сам, перевел сам сделал сам 15 лет назад Настолки

НЕВТРДЛ С Oft« НЕЙТРАЛ tap-д НЕЙТРАЛ сиегд i НЕЙТРАЛ США _ НЕЙТРАЛ США ■ рлгичйияй НА'а»IU»« ИАПЯЧЕС9РР ТРУП кАГиКвСКм и /ИДГи#ь«-/ S лот-^мр/ KAh£ пь T£hHCPc KAHfhQ W¡u£t**w( «ИГРАЛ CBfTA 6ЕТ/1ЫЙ Мир К«4МЕНЬ ¿líÜSPIf' НКГТРдл свпд Hi "ТГГЯ6В MC *14 CPurtfi OAM ПУВ«< MS04*4 ЯС


тш& Ты думал у тебя много времени... Ты думал, лето не придёт так быстро. Но на улице +25. Признайся себе... ... ты не успел!
подробнее»

лето мечты vs реальность демотиватор сделал сам,нарисовал сам, сфоткал сам, написал сам, придумал сам, перевел сам troll face девушки

Ты думал у тебя много времени... Ты думал, лето не придёт так быстро. Но на улице +25. Признайся себе... ... ты не успел!