Боль в лопатке или спине / Москва :: Россия :: врач :: страны :: боль :: пидоры помогите (реактор помоги)

пидоры помогите боль Москва Россия врач 

Боль в лопатке или спине

Пидоры из Москвы, посоветуйте пожалуйста хорошего врача. Я уже слегка в отчаянии.
Уже два года с лишним ухудшается состояние со спиной, но не целиком, а только справа. В разные моменты болит либо лопатка, либо весь правый бок (сильно ощущается на широчайшей мышце и ниже, до конца рёбер), часто немеет права рука, не полность, конечно, но разница в чувствительности между левой и правой есть. Раньше немел только мезинец, теперь уже 3 пальца. Слегка теряется ловкость, но не теряется сила, правая рука всё ещё ощутимо сильнее левой (я правша). После нагрузок (отжимания, гантели, но я не усердствую сильно) онемения практически нет, есть дискомфорт и лёгкая боль. Самый апогей - просто после длительного нахождения в вертикальном положении, например 2-3 часа прогулки, и всё, правой стороны нет. Вообще при ходьбе (да и просто стоя) очень чувствуется какая-то стянутость то ли мышц, то ли какого-то нерва, в общем я не могу, как бы это сказать, полностью расправить правое плечо. Визуально это не сильно заметно, если не вглядываться, но чувствуется хорошо. Отпускает в лежачем состоянии, или если есть опора для спины, например, если откинуться на кресло. Спасает немного растяжечаня гимнастика, типа шею покрутить, плечи в дверном проеме потянуть (аккуратно, конечно), ласточка для поясницы, в таком духе упражнения.
Я обращался к неврологу, когда жил в Новосибирске, пил миорелаксанты, прошёл кучу всяких бесполезных процедур: какие-то физио (электрофарез), массаж сомнительного качества, мануальщика, который не мануалил, а магией лечил ("вот тут вот поверни ладошкой по часовой стрелке и будет тебе счастье"), короче дичь. В Москве был у двух неврологов в Медси (там ДМС), меня облучили всем, чем было можно, "прозвонили" нерв на руке от плеча специальным аппаратом (хз почему от плеча, когда болит от лопатки), ничего не нашли, "это всё от нервов, попей обезболивающее, и всё будет заебись", направили опять на бесполезный массаж, от которого стало легче процентов на 30 на две недели. Но не может такая хуйня быть от нервов, это у меня наоборот, нервы шалят, когда руку перестаёшь нормально чувствовать, страшно становится, что пиздец. Вышел в пиздатом настроении, вернулся через два часа в ужасе.
В общем, посоветуйте пожалуйста действительно годного врача, с которым у вас был опыт, готов денег потратить (я в курсе цен, да). Не уверен уже, нужен ли мне невролог, или просто грамотный мануальщик. Я чувствую, что "магия" мне уже не поможет. На prodoctorov не вижу смысла искать, где половина отзывов хер пойми от кого и как написаны. Короче, мне страшно блять.
пидоры, помогите
-Ü
05
С
<,пидоры помогите,реактор помоги,боль,Москва,Россия,страны,врач
Подробнее
пидоры, помогите -Ü 05 С <
пидоры помогите,реактор помоги,боль,Москва,Россия,страны,врач
Еще на тему
Развернуть
не ну тут только трепанация поможет
Я бы посоветовал еще обрезание, хз мож поможет
Mades Mades 30.07.202021:26 ответить ссылка 1.1
так не совета спрашивают а врача
jabia jabia 30.07.202021:26 ответить ссылка 0.7
Ему нужны пилюли в мозг!
IDR57 IDR57 31.07.202004:33 ответить ссылка 0.4
МРТ сделай, яхонтовый. Без МРТ тока лечение по фотографии
Faklaw Faklaw 30.07.202021:25 ответить ссылка 8.4
В тексте не увидел. МРТ прям чистейшее и ничего нет? Никаких защемлений, смещений, грыж?
Про грыжи забыл упомянуть, есть и давно (лет 10 может), но проблемы эти недавно. Делали МРТ (страховую вообще выдоили нормально), врач утверждал, что защемлений, смещений, и вообще, чего-то, из-за чего может быть онемение, нет.
kaye kaye 30.07.202021:29 ответить ссылка 0.8
МРТ надо повторить точно.по твоему описанию похоже на проблемы с плечевым сплетением.онемение мизинца и переход на безымянный и средний говорит об участии радиального нерва,который как раз таки отходит от плечевого сплетения.
я бы еще на всякий случай сделал МРТ головы. и УЗИ надключичной области.может что специалист увидит
На приёме попрошу об этом, спасибо.
kaye kaye 30.07.202021:43 ответить ссылка 0.2
И проверь на всякий случай желчный пузырь и печень. Часто вправо боли выдают конкременты (да-да, иногда вообще могут быть боли, характерные за грудиной и уходящие вправо в руку).
LShark LShark 31.07.202000:03 ответить ссылка 1.1
Может такое быть "от нервов". У меня очень похожее по описаниям было - сразу пошел в платную клинику, поставили диагноз "поражение локтевого нерва", назначили двухнедельный курс трех разных уколов в зад, включая дико болючий препарат какой-то, один из трех был препарат никотиновой кислоты (витамин PP/B3), хорошо хоть мать умеет колоть, потому что прямо выл от боли, такая жгучая хрень - но эффективно, вылечился.
dadv dadv 31.07.202003:28 ответить ссылка 0.0
Невралгия, такая хуйня, которую никто не знает как лечить. Тут тебе самый лучший врач не поможет. Мне от невралгии (в пояснице) в своё время помог тупо бег по вечерам, через боль, пот и слёзы. Не буду ничего утверждать, но проанализируй, достаточно ли нагружены мышцы спины. Может дело в этом.
Самолечение "через боль" - прямой путь к инвалидности.
dadv dadv 31.07.202003:30 ответить ссылка 0.8
Бро, а ты таки с нервами что-то делать пробовал? Они действительно способны довести мышцы до абсолютно невменяемо пережатого состояния. М.б. таки попробуешь атаракса въебать для проверки гипотезы? Или вот это
Я сейчас на тразодоне сижу, так что расслаблен (более или менее).
kaye kaye 30.07.202021:31 ответить ссылка 1.2
От транков эффект, как ни крути, более явный. Я, в любом случае, рекомендовал бы попробовать. Даже если не поможет от боли, эмоциональный фон не будет добавлять проблем.
И как, с начала приема вообще никаких положительных сдвигов?
У меня были проблемы со сном, из-за этого и начал принимать. Сон стал лучше (ну, я начал спать), вот такие сдвиги.
kaye kaye 30.07.202021:39 ответить ссылка 0.0
Ладно. Не имею понятия, что с тобой, и могу только отметить, что мне от долго мучившей боли в лопатке помогла покупка нового кресла, у которого подлокотники регулируются, и были установлены на нормальной высоте, что сняло нагрузку с шеи. Вряд ли это имеет отношение к твоему случаю, но, может, наведет на какую-то мысль. В любом случае, упражнение из видео обязательно попробуй, оно шикарно. И про атаракс подумай.
Упражнение попробую, спасибо.
kaye kaye 30.07.202021:48 ответить ссылка 0.0
И да, кроме медикаментозного лечения ещё надо устроить щадящий режим локтю - я пока не вылечился, работал за компом (работа у меня такая) с маленькой мягкой подушкой под локоть на столе.
dadv dadv 31.07.202003:32 ответить ссылка 0.0
Я не врач, но выглядит как защимление нерва на позвоночнике\проблемы с сосудами. С похожей симптоматикой немения от мизинца бывает пиздос по венам в районе позвоночника в этом случае нерв прозваниваться будет нормально, а последствия при нелечении вплоть до отваливания сердца к хуям.
Проверь ещё сосуды на всякий пожарный и сделай МРТ в районе выхода двигательного нерва руки.
GAYAR GAYAR 30.07.202021:30 ответить ссылка 0.5
А у меня в ухе свист, это пызда....
я понимаю что вероятность низкая, но её следует таки исключить ИМХО
GAYAR GAYAR 31.07.202006:02 ответить ссылка 0.0
Проблема ещё в том, что боль и онемение приходят в вертикальном положении, а МРТ делается в горизонтальном.
kaye kaye 30.07.202021:35 ответить ссылка 0.0
то что что то не вполне так видно будет всё равно
GAYAR GAYAR 31.07.202006:02 ответить ссылка 0.0
Хмм, похожая хуйня. У меня короче когда долго стою, тоже рядом с позвоночником начинает просто пиздец как болеть и неметь. В лежачем положении отпускает. Но стоять дольше пары часов - пытка. Че это за ебатень не знаю. Уже привык и теперь тупо сижу все время, тут на реакторе ниче не болит.
Vullture Vullture 30.07.202021:35 ответить ссылка 0.2
реактор обезболивающий
Сильно похоже на сдавливание нервного узла, возможно даже у самой шеи. Погугли "плексит", возможно твой случай. Если его не лечить - можно и паралич заработать. Или, что хуже, его могло новообразование вызвать.
Xengokou Xengokou 30.07.202021:36 ответить ссылка 2.3
Я бы сходил к ортопеду\ревматологу на всякий случай. Когда я решил походить по врачам и потратил кучу денег, то понял, что даже профильные НИИ просто выкачивают деньги и ставят довольно сомнительные диагнозы. В итоге нормальную консультацию смог получить в клиническом центре первого меда только.
Я понаехавший, ты это имеешь в виду: Клинический центр Первого Московского государственного медицинского университета имени И.М. Сеченова?
kaye kaye 30.07.202021:44 ответить ссылка 0.3
Да, у них там несколько клинических больниц, которые расположены примерно в одном месте (на спортивной), чем они отличаются я так и не понял, врача выбирал чисто степеням, т.к. я к тому моменту успел уже побывать у кучи врачей в других заведениях и устал от всего этого, то шел сразу к к.м.н и д.м.н и свои деньги по мне они отработали
как и ожидалось - шутки про целебные ванны с говном и дрочку АНИМЕвшей рукой
>мануальщика, который не мануалил, а магией лечил
Я тебе секрет открою, вся мануальная терапия - это магия, в самом лучшем для тебя случае попадется обычный массажист, который называется мануальным терапевтом. Советую почитать, что такое мануальная терапия и не тратить на неё своё время и деньги. Ищи врача, но с такой фигней реально можно очень долго искать в чем же дело, найти и выяснить, что единственное, что можно сделать - подналечь на ЛФК (кстати, ты ей занимаешься?)
ЛФК которую рекомендуют врачи по страховке - жопное говно от и до, рассчитанное на детей и бабушек. Ну или на инвалидов с физическими ограничениями, которым хоть как-то двигаться уже полезно
Makky Makky 30.07.202021:49 ответить ссылка 0.2
В случае защемления нерва оно таки реально работает весьма часто. Наиболее распространённая причина защемлений нерва это "заклинивание" группы мышц по причине статического напряжения+стресс, вызванные сидением на жопе перед ящиком. в этом случае ЛФК(нормальное) или банальный массажист(нормальный мануальщик) помогают расслабить и расклинивать мышцу, да блин даже "плацебин" помогает иногда, ибо проблема в стрессе а не в реальности. Но автору вот мануальщик-маг не помог, так что, вероятно, проблема не только лишь в этом.

Можно искать причину в сосудах как я уже говорил такое иногда бывает со сходной сиптоматикой, или топать в травму и искать искривления позвоночника там(может деформация позвоночного диска после старой травмы вылезла или ещё чего похожее). Так или иначе пока проблему не просветишь нихуя сказать нельзя нормально.
GAYAR GAYAR 31.07.202006:15 ответить ссылка 0.0
Делаю упражнения, которые рекомендовал врач, это те, которые я упоминал в посте: повороты головы влево/вправо до упора, наклоны головы, растяжение в дверном косяке (руками упираясь в верхние углы), и т.д.
kaye kaye 30.07.202021:51 ответить ссылка 0.0
Ну вот и делай. Попробуй разнообразить - вращать головой, махать руками, тазом, вот это вот всё. У меня тоже было онемение от долгого стояния, и просто рука могла на несколько дней онеметь - когда пальцы, когда по локоть, когда по плечо. Плюс жуткие боли в пояснице и в шее. Потом начал делать сначала просто разминки со всякими поворотами и маханиями, потом подключил простые упражнения с собственным весом и в общем-то забыл о такой проблеме. Только от долгого стояния все ещё болит поясница, но это небо и земля по сравнению с тем, что было. Упражнения брал из интернета и по ощущениям смотрел где и когда болит, и аккуратно делал упор на такие моменты. Плюс стал больше внимания уделять своей осанке во время сидения за компьютером. Гарантий и советов, конечно, никаких дать не могу, может и хуже стать, по-хорошему это должен врач назначать. Возможно, у меня просто не было ничего серьезного и тупо увеличение физической активности и приведение мышц в тонус решили вопрос. Возможно - временно, будем посмотреть.
Физической активности у меня, в целом, достаточно. Через день делаю физкультуру (отжимания, гантельки без больших весов, пресс, приседания) занимает это примерно 80-90 минут. Нельзя сказать, что я прям в хорошей форме, но в неплохой. Помимо этого по утрам делаю как раз вот эти упражнения с шеей, плечами, поясницей. Однако, не похоже, чтобы это действительно что-то меняло в плане моих проблем со спиной.
kaye kaye 30.07.202022:12 ответить ссылка 0.0
Тогда сочувствую, удачи в поиске врача.
у меня была аналогичная фигня, с неделю, под лопаткой была сильная боль при движении. пришел к мануальщику, он сразу сам ткнул где у меня болит, чего то вколол и мгновенно прошло и потом уже не возрващалось. потом начал нести чушь про шейные позвонки и я свалил.
narsus narsus 30.07.202023:32 ответить ссылка -0.6
>чего то вколол
Скорее всего обезбаливающее и\или противовоспалительное.
я бы рекомендовал не к неврологам обратится, а в какие-нибудь ортопедические центры. те что лечат спину. по любому есть какие-то зажатые нервы или сведенные мышцы. мне кажется тут хороший массаж даст больше толку чем тонны таблеток.
Знаю мануального массажиста очень хорошего. Специализируется на массаже позвоночника.
Когда у меня после падения неудачного в воду поболела спина, она визуально не трогая уже видела где я бахнулся ещё до того как я открыл рот и рассказал историю.
Но это в Украине
дай угадаю, Алмаз Индиго?
Я не ебу кто это. Я в провинции
О, а можно подробнее? А то меня тоже спина немного беспокоит, а ходить к рандомам не особо хочется
KaKTyc KaKTyc 31.07.202000:30 ответить ссылка 0.0
Пидор, не парься, твоя проблема банальна и довольно просто решаема ( симптомы у тебя просто классические). Очень похоже на перекос позвоночника из-за разной длины ног. У меня после добавления 0.5 см стельки под нужную ногу, боли прошли через неделю. Нужен правда толковый вертебролог. Я не из ДС, подсказать не смогу. Судя по тому, что болит справа, то и стелька нужна справа.
hemix hemix 30.07.202022:12 ответить ссылка -0.4
бесполезный массаж, от которого стало легче процентов на 30 на две недели

Так бесполезный - или стало легче?
Ты определись, болезный, и не наглей
tfik tfik 30.07.202022:20 ответить ссылка -0.2
"Бесполезный" - означает, что болело всё равно, но уже не так, что глаза из орбит вылазят. Эффект закончился вместе с сеансами.
kaye kaye 30.07.202023:14 ответить ссылка 0.0
вылядит как небольшой правосторонний сколиоз с остеохондрозом грудного отдела
вполне вероятно, что либо в силу каких-то более ранних привычек(даже предпочитаемая обувь и привычка носить сумку/рюкзак через одно плечо), либо из-за невыявленых проблем с симметрией скелета справа мышцы в гипертонусе, перетягивают позвоночник в свою сторону, соответственно корешки плечевого сплетения и межрёберных нервов сдавлены, от сдавления появляется небольшой отёк, который это сдавление, как бы ни было парадоксально, усугубляет
из того, что может снять боль и отёк - коктейль из обычного анальгина с дексаметазоном
из того, что может помочь при невралгических болях, как симптоматическое - прегабалин, правда он вроде как рецептурный
из того, что из физиоуправжнений может помочь - либо плавать на спине, либо расслабляющие массажи - именно по типу растирания, не банки, не мануальщина по типу дёрнуть - выровнять - вправить. Есть такое правило, что кости сами себя не двигают.
А вот причину гипертонуса мышц надо искать
А вот остеохондроз, как говорил мой преподаватель травматологии и ортопедии - по совместительству главный внештатный ортопед-травматолог области - расплата человека за прямохождение и что с ним непосредственно делать подсказать уже не могу
FeedUs FeedUs 30.07.202022:36 ответить ссылка 2.6
Спасибо за ответ, я его себе запишу, попробую врача не приёме спросить об этом. Вообще, теоретически, невролог может предположить такой диагноз или лучше идти и к неврологу, и к ортопеду?
>что либо в силу каких-то более ранних привычек(даже предпочитаемая обувь и привычка носить сумку/рюкзак через одно плечо)
всё было, и рюкзак через одно плечо, и дерьмовая обувь. Пару лет назад перестал носить рюкзак на одном плече, ношу только на двух, стараюсь его не набивать (обычно он весит не более 3-4-х килограмм), обувь сейчас ношу с хорошей амортизацией.
kaye kaye 30.07.202023:24 ответить ссылка 0.0
К ортопеду тоже можно заглянуть, с целью исключить проблему в ногах. Даже разный свод двух стоп может привести к перекосу, возможно облегчение принесут банальные правильные стельки, Но вообще наличии и остеохондрозом занимаются неврологи
FeedUs FeedUs 31.07.202001:06 ответить ссылка 0.6
Плавание + посмотри врачей в ems и gms clinic у них есть доступ к базе с международными похожими случаями
Поздравляю, похоже у тебя межпозвоночная грыжа в шее - у меня таких 3, описываемое состояние регулярное. Тебе нужен неврапотолог + травматолог, от болевого симптома поможет блокада (укольчики такие в спину).

Если заниматься самолечением - тебе нужны миорелаксанты (Сирдалут, Мидокалм) + нестероидные противовосполительные (Ксефокам, Церебрекс). Но к врачу - обязательно.
Nonono Nonono 30.07.202023:02 ответить ссылка 0.2
Блокаду, кстати предлагали года полтора назад, но я зассал, правда тогда было совсем не так плохо. Мидокалм принимал не раз, ощутимого эффекта не заметил. Возможно, зайдёт другой препарат.
kaye kaye 30.07.202023:16 ответить ссылка 0.0
Попробуй Сирдалут, он рецептурный, но мы же в России. Но вообще, к врачу бегом, особенно учитывая что ты силовыми нагрузками занимаешься - переклинит нахуй, и будешь всю жизнь с висящей как макаронина рукой ходить.
Nonono Nonono 30.07.202023:24 ответить ссылка 0.0
Либо волчанка, либо ПМС. Скорее всего второе.
Alnaka Alnaka 31.07.202000:05 ответить ссылка 0.2
Кое-что из относительно нового. Посмотри насчет Кинезиологии. В Москоу - центр Васильевой. Если по простому это смесь мануалки\массажа и лфк. ЛФК в приоритете. Если не находят защемление и говорят,что дело не в грыжах(в чем я сильно сомневаюсь,уж очень симптомы Шморля напоминают) - стоит попробовать. Из "+" там тебе 10 сеансов даже не понадобится. За 3-4 уже поймешь - помогает или нет. Врач сам подскажет упражнения. Фишка тут в чем - если у тебя симптомы проявляются стоя(а сидя и лежа их нет) значит тут в основе патологии(возможно) мышцы таза и ниже. Развивалось это у тебя долго. Началось с ног. Сейчас про онемение пальцев - это уже сиптомы защемления в грудном отделе. Значит искривление добралось и сюда. И мрт как раз и не находит это защемление, так как данный фигня это изменение в физиологии,а не анатомии. Лежа ее нет, стоя есть. Что будут делать: исправлять работу мышц, затем исправляется паттерн движений от мелких до паттерна шага( двигаться будут учить правильно) Если изменения не органические - должно помочь.
Barhat Barhat 31.07.202000:07 ответить ссылка -0.9
"уж очень симптомы Шморля напоминают" какого такого Шморля ? Грыжи Шморля ? Это той "грыжи" которая в 95% случаев протекает безсимптомно и не требует лечения ? И уж их прекрасно видно и на КТ и на МРТ.
Да она самая. И он вроде даж писал,что у него есть грыжи. И говорю я про симптоматику, так как онемение пальцев только от травматизации нервных корешков бывает. И если есть симптомы - я им поверю.
Barhat Barhat 31.07.202011:35 ответить ссылка 0.6
Еще вариант накину - провериться на ангину (мазок-посев из горла и, дополнительно, анализ крови), она довольно часто вызывает осложнения.
Проверить ревматоидный фактор (анализ крови)
У меня именно ангина вызвала очень похожее состояние (только слева).

Соответственно, ортопед-ревматолог и терапевт.
Aganor Aganor 31.07.202000:17 ответить ссылка -0.1
Мужик проверь ВСЕ отделы позвоночника от шейного до пояснично-крестцового . Тупо МРТ или КТ всех отделов.
Crazyk90 Crazyk90 31.07.202000:21 ответить ссылка 0.2
Сэйм щит, бро. Только слева. Ко всему дважды на ровном месте без нагрузок, сидя в кресле скручивало так, что думал - всё. Были адские панические атаки. Мне помогла смена мягкого компьютерного кресла на обычный стул. Массаж у местного частника массажиста. Научился прислушиваться к телу, если чувствую что сижу, лежу неудобно, или устал стоять, меняю позу или нагрузку заранее, до наступления боли. Два года (тфу, тьфу) без ухудшений, но онемение периодически испытываю.
prokrus prokrus 31.07.202001:11 ответить ссылка 0.6
Шею посмотри, есть вероятность защемления шейных или опухоль в спинном мозге. Если первое - укрепляй мышечный корсет, не гантельками, а реальной разнообразной нагрузкой. Если втрое - то на стол, пока не парализовало вообще.
Denton2 Denton2 31.07.202001:40 ответить ссылка 0.2
У тебя проблемы с шейными мыцюшцамт скорее всего, первым делом нужно прикупить нормальный матрас чтобы не скручивался во врем сна, и вторым подушку нормальную.
Я уже прям так и вижу как на джое потихоньку начинаются обмены рецептиками закатки овощей на зиму и выращиванием рассады...
Хе хе ..а ваще у чувака явно протрузия межпозвоночного диска- сам оперировался зимой..Мда. НА МРТ, сынок!
4441 4441 31.07.202007:17 ответить ссылка 0.2
Уважаемый пидр!
У тебя скорее всего остеохондроз шейного отдела.
В любом случае МРТ всех отделов позвоночника+КТ+УЗИ сосудов головы и шеи.
Потом консультация у врача, но они все говорят почти одно и тоже, только названия лекарств и цены разные.
Сам с этой хернёй (немеет не только правая рука, но и левая, и ноги, и участки кожи по всей грудине, грудные прострелы, постоянная межрёберная невралгия) мучаюсь больше 3 лет. Перепробовал практически все, лекарства, иглаукалывания, мануальная терапия, массаж т.д. . И самым действенным оказалось ОФП. Без фанатизма и перегруза, тебе следует подкачать мышечный корсет и мышИцы шеи. На тытрубе оооооочень много видях как снять спазм и подкачать определённые группы мышц при разных остеохондрозе. Заметил ещё одну вещь, при весе в 95 кг симптомы начинают так бить, что хоть умирай. А при 90 кг очень даже можно жить и почти ничего не беспокоит. Вот сейчас хочется скинуть до 85 кг. Так, что обрати внимание на вес.
Дальше - осанка. Сука, как были правы взрослые когда говорили "Держи спину прямо". Постарайся держать спину прямо всегда, следи за осанкой. Сам при работе за компом надеваю корсет для спины.
Плавание, ооочень хорошо помогает, но не за 1-2 посещения бассейна, а хотя бы месяц, по 3 раза в неделю.
Ещё раз, физ нагрузка без фанатизма и перегруза, бассейн, осанка, правильное питания (снизить вес).
Как сказал врач-невролог "Вам придётся вести здоровый образ жизни, иначе остеохондроз вас доведёт до ручки. И в первую очередь скинуть лишний вес".

Соррян, если написано сумбурно и скомкано.
Zarev Zarev 31.07.202009:37 ответить ссылка 0.7
У меня было точно также!
Это в шейном отделе позвоночника или воспаление или , как у меня, от возраста отростки на позвоночнике начинают давить на ствол. И как результат немеют три пальца правой руки и болит лопатка правая, шея ноет.
Что мне помогло: раз в день перцовый пластырь клеешь на 5см ниже шеи. Носишь пока терпится. Через день.
Каждый день делаешь зарядку. При возможности 2 раза.
1. Головой крутишь по и против часовой стрелки, медленно. Потом вверх, вниз, в сторону тянешь шею.
2. Руками мельницу. Медленно. Потом растяжку руками.
Пить ничего не надо. За исключением Нурофена/парацетамола, когда ночью больно и не можешь спать.
Соответственно ничего тяжёлого и не сидеть весь день за компом. Делай перерыв.
Я улучшения почувствовал на третий день. Через неделю было совсем хорошо. Забросил через месяц. Пол года полёт нормальный.
crv2hfpf crv2hfpf 31.07.202012:22 ответить ссылка 0.6
Есть один врач с золотыми руками на примете
kreuz kreuz 31.07.202014:31 ответить ссылка 1.7
Только зарегистрированные и активированные пользователи могут добавлять комментарии.
Похожие темы

Похожие посты
КУПОН
НА 1 помощь КУПОН
НА 1 помощь ПРЕДСТАВиТЕЛи НЕТРАДициОННОй СЕКСУАЛЬНОй ОРЦЕНТАЦ1Ш, НЕОБХОДиМО ВАШЕ СОДЕйСТВЦЕ
ЗоуЯеасйг!
'зГ аррпоуер!
КУПОН
НА 1 ПОМОЩЬ
подробнее»

песочница пидоры помогите,реактор помоги пост из чистилища челябинск Россия страны жди меня "жди меня пидор"

ПРЕДСТАВиТЕЛи НЕТРАДициОННОй СЕКСУАЛЬНОй ОРЦЕНТАЦ1Ш, НЕОБХОДиМО ВАШЕ СОДЕйСТВЦЕ ЗоуЯеасйг! 'зГ аррпоуер! КУПОН НА 1 ПОМОЩЬ
КУПОН
НА 1 помощь КУПОН
НА 1 помощь