вертикальная съёмка :: ловкость :: акробатика :: гимнастика :: девушка :: гиф

И на колени, и на позвоночник нагрузка адская. Именно поэтому у спортсменов и колени, и позвоночник в разы крепче, чем у обывателей. Обыватели порвутся\поломаются при тех нагрузках, которые приходятся на спортсменов на обычной тренировке.
И кстати, на практике известно, что если спортсмен совсем забрасывает тренировки, он очень быстро начинает сыпаться.

Потому как спортивной гимнастикой занимаются с прям самых малых лет, спина и позвоночник к прыжковым нагрузкам привыкают, и спортивный гимнаст (или гимнастка) где-то в период гормонального всплеска и обильного роста так активно херачит себя акробатическими нагрузками, что рост резко замедляется. Спортивные гимнасты (которые её продолжили заниматься после подросткового возраста) все как один - коротышки, с хорошо развитыми спиной, ягодицами и плечевым поясом. Пока вес ещё мал и связки эластичны, травм, в общем-то не так много, хотя я с брусьев очень хорошо улетел как-то. А вот в силу того, что массу гимнасты набирают отнюдь небольшую, колени и спина какое-то время вывозят. Там вот написал товарищ про "более крепкие колени и спину", нет. Нихуя. Накапливаешь повреждения суставов, искривления латеральных рогов, ловишь компрессионные нагрузки на шею и.т.д. На соревнованиях оказываются те, кто прошёл "отсев", и кому не только личное упорство позволило достичь высот, но и удачное телосложение (считай генетика). Акробатическая же дорожка нагрузку смягчает хуже, чем та же лонжа (погугли акробатическая лонжа), но ударный эффект на колени таки меньше, чем при прыжках на твёрдой поверхности.
TL DR: спортивная гимнастика хорошо развивает координацию, вестибулярку и общуу ловкость, но её надо вовремя бросать (менять на что-то ещё), если нет желания связать свою жизнь со спортом.