Ну, скажем, так, всякие там "охуенно модные" техники не работают, скорее всего, только здоровье испортишь.
Мне понравился стандартный бифазный сон - спишь 1 раз ночью 4-5 часов, и через 12 часов еще час-полтора. Есть разные вариации. У меня пик активности 2-5 ночи, так что ложусь где-то к 6 утра, встаю в 11, и потом часик в 7-8 вечера сладко поспать - вообще шик. Эту тему начал практиковать не потому что модно, а из-за проблем с верхними отделами спины и шеей - если спать как обычно, подолгу - затекает в нахуй. Хотя слышал мнение, мол какой то гормон вырабатывается с 12 до 2 ночи, типа высыпаться будешь - но на собственном опыте скажу, что это все хуйня.
За воду и еду нужно платить, потому у тебя ещё огромный булыжник сверху на работу.
А во время сна ты не можешь нихуя полезного делать, так что во такая раскладка. Но ты не унывай
Н0РМАЛЫНЫ&
ЛИ7ДМ
оьш \\о я сто оког\о г ч/\соз ЗА н^ь. 0 Я ¿ПЛк? (ИГ\1И ДЗА/ ММ ДЗЗНАДСЛАГЬ ЧА££?3. V- Р'ЩШ
Я зегАк? пг? крайнзй мере ГР1И РАЗА з нзделк?. Иногда я х<?жу з мз^га, з «¿т?рыз мне нужнб?.
Я ЗАХОЖУ 3 ИНТЗРНЗГ ГД£'Г0 НА ЧА£ з день, чг^зы ПР^ЗЗРИГЬ П0ЧГУ м прочее.
СРМГИН
15 лег
Я ПРОСТО Не ХОцУ Детей.
Ты изменишь
СЪОЬ
мнение.
'У'
Ты еше ¿лишкгтм м<?л£>да и НАИВНА.
25 лег
По ОАХ. по?
не х^?чу их/
Лети ?т£ изеты жизни.
45 лет
ТЗ£?(И
ем^г^гмцескме чдбы
ГМКЯк^Т.
>-
КАК ЖАЛЬ/ "V
85 лет
Ты ¿еичлг ¿т<?ль ненастна, и ¿?Дин<?КА, и ГРУСТНА, и нАГС?лненА ¿¿?
Было бы больше время на нихуя не деланье...
Так вот, для первого необходимо высыпаться.
Мне понравился стандартный бифазный сон - спишь 1 раз ночью 4-5 часов, и через 12 часов еще час-полтора. Есть разные вариации. У меня пик активности 2-5 ночи, так что ложусь где-то к 6 утра, встаю в 11, и потом часик в 7-8 вечера сладко поспать - вообще шик. Эту тему начал практиковать не потому что модно, а из-за проблем с верхними отделами спины и шеей - если спать как обычно, подолгу - затекает в нахуй. Хотя слышал мнение, мол какой то гормон вырабатывается с 12 до 2 ночи, типа высыпаться будешь - но на собственном опыте скажу, что это все хуйня.
А во время сна ты не можешь нихуя полезного делать, так что во такая раскладка. Но ты не унывай