Еще на тему
Это просто разминка перед визитом к даме сердца
или перед поездкой в общественном транспорте (была тут как-то гифка, где парень таким же манером проталкивался)
Чтобы ароматно вонять потом?
смех смехом, а если со спиной по жизни всё плохо - приходится и такой хуйнёй страдать
Но это не хуйня, это подвижность и гибкость.
у меня когда хвост отваливаться начал - мне физиотерапевт советовал именно "обопрись типа полулёжа - и по широкой амплитуде, как на жене". я проржался, сообщил что жены нет "ничего, научишься так делать - будет!"
Покажи фотки, пожалуйста. Я видел видос на ютубе, как можно на стол опираться свисая ногами по земле. Растягиваются поясничные позвонки. Турник не нужен, только стол или подоконник. Может мы об одном говорим?
сначала так
потом вот так
ну и "встаёшь на пол на все четыре, руки и колени на ширине плеч - и активно выгибаешь-прогибаешь поясницу".
ну и "встаёшь на пол на все четыре, руки и колени на ширине плеч - и активно выгибаешь-прогибаешь поясницу".
ну или как мужик на гифке, если не полу никак.
Ага, вот так я и делаю, когда организм требует. Спасибо за фотки, Крок.
Это практически из йоги собака мордой вверх, мордой вниз
Только с подставкой
Там ничего особого вредного нет, если не вдаваться в крайности
Только с подставкой
Там ничего особого вредного нет, если не вдаваться в крайности
Да даже если хорошо, и ты офисный планктон, то лучше проблему предотвратить чем потом отчаянно с ней бороться. Вот были бы наполовину действенным как этот мужик, не ныли бы что к своим 30 ног не чувствуют.
Аааа, ну теперь понятно почему по жизни со спиной все плохо - вот такой хуйней страдаете вместо лечения.
Уотакуот
Ну хотя бы так, чем никак.
А как же связки??
Этот поярче.
ну, он вышел на улицу. уже больше сделал чем я
Мне 28 и я так делаю, но дома, чтоб не видели (так что, я даже не угарнул)
Первая мысль "блять надо попробовать, может спина перестанет болеть"
А я потею как сука при физических нагрузках (причем даже когда три года на складе работал, всегда в первый час потел ведром воды, а дальше работал нормально). Не знаю что за скилл такой дибильный достался.
Так что мне вот так в костюмчике нельзя покачаться, потом костюмчик стирать
Так что мне вот так в костюмчике нельзя покачаться, потом костюмчик стирать
Может лишний вес?
Разве что немного. Тогда весил 84 при 186 роста (сейчас 90)
Я подобным занимался когда в две смены работал и дабы не уснуть....
Отличный комментарий!