Тренажерный зал или тренажер дома?
Приветствую уважаемые пидоры!
Я обычный пидор, как и вы, и имею немного лишнего веса, как и вы. Работа такая, что часто бываю в длительных командировках. Когда дома, то работаю за компом и даже если ничего не делаю, нужно быть доступным в рабочее время и за компом.
Раньше, до этой работы я ходил в тренажерный зал и довольно успешно, но сейчас вариант только в вечернее время. А вечером очень много народу, да и привык я заниматься по утрам.
Короче, покупать годовой абонемент в зал не выгодно совсем. И дорого и я половину его буду в ебенях каких нибудь. Я в принципе для себя уже решил, что куплю элиптический тренажер и буду на нем заниматься каждый день. Беговую дорожку не вариант, ибо болят колени. Покупку планирую в бюджете до 50 тыщ деревянных.
И так получилось, что у меня из тех кого можно спросить, есть только вы. Конечно, можете постать меня нахуй, и я не обижусь. Но мне все равно интересно ваше мнение и опыт в подобных делах.
Если цель набрать мышечную массу - только зал.
Если привести себя в форму - достаточно будет регулярные тренировки дома + турник.
Элиптический тренажер как и беговая дорожка просто выброшеные деньги на ветер, так как 80% результата всегда дифицит или профицит каллорий, относительно целей.
И всегда носить с собой
Отлично тонизирует
Сегодня ты не занимаешься потому что много работы
Завтра потому что болит рука
Послезавтра потому что день плохой
Потом потому что устал
Потом потому что потому.
Зал однозначно.
Ну и ассортимент, вот у меня дорожка, велик, ну так гантели всякие по мелочи. Однотипная нагрузка, это как то, ну такое себе. Держать свою тушку в минимальном тонусе пойдет, но не более.
Но большой плюс если речь о каком то минимальном тонусе, всегда можно совмещать с чем то приятным, комменты конечно не построишь, а вот под сериальчик позалипать можно. Для меня решает, ибо занимаюсь я так сказать на низких оборотах, и это реально скучное занятие. Может быть когда нибудь буду и хорошенько выкладываться, тогда уж не до развлечений попутных будет, но в моем случае маловероятно.
И в целом все упирается в само дисциплину, и все от нее зависит. Тут как бы и зал далеко не панацея, хватало примеров когда начинали ходить по началу, но потом лень борола внутреннего еврея.
А еще стоит учитывать, что тренажер не плохо так занимает жил площади, и хреново вписывается.
Мне люди только мешают заниматься, так что я у себя дома зал оборудовал (у меня именно свой дом и место есть). Гири, штанга, скамья, брусья турник, блинов самых разных полно. Мне для моих целей более чем достаточно и выгляжу я достойно, хоть я уже и достаточно старый пидор.
А так: занятий с собственным весом достаточно, можешь купить какие-то гантели лучше разборные, главное таки заниматься, а не постоянно придумывать себе отмазки
Вот только в разъезды ни гантели, ни эллипс не взять, поэтому рекомендую освоить упражнения с собственным весом. Так как есть пара лишних кг, то их можно использовать как утяжеление для роста мышц.
В общем тут уж смотри по своему образу жизни и потребности. Благо что инфы куча. Как по мне работа со своим весом это основа основ и приправильном подходе 80% результата можно добиться без доп оборудования.
Меня ролики в пот пробивают гораздо сильней чем просто пробежка. Да и мышцы кора сильней напрягаются на роликах чем просто на пробежке.