Согласен, самый адекватный вариант был и для меня. Если дома есть что-то сладкое - оно улетает вмиг, а вот пройти мимо шоколадок в магазине вообще никаких внутренних переживаний не вызывает и покупать не особо то и хочется
Ну не знаю. Вот если мне кто-нибудь скажет "откажись от майонеза", такое решение принять мне будет трудно. Но не покупать будет не сложно. Типо покупка это же активное действие. Для этого надо вставать с дивана, идти в магазин, растаться деньгами. Иногда я начинаю сбрасывать вес просто потому что много дней уже не выходил из дома и продукты закончилось. И я достаю крупы и начинаю есть каши без хлеба и тп.
От сладкого не нужно отказываться, глюкоза нужна для мозга. Нужно просто научиться считать калории и можешь есть всё что хочешь в пределах нормы. Ну а если сладкое хочется постоянно, то можно обманывать мозг газировками с сахарозаменителем
Сахара в обычной несладкой еде и овощах более чем достаточно для мозга. Шоколадлки, конфетки и прочие печеньки это яд. Конечно, есть исключительные случаи типа лютой гипогликемии после марафона или если человек сознание теряет.
Можно пруфы на исследования, что конфеты и шоколадки это яд? Я читала, что не существует вредной или полезной еды, но важно, чтобы рацион состоял из разнообразной еды, чтобы в организм поступали углеводы, белки, жиры и клетчатка.
Нашла только такой пост ссылками на исследования https://t.me/pavelbaranov_md/327
Ну, когда у тебя вариант либо ты дохнешь через десять лет либо тебе отрезают ноги, можно легко перестать потреблять сладкое. В моем случае я перестал покупать печеньки потому что они стали стоить очень дорого
ГОВОРЯТ, ПРИ УТРЕННИХ ПРОБЕЖКАХ В ЧЕЛОВЕЧЕСКОМ МОЗГЕ АКТИВИЗИРУЕТСЯ УЧАСТОК, ОТВЕЧАЮЩИЙ ЗА ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ ОПОВЕЩЕНИЕ ВСЕХ ВОКРУГ, ЧТО ТЫ БЕГАЕШЬ УТРОМ И ВООБЩЕ МОЛОДЕЦ.
Отличный комментарий!