В боевых искусствах то, что мешок раскачивается как сумашедший, как раз огромное преимущество, развивающее не только хват ногами, но и баланс, вестибулярку, реакцию, всевозможные мышцы-стабилизаторы и так далее.
Ну сорян, я занимался академической греблей, мне вообще эти ваши мешки не нужны были... У нас баланс и вестибулярка тренировалась немножка по другому и посередине канала.
Ну так я сразу сказал, что это обычное упражнение для мма и кроссфита (кроссфитеры прост зачастую занимаются какой-нибудь рукопашкой помимо собственно кроссфита).
Зато веслом влупить могу, это да.