:: fit girls :: жим лежа :: спортивные девушки :: gif :: гиф анимация (гифки - ПРИКОЛЬНЫЕ gif анимашки)

kreuz

ссылка на гифку гиф анимация,гифки - ПРИКОЛЬНЫЕ gif анимашки,спортивные девушки,жим лежа,gif,fit girls,

Подробнее

гиф анимация,гифки - ПРИКОЛЬНЫЕ gif анимашки,спортивные девушки,жим лежа,gif,fit girls,

Еще на тему

Отличный комментарий!

guffi_oo17.03.202400:07ссылка

+86.6

Комментарии 3417.03.202400:00ссылка45.7

guffi_oo 17.03.202400:07 ответить ссылка 86.6

yiffysan 17.03.202412:56 ответить ссылка ↑ 2.7

НЕ спортивные девушки

conversant 17.03.202400:19 ответить ссылка 7.4

Поэтому блять такое делается только с подстраховкой

SunbleachedAngel 17.03.202400:22 ответить ссылка 22.5

У нас в качалке у такой хуйни есть вторая полочка, куда ложится штанга, если нету сил поднять ее. Она не такой выебистой формы, как на гифке, к сожалению, но зато спасет твое ебало от грифа.

anon 17.03.202400:27 ответить ссылка ↑ 15.6

Всегда было интересно - а нельзя сделать тупо защитную полку, которая просто физически не даст фатально придавить кочку?

MAXInator 17.03.202400:40 ответить ссылка ↑ 8.2

На нормальных стойках они есть.

Baal-zebub 17.03.202400:59 ответить ссылка ↑ 13.3

Все-таки понятие нормы у каждого свое. Во многих качалках был, но с подобной защитой видел только раз в зале у лифтеров.

Silent123 17.03.202401:15 ответить ссылка ↑ 4.8

Пока не придавит, не ставят.

warrcan 17.03.202405:53 ответить ссылка ↑ 10.5

Видимо только мы лифтёры жить хотим.

Baal-zebub 18.03.202422:43 ответить ссылка ↑ 0.6

ayvis 19.03.202414:12 ответить ссылка ↑ 0.0

Видел у самодельных стойках приваренную клетку из арматуры,
Либо цепями обмотаную штангу.

IHateYaplakal 17.03.202409:07 ответить ссылка ↑ 0.0

Во, у меня даже фотка нашлась из зала с такой полкой.

anon 17.03.202401:20 ответить ссылка ↑ 28.1

1. там полок на стойке навалом.
2. можно так жать в машине смита с ограничителями. да, я знаю, что она не того, но если в зале никого, то один хрен.
... но мы же все знающие сильные и независимые женщины!

nikkky357 17.03.202408:41 ответить ссылка ↑ 1.1

Нет. Для правильного выполнения жима нужно положить штангу на нижнее рёбра, чуть ниже места, где кончается солнечное сплетение. А потом ещё и немного продовить штангу вниз, не расслабляя мышцы. И уже в момент жима нужно выталкнуть штангу всем телом, включая ноги.

Вообще, есть жим с опор, но это отдельное упражнение для проработки работы мышц в мёртвой точки, когда штанга весит примерно в 10-15 см от груди, и штангу необходимо дожать только руками.

Поэтому при выполнении жима и приседа на предельных весах нужно просить кого-то подстраховать.

Vimeon42 17.03.202410:04 ответить ссылка ↑ 0.5

heretic19 17.03.202411:27 ответить ссылка ↑ -0.5

Тавтология.

Vimeon42 17.03.202412:15 ответить ссылка ↑ 0.0

подстраховывать нужно всегда, т.е. работать парами.
потому что всякое бывает.

ТБ написана кровью (и черепами)

pic16f874 17.03.202416:49 ответить ссылка ↑ 0.0

Всё правильно, первое, что нужно сделать в зале - это найти себе партнёра.

Оху́евший 17.03.202423:24 ответить ссылка ↑ 0.1

ТОТ кто будет страховать будет смотреть и у себя в голове провоцировать пошлости а эта домогательства !!

bunnyboy 17.03.202401:56 ответить ссылка ↑ -5.0

Если она так думает, значит получила что хотела.

warrcan 17.03.202405:54 ответить ссылка ↑ 0.5

С ней всё в порядке? Есть инфа?

David_Finger 17.03.202400:24 ответить ссылка -1.5

Да, к счастью, со штангой все в порядке.

Spacewalker 17.03.202401:03 ответить ссылка ↑ 25.1

Носовая перегородка, давай до свидания.

Nikopol777 17.03.202400:26 ответить ссылка 0.9

Сходил в спортзал, заодно и ринопластику сделал )

data_scientist 17.03.202403:23 ответить ссылка ↑ 1.7

Пошёл в профессиональный спорт, чтобы быть здоровым и богатым — получил травму, заодно и пособие по инвалидности

Vetala 17.03.202410:47 ответить ссылка ↑ 0.1

Бля, ну чувствуешь, что не выжмешь, положи на живот, накуя на голову бросать?!

MAGNAT_tm 17.03.202401:30 ответить ссылка 1.5

она очень интересно лежит, слишком далеко от стойки

Kon Diter 17.03.202403:54 ответить ссылка 0.3

Да ты погляди как она превозмогает. Видать отодвинулась пока предыдущие подъёмы делала/пыталась сделать.

Velor 17.03.202404:20 ответить ссылка ↑ 1.4

Никто не заметил и не подбежал помогать, потому что тенденция не смотреть особо на девушек в зале - слишком сильно «задаются» и ходят по залу задрав нос.

cooltea 17.03.202409:59 ответить ссылка 1.8

Она же еще видео снимает, УЙДИТЕ, НЕ МЕШАЙТЕ !!!