Да. Надо борта делать ещё ниже, чтобы положить можно было реально мало еды. Хотя при этом еда плоской формы типа того же чебурека, печенек и шоколада всё равно систему сломает.
Потому что дело не в том, как мало ты ешь, а что ты ешь. Можно полкило еды навернуть дай бог на 600 ккал (а в день тебе надо 2000 ккал, допустим), а можно граммов 400 чебуреков и это будет примерно 800 ккал. Я не говорю, что чебуреки плохо, но лучше их вписать, чем всякую хуету придумывать по типу таких вот тарелок.
Покажите мне того человека, который жрет куриный стрипс с тирияки и помидорами, одновременно с пастой, сосисками, клубникой и лимоном? Какая дегенеративная сеть это придумала?
Это же известный факт, что на смену всем генеративным сетям уже давно пришли дегенеративные! ANI? AGI? ASI? Пока только Super Obsessive Stupid Intelligence
Конечно, дружище! Существует так называемая "Идея гарвардской тарелки здорового питания" — сформировать рацион, опираясь на пропорции определенных продуктов в каждом приеме пищи.
Основное правило тарелки: * 1/2 занимают овощи или фрукты; * 1/4 отводятся белкам; * 1/4 – гарниру (цельнозерновые).
И, конечно, идея имеет ряд оговорок: начиная тем, что потребление жиров всё ещё нужно контролировать, и заканчивая – фактом, что для кого-то цель питания набрать массу / для кого-то сбросить / для кого-то поддерживать. В то же время, исходя из плотности продуктов, их калорийности и усреднённых потребностей (а ещё, что людям легче продать простую идею) родившийся в результате исследований концепт "поделим на 3 кусочка тарелку по типам" имеет положительные плоды - человек больше кушает относительно малокалорийные овощи (которые дают ощущение сытости, но не дают тебе раскабанеть), не забывает при этом о полноценной порции белка, сопоставимой с гарниром.
Ну и напоследок повторю: идея удобна, как ориентир, а не как строгая методология построения питания.
Какая дегенеративная сеть это придумала?
ANI? AGI? ASI?
Пока только Super Obsessive Stupid Intelligence
Существует так называемая "Идея гарвардской тарелки здорового питания" — сформировать рацион, опираясь на пропорции определенных продуктов в каждом приеме пищи.
Основное правило тарелки:
* 1/2 занимают овощи или фрукты;
* 1/4 отводятся белкам;
* 1/4 – гарниру (цельнозерновые).
И, конечно, идея имеет ряд оговорок: начиная тем, что потребление жиров всё ещё нужно контролировать, и заканчивая – фактом, что для кого-то цель питания набрать массу / для кого-то сбросить / для кого-то поддерживать. В то же время, исходя из плотности продуктов, их калорийности и усреднённых потребностей (а ещё, что людям легче продать простую идею) родившийся в результате исследований концепт "поделим на 3 кусочка тарелку по типам" имеет положительные плоды - человек больше кушает относительно малокалорийные овощи (которые дают ощущение сытости, но не дают тебе раскабанеть), не забывает при этом о полноценной порции белка, сопоставимой с гарниром.
Ну и напоследок повторю: идея удобна, как ориентир, а не как строгая методология построения питания.