Судя по всему тренажер именно на это движение и рассчитан, вариация т.н. "ягодичного мостика", особенно популярен у баб. И для мужиков считается тоже полезным, в плане мужского здоровья. Другое дело, что на видео он выполняет упражнение уебищно.
это не в плане мужского здоровья, а на глубокие мышцы пресса, конкретно на поперечную мышцу живота, чтоб пузо не выпирало. Но, поскольку эта мышца держит внутренние органы, то да - для здоровья любого человека полезно.
Это на голени :)