Подробнее
Female muscle gif,Женские мускулы,разное,Athletic Girl,Anya Pardjiani,Female muscle gif,#female muscles,,athletic girl,Anya Pardjiani,Thick Muscles (FM)
Еще на тему
Female muscle gif #Женские мускулы Athletic Girl Anya Pardjiani Thick Muscles (FM)
Подробнее
Female muscle gif,Женские мускулы,разное,Athletic Girl,Anya Pardjiani,Female muscle gif,#female muscles,,athletic girl,Anya Pardjiani,Thick Muscles (FM)
Подробнее
Female muscle gif,Женские мускулы,разное,Athletic Girl,Anya Pardjiani,Female muscle gif,#female muscles,,athletic girl,Anya Pardjiani,Thick Muscles (FM)
Хорошая попытка доебаться, но нет.
/душнила-mode-ON
Это реально разные дисциплины. Бодидибилдинг - это про красоту тела. Пауэрлифтинг - это про поднятие тяжестей.
Тренировки похожи, но есть отличия. Например, бодибилдерам важно прокачать всё, каждую мышцу, чтоб было красиво, сушатся постоянно, рельеф, памп - вот это всё. Лифтерам же похуй на это всё, много жира? Живот? Похуй! главное вес поднять. И все тренировки на то, чтобы делать вот это основное движение поднятия веса.
Как-то так. Если девочка лифтер - значит лифтер, и с бодибилдершей путать точно не стоит.
Что если лифтер, то трицепсем уже похвастаться нельзя что ли? Там на трицепс и грудь основная нагрузка как раз, если говорить про жим, обычно есть чем похвастаться =3
>Простое поднятие тяжестей объем мышц на даёт.
это миф
Ну, ноги то качаются
Чтоб мышцы росли нужна не только нагрузка, нужны так же правильный отдых и грамотное питание, ты же судя по профессии последние два пункта даже вообразить не можешь, потому у тебя нет объёма мышц, но натренировались жилы, этого не отнять, и твои 95кг на 10й этаж это даже на разминку не пойдёт для билдеров и лифтеров, они могут 150 а лифтеры даже 200 могут поднять, но будут делать это правильно, подходами, получая результат но не рискуя здоровьем, а тебя же ждёт только грыжа, потому меняй работу, если мозгов не хватает на что то кроме физ. работы, то либо лес валить, либо на ферму к кому, да даже на стройке есть неплохой шанс не только руками работать но и мозгов набраться а потом трактористы переквалифицироваться, так поди и перестанешь хуйню нести в интернете.
А кем надо работать, что бы иметь право в коментах писать свое мнение о поднятии веса?
Пудзяновский, Кокляев, Сарычев, Бьернсен такие
работая грузчиком ты не добиваешься "гиппертрофии" мышц, из за чего не идет качественный и серьезный рост мышц, оттого грузчики которые только работают грузчиками не становятся качками в ходе своей работы, так что нет. ГРузчиком работать и мебель таскать и тягать железки до отказа это разные вещи