Походу то что люди осознанным сновидением считают, является обычным полётом фантазии. Регулярно такой херней страдаю, особенно когда иду куда-то. Периодически совсем из мира выпадая. Та же фигня как в полусне
Есть такая штука - мелатонин. Одна-две таблетки на ночь, и привет, хороший сон (в хорошем смысле, опять же). Через месяцок можно плавно с него слезть, сон в итоге существенно лучше.
Пил по 3мг перед сном (Мелаксен), но не каждый день, а когда стрессовал на работе, на след. день чувствовал себя чертовски вялым и сонным. Хз как его на постоянку пить.
Каеф, а если еще и панические атаки так вообще карнавальная ночь. А если серьезно, со сном шутить не нужно и нормализировать проблемьі через сарказм/юмор тоже не стоит. Я бьі посоветовал медитации, хорошая тренировка лобной доли и умение справлятся с бардаком в голове - навьік которьій будет полезен на протяжении всей жизни и спасет от множества проблем, или хотя бьі смягчит.
При чем тут астрология. У нас разньіе части мозга отвечают за разное, одна система - тормозящая, другая - возбуждающая. Я тебе даже больше скажу, разньіе доли мозга в одно и тоже время могут работать на разной частоте: альфа, бета, гамма волньі. Ну а лобную долю можна назвать сумматором, именно она отвечает за силу воли, принятие решений, самоконтроль и т.д. Ну так вот открою секрет - лобную долю можно тренировать. Медитация єто не оккультная практика, єто тренировка контроля мьіслей, ємоций, ощущений. Не обязательно складьівать ноги лотосом, зажигать благовония и включать тантрическую музьіку, просто нужно учится управлять вниманием, заглушать мьісли и слушать сигнальі тела абстрагируясь от внешних раздражителей.
"Управлять вниманием, заглушать мьісли и слушать сигнальі тела абстрагируясь от внешних раздражителей." Пропаганда марии ивановны какая-то. Звучит как "перезайди в зону комфорта". Будто попал на какой-то тренинг очередного инфоцигана. Вы станете богатым, если отправите сигнал в космос о своей цели. Вы станете спокойным если научитесь управлять, заглушать и слушать, абстрагируясь от внешних раздражителей.
Сегодня я лёг очень рано. Где-то около 5 утра. Но я выспался, так как проспал 9 часов. А касаемо котика: скорее всего он тоже лёг сегодня, и уже сегодня разочаруется в своём решении.
Бессонница это ужасная хуйня.
Зато я в этом состоянии иногда ловлю осознанное сновидение, ищи во всём плюсы)
Это тебе кошмары осознанные снятся)
мне кофе помогает отключиться
Есть такая штука - мелатонин. Одна-две таблетки на ночь, и привет, хороший сон (в хорошем смысле, опять же). Через месяцок можно плавно с него слезть, сон в итоге существенно лучше.
Каеф, а если еще и панические атаки так вообще карнавальная ночь. А если серьезно, со сном шутить не нужно и нормализировать проблемьі через сарказм/юмор тоже не стоит. Я бьі посоветовал медитации, хорошая тренировка лобной доли и умение справлятся с бардаком в голове - навьік которьій будет полезен на протяжении всей жизни и спасет от множества проблем, или хотя бьі смягчит.
При чем тут астрология. У нас разньіе части мозга отвечают за разное, одна система - тормозящая, другая - возбуждающая. Я тебе даже больше скажу, разньіе доли мозга в одно и тоже время могут работать на разной частоте: альфа, бета, гамма волньі. Ну а лобную долю можна назвать сумматором, именно она отвечает за силу воли, принятие решений, самоконтроль и т.д. Ну так вот открою секрет - лобную долю можно тренировать. Медитация єто не оккультная практика, єто тренировка контроля мьіслей, ємоций, ощущений. Не обязательно складьівать ноги лотосом, зажигать благовония и включать тантрическую музьіку, просто нужно учится управлять вниманием, заглушать мьісли и слушать сигнальі тела абстрагируясь от внешних раздражителей.
"Управлять вниманием, заглушать мьісли и слушать сигнальі тела абстрагируясь от внешних раздражителей."
Пропаганда марии ивановны какая-то.
Звучит как "перезайди в зону комфорта". Будто попал на какой-то тренинг очередного инфоцигана. Вы станете богатым, если отправите сигнал в космос о своей цели. Вы станете спокойным если научитесь управлять, заглушать и слушать, абстрагируясь от внешних раздражителей.
Гомеопата поищи всё-таки. Диагностирую у тебя недостаток физико-космических движений в альфа-бета-гамма волнах головного Носка.
А касаемо котика: скорее всего он тоже лёг сегодня, и уже сегодня разочаруется в своём решении.
Судя по освещению - уже сегодня не понравится.
(Тут и призыв и отрицание)