Не скажи. Видел, как выглядит пресс у анорексиков, неправильно, но очень сильно похудевших и т.д.. И близко нету такого рельефа, даже если по человеку анатомию можно изучать.
Ну а я о том, что для такого пресса надо не только сушиться, но и качать его. А учитывая, как неохотно прямая мышца живота гипертрофируется, особенно если не повезло с креплением жил, дающих те самые квадратики, качать надо довольно серьёзно.
Ну и да, на гифке жира очень мало, особенно как для женщины.
да там того пресса не так много на самом деле, там подкожного жира очень мало.
Ну и да, на гифке жира очень мало, особенно как для женщины.
хз, за год скручиваний(правильных) на полу/на скамье - может не прям так, но где-то близко будет, при условии, что жира будет столько же.