Пользуясь нижеприведённой таблицей, посчитайте сумму сна, которую вы набираете при вашем режиме дня / здоровый образ жизни :: ЗОЖ :: книга :: сон :: таблица сна

Пользуясь нижеприведённой таблицей, посчитайте сумму сна, которую вы набираете при вашем режиме дня. Здоровому человеку для восстановления сил за день достаточно 12-14 часов сна.
Время суток
С 19 до 20 С 20 до21
С 21 до 22
С 22 до 23 С 23 до 24 С 0 до 1
С 1 до 2 С 2 до 3 С 3 до 4
С 4 до 5 С

Подробнее
Пользуясь нижеприведённой таблицей, посчитайте сумму сна, которую вы набираете при вашем режиме дня. Здоровому человеку для восстановления сил за день достаточно 12-14 часов сна. Время суток С 19 до 20 С 20 до21 С 21 до 22 С 22 до 23 С 23 до 24 С 0 до 1 С 1 до 2 С 2 до 3 С 3 до 4 С 4 до 5 С 5 до 6 Ценность сна за 1 час 7 часов 6 часов 5 часов 4 часа 3 часа 2 часа 1 час 30 мин. 15 мин. 7 мин. 1 мин. Далее сон бессмысленный. Многие ложатся спать в 24.00, а то и в час-два ночи, набирая при этом сна, согласно I таблице, 2—3 часа. Недосыпание — «синдром усталости» — первая причина всех I ваша кроипть со yva сс,ъефе< |
таблица сна,сон,книга,ЗОЖ,здоровый образ жизни,песочница,удалённое

Сколько, по данной таблице, спите вы?