Результаты поиска по запросу «
stressed depressed and horny
»
депрессия ходьба исследование психология
От депрессии можно избавляться буквально на ходу. Исследователи из университета Кастилии-Ла-Манча изучили 96 000 взрослых и пришли к поразительному выводу – увеличение количества шагов помогает прогнать тревогу и негативные мысли.
Краткая база для тех, кто уже готов забыть номер психолога:
– 6000 шагов в день снижают риск депрессии на 9%;
– 7000 шагов укрепляют психику на 31%;
– 10 000 шагов ежедневно уменьшают вероятность впасть в депрессию на целых 50%;
– Но важно знать меру: десятки тысяч шагов не пойдут на пользу – физическая усталость лишь помешает полноценному восстановлению;
– Наилучший вариант для здоровья и психики – 10 000 шагов в день.
P.S.: возможно, исследователи пиздят, или учёный изнасиловал журналиста.
Отличный комментарий!
Что значит "укрепляют психику на 31%"? Почему у меня не показывает шкалу?
Heropopopulus18.12.202414:13ссылкаanon депрессия
Кажется, мне удалось наконец свои проблемы увязать в одну мысль, которую выскажу психотерапевту
"Я перестал получать удовольствие в то время, где обычно проходят пубертатный период. Теперь я либо отчаянно, в попытке вспомнить детство, покупаю десертные калорийные блюда - либо начинаю смотреть\читать меланхоличные вещи, чтобы ощутить себя частью этого мира. Многие вещи из дома выставил в благотворительность, так как они меня раздражают. Меня вообще многие очевидно обычные мелочи жизни ощутимо раздражают."
Отличный комментарий!