сонный паралич

Короче, решил я сделать свой первый пост историей, которая произошла со мной. Историей про сонный паралич и его стрём. Ну, с посвящением.
Произошла ситуация в сентябре этого года. Все как обычно, ложусь спать, тырым-пым-пым. Но судьба имеет другие планы на мою психику. В один момент я открываю глаза и понимаю - я не в своей комнате, а комнате брата. Валяюсь, значит, напротив входа. И тут, из дверного проема выходит... хрень (не знаю как описать сгусток тьмы, имеющий силуэт человека), прямо ко мне. Я начинаю паниковать, но вот незадача - я даже звука издать не могу, просто лежу и пялюсь. А оно идет и идет.
Просыпаюсь. Да! Просто беру и просыпаюсь в своей комнате. Думаю все, конец кошмару. Как бы не так. Галлюцинации имеют планы продолжиться. Двинуться я все также не могу, а из стены лезет эта тварь, словно и не просыпался вовсе. В соседней комнате родственники не спят, телевизор глядят, а я тут от сердечного приступа щас откинусь. Но все хорошо. Галлюны исчезают, а я возвращаю своим конечностям свободу движения. Что это было, понял только на следующий день.
Вот такая история, никому не пожелаю почувствовать это. История может показаться враньем, но вот так я ее помню.

Наткнулся снова на тему сонного паралича сегодня. На джое ее обсуждали крайний раз в январе - решил снова поднять тему и подкинуть совет. Может, кому пригодится

У меня, например, сонный паралич бывает с периодичностью раз в полгода примерно, летом, в жару - чаще.

ПРИЧИНЫ (по моему опыту):
-неудобная поза для сна (мозг подает сигнал перевернуться, но двигательные функции, сука, не включает);
-жара и недостаток кислорода;
-долгие и безуспешные попытки уснуть, бессонница;
-сбитый режим;
-повторное засыпание после вечернего/дневного сна и собственно, сам дневной сон.

РАЗНОВИДНОСТИ/СИМПТОМЫ:
-собственно, сам паралич, блокировка любых двигательных функций;
-визуальные глюки, вплоть до летающих НЕХ и знакомых людей/персонажей фильмов;
-полеты, ощущение падения;
-слуховые глюки (пугающий громкий смех, неразборчивая речь, звон, шумы);
-осязательные глюки (ощущение прикосновения или щекотки, давления, обычно на область груди);
-затрудненное дыхание.

А теперь - СПОСОБЫ УСТРАНЕНИЯ (опять же, по моему опыту):
-учащенное и глубокое дыхание, помогает полностью проснуться. Самое действенное, помогает от всех видов/симптомов паралича;
-забить и попытаться уснуть (если нет особого дискомфорта и нет необходимости переворачиваться, чтобы не задохнуться, например);
-закрыть глаза (иногда помогает от визуальных глюков);
-слуховые глюки можно перевести в знакомые звуки - по интенсивности и громкости звука подходят рок-концерт (да, песню можно выбрать самому:), звуки боя, рев движка и т.д.

Надеюсь, кому-то пригодится

Представьте, что вы проснулись и не можете даже пальцем пошевелить. В комнате темно, но вы чувствуете чье-то зловещее присутствие – кто-то стоит рядом с кроватью, а может быть, сидит прямо на груди, мешая вам сделать вдох. Вы пытаетесь орать, звать на помощь, но тщетно..

Этот странный феномен известен под названием «сонный паралич»