радость :: штанга :: девушка :: гиф анимация (гифки - ПРИКОЛЬНЫЕ gif анимашки)

гифки штанга девушка радость 
ссылка на гифку

Подробнее

гиф анимация,гифки - ПРИКОЛЬНЫЕ gif анимашки,штанга,девушка,радость
Еще на тему
Развернуть
Круть.
Sfayrat Sfayrat 16.03.201512:23 ответить ссылка 2.3
все у кого не свисает ущербный пивной мамон = дрыщи?
Han8581 Han8581 16.03.201512:38 ответить ссылка 14.5
А ты как думал? Дрыщ ебанный.
Воу-воу, палехчи. Обзываться не хорошо
Пфф...в самый раз)
Если, вы, сударь необразованное быдло, которое оскорбляет людей просто так - то не нужно нести негатив на развлекательный портал
Это на заднем плане то дрыщи? Катлер, перелогинься)
я отомщу за тебя баратишька! эти призренные ничего не знают о дрищах! Тъвой позор будет смыыыт кровью этих невежд. клянусь Вишну!
genDoS genDoS 16.03.201515:16 ответить ссылка 0.5
Крутой Кутрапали? Я думал, меня уже не удивить.
Слушайте, а вот тот посередине, это случайно не тот, который в сингаме снимался?
он самый - Аджай Девган
сколько штанга весит? я насчитал 90 кг если так то мне стыдно
ramp ramp 16.03.201512:40 ответить ссылка 0.7
4х10+2х15+15=85кг
Han8581 Han8581 16.03.201512:46 ответить ссылка -0.1
Теперь ramp может жить спокойно.
Nik790 Nik790 16.03.201516:54 ответить ссылка 0.1
это если гриф женский, если мужской то 90
Спасибо, блядь. Теперь я ещё больше себя презираю.
полгода в качалочке и без вариантов сможешь больше, именно в качалке а не на турничках, а то сможешь больше неё только яиц снести и по утрам кукарекать
Han8581 Han8581 16.03.201514:27 ответить ссылка -2.0
Да я хотел в качалку, сейчас артроз коленей судорожно пытаюсь вылечить.
шутки про презираю себя - они основаны на другом.
Бывает, лечись, и не грусти, мы верно идём курсом стать магами, а маги должны быть здоровыми :3
Можно хоть обкачаться в качалочке, но без техники рывка, хрен ты нормальный вес вырвешь
Agly Agly 16.03.201514:51 ответить ссылка -0.1
Так качалочка подразумевается с путным тренером, или есть адекватные качалки куда просто приходит арава и начинает что-то делать?
Тренером по чём? Качалка предполагает накачку - фитнес и бодибилдинг (ну лифт ещё), мало того, что рывку и толчку там никто никого не учит (нах оно для накачки не надо) так ещё и стандартные залы (даже крутые) не предназначены для ТА упражнений - там нету помостов, а сбрасывая вес за сотню на пол, можно угробить и зал и штангу. Рвут и толкают, либо в специализированных ТА залах, либо в кроссфит залах, который мы и видим на гифке
Agly Agly 16.03.201514:59 ответить ссылка 1.6
Надо найти качалку с правильным тренером. И да, правильный тренер не тот, который "становую не делаешь - не мужик". Правильный тренер спрашивает, что тебе нужно и дает рекомендации, что тебе для этого нужно сделать.
Так я о чём и говорю - тренер качков, или фитнесс-инструкор, рывку не научат - они его не изучают и он им нафик не нужен. А тренеры по ТА в обычных качалках и фитнесс-клубах не работают. Да и не нужен толчок с рывком, обычному парню решившему подкачаться - упражнения сложные и травмоопасные. А для набора мышечной массы, далеко не самые эффективные.
Agly Agly 16.03.201515:19 ответить ссылка 0.7
А вот поспорю. И ребята из 20-го века ,именно билдеры, с тобой поспорят. Франко тот же или Арни, считали что рывок довольно охуенное и полезное упражнение, имеющее много достоинств для билдера. А вот то, что трудновато тренера найти, который научит норм, это да..
Ursum Ursum 16.03.201521:47 ответить ссылка 0.0
помоста нет? в моём "мухосранске" есть, не думаю что закупить досок и постучат молотком проблема в рашке. Тренер не обучен? Я вообще не думаю что некоторые тренера проходят обучение, если это не супер пуппер мега зал с белыми стенами, а из личного опыта (ибо в свое жизни некоторые пробуют множество занятий, и причём не по месяцу, а по 2-3 года - имея опосля приличный опыт) и того чему научили в своё время их тренера - вполне могут они сделать так чтобы парень рвал больше чем девушка на гифке
Han8581 Han8581 16.03.201515:42 ответить ссылка -0.2
Проблема не в том, что помост трудно достать, а в том, что нах оно кому нужно в качалке, а ради одного желающего никто помост сколачивать не будет. И работать тренером не имея спец. образования (хотя бы в виде курсов) сейчас довольно затруднительно, тем более тренером по ТА (не самый востребованный вид спорта). И я бы не стал доверять тренеру, который когда-то чем-то занимался, но специально этому не обучался.
Agly Agly 16.03.201516:05 ответить ссылка 0.4
стал бы доверять или нет это уже другой вопрос как и про помост нужен/не нужен, найти качалку с помостом и тренером который сможет научить можно, а об остальном я в оригинале не говорил
В нормальных залах таки проходят. У меня друг - суровый "качек". Качался с детства и габариты имел весьма не малые- но что бы именно устроиться в зал- пришлось сдавать "экзамены" не только по "подъему тяжестей без травмы поциЕнта" но и бодро проходить курсы по фитнесу, питанию и биохимии организма, а так же еще кучу всего. Как то так. Сейчас работает и доволен собой)
Derevo Derevo 16.03.201522:54 ответить ссылка 0.1
А нахера вообще сие процесс? Чтобы на работорговле за тебя больше дали?)
Погугли Юлия Винс, впадешь в бессрочную депрессию
kauer kauer 16.03.201517:19 ответить ссылка -0.1
Уже второй раз "депрессирую":
Derevo Derevo 16.03.201522:55 ответить ссылка 1.0
богиня
это женский — насечки в центре нет
stanny stanny 16.03.201520:36 ответить ссылка 0.0
внутренний блин желтый или зеленый?
Если желтые - то там 2 по 25 фунтов и 4 по 15.
http://www.sportsmith.net/productsearch.aspx?dsNav=N:750025
Самые популярные (наравне с роуг) коссфит блины.
Гриф олимпийский 20 кг. То итого 70 кг.
Если бы центр диска был металлический (http://www.roguefitness.com/rogue-color-lb-training-plates)
то другая кодировка: желтый 35 фунтов ,зеленый 25 ,черные по 15 всё равно
А в килограммах?
noavatar noavatar 16.03.201514:16 ответить ссылка -0.2
Псс. *Шопотом, загадочным голосом* 4ая строчка, прочитай ещё раз, видят только избранные - такие как ты...
тащемта рывок делают с пола
- Дорогая, ты борщ сварила?
- ЧТО?
- Я говорю: "хочешь борща сготовлю?"
сколько она тянула кто скажет?
Ejik_Xan Ejik_Xan 16.03.201512:40 ответить ссылка -1.2
Много, наверное там 135 кг...
Это рывок!
bes4o bes4o 16.03.201512:51 ответить ссылка 0.2
было несложно
писец там сколько?
По виду стандартные блины. На каждой стороне 25х2 + 15х2. Итого полный вес 160, не больше. Гриф слишком тонкий для больших весов, иначе бы пружинил при поднятии.
У меня такое ошущение что я бы не смог Оо
А ты пытался?
Приседать со штангой нет.От груди и на плечи в основной делаю ,а так нижний и верхний пресс все на другое нет времени т.к делаю это на работе ,а свободного времени нет чтобы ещё в зал ходить.
Кто в теме, подскажите, колени такими приседаниями не убиваются? Я со своими родными 120 кг стараюсь вести себя очень осторожно при подъеме каких-либо грузов более 40 кг после того, как пару раз уже ощущал ноющий дискомфорт в коленях.
Medozo Medozo 16.03.201520:38 ответить ссылка 0.0
Что значит "убиваются колени"? Колени убиваются даже при ходьбе, так что заканчивать ходить? Просто если приседать то нужно это делать хорошо, а не страдать той хуйней как девочка на гифке. Во-первых техника должна быть на уровне должном уровне и пока её не будет о серьезных весах не стоит даже думать, если с техникой все в порядке и переход на режим повышение весов давно ожидаем, то наступает время экипировки, пояс - обязательно даже на разминке, бинты на колени начиная с 45-50% процентов от предельного веса. Дискомфорт скорее всего связан с тем что не разогрелся должным образом - рекомендую велотренажер для этого дела.
jorus jorus 16.03.201521:24 ответить ссылка 0.1
Вообще, есть мнение что приседания - это как раз самое убивающее упражнение для коленей. Чтобы меньше травмировать колени, но качать ноги, лучше использовать тренажёры для жима ногами.
Спорный вопрос насчет того что лучше. Скажем так - жим ног это только ноги, а присяде ноги и не только. Как-то так.
jorus jorus 16.03.201522:38 ответить ссылка 0.1
В присяде еще спина и куча "компенсирующих" мышц, но есть мнение что ноги таки проще накачать тренажерами, а на спину и другие мышцы и так дофига упражнений- та же становая.
Derevo Derevo 16.03.201522:59 ответить ссылка 0.0
Стабилизируюзих. Мышцы - стабилизаторы, это не упрек, если что. База - она и в Африке база, она дает старт абсолютно всем группам мышц. А насчет становой - так она не может являтся заменой присяду. Тренажерами проще проработать ноги, обрельефить их, но накачку без работы со свободными весами провести практически невозможно.
jorus jorus 16.03.201523:07 ответить ссылка 0.1
) мне объясняли как "компенсирующие нагрузку", но да- стабилизирующие более точное определение. И по дальнейшему ты прав- но я говорил с точки зрения безопасности- все таки присяд- одно из самых травмоопасных упражнений (без должной техники выполнения).А тренажеры- сконструироавны так чтобы делать всё безопасным) Имхо присяд и подъем штанги из-за спины (опять таки без должной техники) самые травмоопасные упражнения.
Derevo Derevo 16.03.201523:17 ответить ссылка 0.1
Ну так они поэтому и считаются самыми сложными в исполнении:)) А насчет безопасности - ты однозначно прав. Но тут мы упираемся в техническое обеспечение залов, например в моем Киеве найти зал с профи тренажерами которые не позволят тебе сделать что-то неправильно - легко. А в каких-нибудь Прилуках (к примеру) зал с помостом и с полным комплектом блинов - за счастье:))
jorus jorus 16.03.201523:30 ответить ссылка 0.1
Ну хз ,я катаю на лонге и большими километражами у меня лично не колени убились ,а толкательная нога бывает болит ппц как , а на них не смотри они на колесах диета +кальций и хонротиин.
Я не то что бы не смог - просто не пробовал в силовую, хоть и работал с достаточно большими весами. Но со стороны, блин, все равно страшно смотреть.
Ну да не пробовал но кого я обманываю ,я просто ленивая задница!
Нет, у меня гораздо более качественная отмазка. Мне врачи запретили все кроме плавания и народных танцев.
Когда был помоложе силовую не делал, потому что мне важнее было пропорционально развитое тело, а не тупо выход силы - мне же не вагоны разгружать в самом деле.
хуйня., я после 2х месяцев тренировок уже со 140 приседал)
rmzs rmzs 16.03.201521:53 ответить ссылка 0.0
140 после двух месяцев? На соревнования не думал идти? Задатки как минимум мастера спорта.
jorus jorus 16.03.201523:36 ответить ссылка 0.0
я вообще футболом занимался, и при росте в 160 см ноги сильные, ну и поясница заодно, а вот грудь и руки довольно слабоваты, от земли то штангу я оторву, могу с ней походить) но вот над головой поднять не смогу
rmzs rmzs 16.03.201523:45 ответить ссылка 0.0
Низкий рост - меньше амплитуда это реальный плюс. Над головой в лифтинге поднимать не надо, а лифтерский жим - там грудные мыщцы можно нивелировать- больше работают передние дельты, широчайшие и трицепсы(с которыми можно работать и очень результативно). С такими данными года через два можно ехать на международку. Ну это так в качестве спорт.агитки:)))
jorus jorus 16.03.201523:50 ответить ссылка 0.0
становую тож 150 брал а вот от груди макс 60 жал, смотря какие мышцы развиты)
rmzs rmzs 16.03.201521:55 ответить ссылка 0.0
Сколько же ты весишь?я при весе 65кг делаю 70 пару раз ,а так у меня рабочий вес от груди 65 по 5 подходов 5 повторений.
77 кг, есть лишний вес сейчас, но я делаю не меньше 8-10 повторений в 3-4 подхода
rmzs rmzs 17.03.201511:43 ответить ссылка 0.0
Попробуй бегать или велосипед.
Жрать надо меньше)
rmzs rmzs 17.03.201511:52 ответить ссылка 0.1
Ты можешь и 65кг жать просто скорее всего ты не задействуешь грудь а жмешь одними руками.
Ну я с тренером занимался, думаю он бы поправил если что
rmzs rmzs 17.03.201512:07 ответить ссылка 0.0
А сколько по времени уже занимаешься?Просто я уже как год почти без перерыва каждые 3-3 жму вот.Хотя да 65 дошел легко ,а потом как то уже на суставы чувствую могут больше не выдержать на 65 остановился и нор и ща просто на тонус чтобы форму держать и не толстеть.
Я давно начал, года два занимался, потом бросил тоже на год два, начал жиреть, ща опять уже полгода занимаюсь, чтоб форму набрать) о проффесиональном спорте даже не думал, чисто для себя)
rmzs rmzs 17.03.201512:29 ответить ссылка 0.0
Ну мне уже 30лет я тоже просто для себя занимаюсь ,хотя ща все чаще нарушаю и делаю то на спину то ещё что то у меня ребенок маленький она мне вообще не даёт высыпаться.
Сон очень важен, не менее питания на самом деле) выспавшийся или нет разница во взятых весах может быть в 2 раза
rmzs rmzs 17.03.201512:39 ответить ссылка 0.0
Да я в курсе ,ещё какое то время точно не поспать у ребенка другой распорядок дня.НУ норм бывай успехов тебе и все советую побегать.
Удачи, всего хорошего)
rmzs rmzs 17.03.201512:48 ответить ссылка 0.1
ебать лифтерка, а я только еще на сотке
лошара,тебя девка уделала,теперь либо быстро увеличил вес штанги,либо харакири нахуй,ты не мужик.
Забыл ещё вариантик - курсани.
Я б её позвал баню строить, могёт мадемуазель.
Кросфитерши вообще ебанутые, но я их обожаю, вот такой я грёбаный фетишист
Agly Agly 16.03.201515:14 ответить ссылка 1.6
У большинства на удивление приятные лица при такой комплекции. Видимо не ебашут гормоны. Таких фитоняш я одобряю.
Вот вообще няшка, одна из моих любимец, обожаю её :3
Agly Agly 16.03.201519:16 ответить ссылка -0.5
ты хотел сказать при такой ОХУИТЕЛЬНОЙ комплекции? =)
блять если я с такой же скоростью свою гантельку в 25кг поднимать начну то я сорву себе всё что подходит у меня под название мышцы и разхерачу пол дома так как она вылетит у меня из рук
Блины надувные что ли?
Prain Prain 16.03.201513:31 ответить ссылка 0.6
Хм... и вправду, вдруг резина? я что-то подобное видел.
Это блины для кроссфита, они и правда резиновые, так как соревнования проводятся на открытом воздухе и что бы, при частом сбрасывании не колоть блины и асфальт их делают чисто резиновыми, так что там не такой уж большой вес
Agly Agly 16.03.201514:54 ответить ссылка 1.6
Помнится, у нас были обрезиненные металлические, со слоем резины на краях где-то в полтора сантиметра. Но от них гриф пружинил на большом весе.
vovan1 vovan1 16.03.201515:05 ответить ссылка 0.0
В кроссфите все спортивные снаряды настоящие, то есть железные, но обрезиненные. Такие же как и во многих залах тяж. атлетики. То есть в кроссфите НЕ легче, чем в тяжёлой атлетике.
Просто погугли блины для кроссфита. Никто, разумеется им не мешает использовать стандартные блины для ТА в специально оборудованном зале или на региональных, где специальное покрытие на стадионах используют, но на конкретной гифке, блины резиновые, для тренировках на улице и в обычном зале, без помостов.
Agly Agly 16.03.201518:28 ответить ссылка 0.0
Впрочем, я облегчу тебе задачу. И это российского производства, американские шире, да и вообще в фунтах, от чего не кратны пяти
Agly Agly 16.03.201518:31 ответить ссылка 0.0
Agly Agly 16.03.201518:32 ответить ссылка 0.0
Поддерживаю! 25 килограммовый блин в кроссфите намного легче, чем в тяжёлой атлетике!
лолшто? 25кг железа внезапно стало тяжелее 25кг пуха? =))
Это было слишком тонко с моей стороны? Или вы не можете в сарказм?
скорее это вы не можете ;-)
Очень похожи на кроссфитовские блины bodyboss поэтому определить реальный вес снаряда очень трудно - они идут одного диаметра при любом весе. Но если подойти с точки зрения теории - девочка, кг 60-65 садится без экипы, а это говорит о двух возможных вариантах - либо она суровый профи что вряд ли (далее расскажу почему) либо реальный вес снаряда не дает возможность продавить бинты что я считаю более реальным вариантом. Если подходить ко второму варианту то будьте уверенны - в компрессионке без сотки не просесть таким образом можно сделать вывод что вес штанги
jorus jorus 16.03.201520:57 ответить ссылка 0.2
меньше 100кг к тому же очень легко прошла мертвую точку, а это даже девченкам-профи при весе на горбу в 160 кг дается не легко. А тут оп, без бинтов оттолкнулась и встала. Так не бывает. Насчет техники: попытка сесть технично в жопу теоритически правильно, но на практике за такую технику стоит пиздить ссаными тряпками, то как у неё ушли колени во внутрь на серьезных весах, да чего там на серьезных, даже на мелких до сотки чревато травмами вплоть до операции. Держать штангу на шее это вообще лютый
jorus jorus 16.03.201521:03 ответить ссылка 0.2
К тому же вы не увидете не одного лифтера который на присяде не будет тянуть подбородок - это азы которые впитываются с первой тренировки и на всю жизнь. Я даже когда на очко сажусь, всегда сажусь с ровной спиной и задранной башкой.
jorus jorus 16.03.201521:04 ответить ссылка 0.2
богиня
дуры припезденные
Дорогая, уже поздно, проводишь меня до дома?
тип с пиндюркой на заднем плане не обрадовался, а ахуел =))
Travise Travise 16.03.201516:13 ответить ссылка 0.1
Ещё немного няшности
А это нормально так спину выгибать при жимах?
чем больше прогнешься тем легче, пока ягодицы касаются скамьи все засчитывается
stanny stanny 16.03.201520:34 ответить ссылка 0.2
Это одна из возможных жимовых техник. В таком виде тело заряжено как пружина и ты сможешь пожать больше. Если же ты хочешь построить нормальные грудные, с точки зрения бодибилдинга, то нужно в первую очередь следить за тем, чтобы у тебя в большей степени участвовала грудь в жиме. Некоторые для усложнения задачи ноги на скамью поднимают. В таком положении ты не сможешь прогнуться или оторвать жопу, но и не сможешь потешить своё ЧСВ, выебываясь перед окружающими тяжелыми жимами. А многие, как не печально, не осознавая даже, ходят в зал для последнего как раз.
Ursum Ursum 16.03.201522:04 ответить ссылка 0.0
оооо мля....ппц достижение,при постройке пирамид она была бы в почете. Что за время спортзалодрочеров?)) Нет,я понимаю за фигурой и здоровьем следить надо,но поднимать железки,наверное человечество готовят к порабощению,чтобы лучше алтари строили)
Не твое, вот ты и бесишься.
Так не бешусь,просто не понимаю))
В последнее время стало много жирных и рыхлых людей. Это всё потому, что труд в целом автоматизирован и посредством генной инженерии решена проблема голода и недоедания. Люди кушают больше каллорий, чем могут потратить. Ибо физический труд считается признаком низкого статуса, то есть западло. Человуек на работе сидит, делает три шага к машине, садится, приезжает домой, делает три шага и сидит дома или лежит. Единственный способ сделать тело красивым - изматывающие физические нагрузки!
Завтра начнут все пестрить что жирдяи это красиво,все начнут жрать?))) Причем это очень легко сделать, что через пару лет все начнут становиться жирными)) Пару раз в бассейн на неделе сходить или в выходные в футбол погонять и всё)) А то напридумали бодибилдинг,протеининг,в общем задтроство))
Привет из суровой реальности- уже почти все кому "за 30" либо толстые, либо жирные. Видимо в футбол и в бассейн некогда....или нафиг не нужно.
Derevo Derevo 16.03.201523:06 ответить ссылка 0.1
И чего из этого? Тебе их жрать чтоли? Или трахать? или из-за того как они выглядят решается судьба человечества или твоя личная?)
Ты либо совсем тупой, либо так сильно завидуешь.
Друг просит ссылку
Sevy Sevy 16.03.201518:27 ответить ссылка 3.1
Austin Taylor, дальше сам найдёшь, эм, тоесть друг найдёт
rmzs rmzs 16.03.201521:57 ответить ссылка 1.7
спортсменов как ветром сдуло. "качаться" побежали?
на каблуках? опасно!
А дальше яйца будут отращивать? И так хорошая девушка исчезает как вид....
TestRoVv TestRoVv 16.03.201518:21 ответить ссылка -1.0
оторвет и себе пришьет =)
Kfgjnm Kfgjnm 16.03.201523:54 ответить ссылка 0.0
Мне нравится их слоган DÔNT READ
yans yans 16.03.201521:35 ответить ссылка 0.0
Artorius Artorius 16.03.201522:57 ответить ссылка 0.3
Только зарегистрированные и активированные пользователи могут добавлять комментарии.
Похожие темы

Похожие посты