Еще на тему
Он вообще видел, сколько спортивное питание стоит?
ннет
бодибилдера ответ
Дешевле стоит, учитывая что я полторы пачки в день курю. Гейнеров как то блок взял, за месяц 5кг, 3 раза в день и упражнения.
24 пачки Wingston Blue =1 пачка Whey
Ты уверен, что они там не протеиновые батончики предлагали?
Социальный эксперимент!
А вы готовы поменять пиво на балетное трико?
А вы готовы поменять пиво на балетное трико?
Ну не перегибай
Мне теперь пить трико надев пивко?
Социальный эксперимент!
А вы готовы поменять шаурму и беляши на мячики для гольфа?
А вы готовы поменять шаурму и беляши на мячики для гольфа?
Нет. Но настоящий баскетбольный или футбольный мяч поменял бы.Он дорогой довольно. Дороже шавухи и беляшей
Социальный эксперимент!
А вы готовы поменять тортики на футбольные гетры?
А вы готовы поменять тортики на футбольные гетры?
Недостаточно данных для ответа. Тортики - это два тортика или сотня? Они размером с кулак или с колесо от самосвала? Тортики свежие или черствые? Есть ли у меня условия для хранения сотни свежих тортов размером с колесо от самосвала? Какой обменный курс тортиков к гетрам? Гетры новые? Какие размеры и расцветки гетр доступны? Могу ли я выбрать? Как долго будет действовать предложение? Каков максимальный объем обмена тортиков на гетры?
да
мячи для гольфа тоже очень дорогие, плюс ты можешь их больше утащить
В России будет тяжело найти кому сбагрить шары для гольфа, я считаю
Говорят их на беляши и шаурму меняют. Надо только узнать где.
Он экспериментатор.
Пиздец.
Азаза. Спортивное питание? То есть он рили предлагает чуваку сейчас сесть жрать протеин там или че они еще жрут. Который ему и нафиг не нужон даже если начнет заниматься.
А что не так со спортивным питанием? Очень удобный источник питательных веществ.
А потом от этих протеинов астероидных печень не стоит!
Вот мне отец тоже заявляет, когда я на завтрак коктейль с молоком делаю: "Желудок свой убьёшь!" . При этом блядь сидит и бутер с жирной колбасой, чаем запивает.
Бате только 75, а ты такой сидишь, тебе тридцатник с хвостиком и уже печень болит...
Эт называется домашняя бабушкина натуральная полезная кухня. Состоящая из жира.
Протеин - это просто белок, который получается при ионизации или как-то так. Короче, хуйня из молочки, просто более концентрированная на грамм веса.
Имею -15 кг с нового года. От женских сисек я бы не отказался, но увы и они не растут. Что я делаю не так? :(
ты со стероидами путаешь (хотя и там всё не совсем так).
Не путаю. Спортпит довольно калорийный и легкоусвояемый. Если калории и вещества не сжигать и не направлять, они оседают жирком.
ты путаешь гейнеры (которые действительно калорийные, т.к. предназначены для набора веса) с протеином - который нифига не калорийный (посмотрел на банке - в порции 135 калорий, 120 из белков), который предназначен для добора белковой "нормы"
У меня коллега похудел на спортпите.
Ходим в зал. Программа у него с небольшимы весами. Стандартная, не кроссфит и не кардио. Три дня: 1- грудь, трицепс, 2-спина, бицепс, 3-ноги, плечи. Ну и пресс в конце каждой трени.
Пъет прот в три часа, после трени и перед сном.
Завтракает и обедает как обычно. Тольк оисключил избыток углеводов. НЕ УЖИНАЕТ!
За два месяца скинул 5кг. на том и остановился. Пузо ушло, дальше не надо.
Это второй цикл у него. В прошлом году он так скинул 9кг, потом уехал в командировку, где кормили вкусно и нахаляву. Набрал 7 кг. вот с февраля снова начал ходить в зал.
Ходим в зал. Программа у него с небольшимы весами. Стандартная, не кроссфит и не кардио. Три дня: 1- грудь, трицепс, 2-спина, бицепс, 3-ноги, плечи. Ну и пресс в конце каждой трени.
Пъет прот в три часа, после трени и перед сном.
Завтракает и обедает как обычно. Тольк оисключил избыток углеводов. НЕ УЖИНАЕТ!
За два месяца скинул 5кг. на том и остановился. Пузо ушло, дальше не надо.
Это второй цикл у него. В прошлом году он так скинул 9кг, потом уехал в командировку, где кормили вкусно и нахаляву. Набрал 7 кг. вот с февраля снова начал ходить в зал.
Потому что калории. То есть, если вот взять 2600 за норму (мне), то на 2300 я буду худеть даже без занятий спортом. Только вот вместо жирка будут уходить мышцы. Чтобы уходил жирок, надо поднимать тяжести, оставаясь в дефиците калорий. Мышцы обретут тонус, не будут так сильно пропадать, а жирок уйдет. Плюс потому человек сможет даже на дефиците качаться (рекомпозиция тела), правда, недолго.
Вообще, есть очень много задокументированных примеров, как люди худели на диете из бк, на мороженном и алкоголе, и так далее. Главное - не выходить за рамки калорий и жрать достаточно белка, чтобы мышцы не уходили. А углеводы и жир можно пока не особо контролировать. Сам поймешь, Какаяд иета тебе нужна со временем - низкоуглеводная или низкожировая.
Вообще, есть очень много задокументированных примеров, как люди худели на диете из бк, на мороженном и алкоголе, и так далее. Главное - не выходить за рамки калорий и жрать достаточно белка, чтобы мышцы не уходили. А углеводы и жир можно пока не особо контролировать. Сам поймешь, Какаяд иета тебе нужна со временем - низкоуглеводная или низкожировая.
Спортпит как раз таки в массе своей - не калорийный. Действительно калорийны только гейнеры.
Только части питательных веществ и нужен только тем, кто уже физически не может сожрать столько куринных грудок, что бы поддерживать нужный баланс БЖУ
Эти бодибилдеры жрут до 6000ккал в сутки, я столько за 2 дня не съем
Эти бодибилдеры жрут до 6000ккал в сутки, я столько за 2 дня не съем
Какие нахер 6000 ккал? Энергетическая ценность одного из популярных протеиновых коктейлей.
Пищевая ценность
В Порции
Калорийность 492 кДж/ 118 ккал
Жи 1.4 гр
из которых насыщенного 0.44 гр
Углеводы 1.2 гр
из которых сахара 0.89 гр
Протеин 25 гр
Соль 0.05 гр
Пищевая ценность
В Порции
Калорийность 492 кДж/ 118 ккал
Жи 1.4 гр
из которых насыщенного 0.44 гр
Углеводы 1.2 гр
из которых сахара 0.89 гр
Протеин 25 гр
Соль 0.05 гр
Он в день говорил, а не за раз. А так пауэрлифтеры бывает еще больше жрут
Так-то не весь калораж выедают протеином, большая часть - обычная еда. Знаю одного выступающего лифтера, так он в день до 20 яиц съедает, когда готовится к соревнованиям
Ну и нахой оно. Гречка топ же?
Марковка, мясо, перчик и лук. 200ккал в 100гр. Плюс эти ваши БЖУ
Марковка, мясо, перчик и лук. 200ккал в 100гр. Плюс эти ваши БЖУ
Всё упирается по сути в удобство. Спортпит хранится пару лет, и готов к использованию моментально.
А так конечно можно и грудки варить, и желток из яиц выковыривать(кощунство но всё же).
А так конечно можно и грудки варить, и желток из яиц выковыривать(кощунство но всё же).
15.5 белка на 200 грамм. в протеине - 24-25 на 30 грамм (цифры выше именно на порцию, а не на 100 граммов). это если не вдаваться в детали. а если вдаваться - то белки тоже разные бывают, усваиваемость белков из сывороточного протеина гораздо выше, чем из обычного куска мяса. да и набор аминокислот там более "правильный" будет.
в общем это как с витаминами - при полностью правильном и сбалансированном питании оно тебе нафиг не сдалось, но это "полностью правильное и сбалансированное" питание настолько редко встречается, что проще использовать добавки
в общем это как с витаминами - при полностью правильном и сбалансированном питании оно тебе нафиг не сдалось, но это "полностью правильное и сбалансированное" питание настолько редко встречается, что проще использовать добавки
Так че за хуйня реактор? Почему фото с вотермаркой пикабу в плюсах?
Да пох, чё ты?
протеин нафиг не нужон... а сигареты организму пиздец как необходимы) вообще, ты в курсе, что протеин это синоним слова "белок". Конечно, если силовыми не занимаешься, мышцы от у тебя не вырастут от одного прота, но и в этом случае, это дровольно классный перекус по-быстрому
Социальный эксперимент!
А вы готовы поменять любимые сериалы на годовой курс уроков по керлингу?
А вы готовы поменять любимые сериалы на годовой курс уроков по керлингу?
Социальный эксперимент!
Вы готовы поменять джойреактор на одноклассники?
Вы готовы поменять джойреактор на одноклассники?
А профиль с набором идиотских фото и друзей прилагается?
Ливрус вроде тебя искал
не видел.
у меня личка для всех открыта, мог бы и написать
у меня личка для всех открыта, мог бы и написать
А у него, кстати, закрыта.
Значит не очень нужно
Значит не очень нужно
Социальный эксперимент!
Вы готовы поменять медальки на хуй?
Вы готовы поменять медальки на хуй?
А обратно?
звучит даже лучше
Вы готовы поменять свой хуй на медальки?
Вы готовы поменять свой хуй на медальки?
Ну, с добрым утром
http://joyreactor.cc/award/883
http://joyreactor.cc/award/883
и конечно же http://joyreactor.cc/award/874
я в курсе, что эксперимент прошел удачно, но спасибо
чувствую себя неловко. хоть лодку подайте тогда
Где расписаться?
Вот тут. Марья Петровна даст вам швабру, коридор на 3-ем этаже ПТУ, 6 месяцев практики. Потом вам к научруку Михалычу, у него остальные 6 месяцев. После получите сертификат.
Да, если были бы любимые сериалы и не приходилось закидываться таблетками, чтобы выйти из дома..
Обожруся своими протеинами и ходят людям микрофоны в лицо тыкают
Неплохой эксперимент: посмотреть, сколько жертв маркетинга, считающих, что им зачем-то нужно спортивное питание, даже здесь, на реакторе.
странные вопросы
Хуйня это. Для набора массы, при этом если ставить цель набрать как можно более сухой вес (мышцы с минимально возможным количеством жира), нужно в день съедать примерно 150-200 гр белка, 400-500 гр углеводов и неболее 100гр полезных жиров(преимущественно). Так вот теперь представь сколько тебе нужно сожрать гречки с фаршем для этого? Свинина банально слишком жирная для этого + жиры которые с нее получают не очень полезные. Для многих обычных людей, которые не могут жрать такими порция - спортпит является средством которое позволяет им приблизиться к необходимой норме в питании в день
О, Body mania! А я думал этот зашкварный канал давно сдох!
Тоже думал, что они сдохли, пару месяцев назад случайно наткнулся на их видео: сейчас они снимают про мордобой. Видимо, даже на ютубе уже никому бодибилдинг не нужен.
Надеюсь, они делают это так же хреново как снимали про качалку. Иначе изюминка канала потеряется.
Отличный комментарий!