Со звуком / Nila (Telepurte) :: Telepurte :: арт барышня (арт девушка, art барышня, art girl) :: pajamas challenge :: video :: artist :: gif :: art (арт)

арт барышня art gif Telepurte artist video pajamas challenge Nila (Telepurte) 

арт барышня,арт девушка, art барышня, art girl,art,арт,gif,Telepurte,artist,video,pajamas challenge,Nila (Telepurte)

Со звуком

Подробнее

Tighten that fabric,Film & Animation,,Follow me here: https://twitter.com/Telepeturtle https://www.tiktok.com/@telepurte Support me here: https://www.patreon.com/Telepurte
арт барышня,арт девушка, art барышня, art girl,art,арт,gif,Telepurte,artist,video,pajamas challenge,Nila (Telepurte)
Еще на тему
Развернуть
я, смотря на свой жирок..
Я так форму подушки принимаю )
Так гордиться надо, накачаться каждый может, а набрать качественный округлый жирок, нужно постараться.
К сожалению наоборот. При чем пузо даже при ходьбе в качалку может рости.
Смотря как качаешься и что жрешь. Можно хоть часами делать базу и жрать нормально, но ты наберешь массу, а не рельеф. Потом нужна сушка и определенные упражнения, что-бы твой жир ушел и пузо превратилось хотя=бы в доску
На самом деле превратить небольшое пузико в доску оказалось не так сложно как многие говорили а вот как убрать жирок с сисечек?
Тоже самое что и с любой другой частью тела. Меньше калорийной пищи, то есть убрать жаренное, сладкое, жирное и всякие соусы майонезные. Если именно убрать жир и не нарастить мышцы то упражнения на грудь с базовыми подходами и весом который тебя к 4 подходу не упадет на голову. Питание обычное 3 раза в день умеренно и не жирное, чтоб организм включился и начал сжигать лишнею энергию, то есть твой жир. Если убрать жир и нарастить грудь аля Шварц то те-же упражнения но со временем увеличиваешь подходы с весом, как и питание (я жру по 4 раза в день объёмно и на ночь 200 грам творога с маложирной сметанной.) И главное, нужно тренироваться регулярно, а не раз в неделю до вызова скорой.
> а вот как убрать жирок с сисечек?
А зачем?
zZIMm zZIMm 24.09.202100:02 ответить ссылка 0.3
А что за шутка в конце с Человеком Из Майнкрафата???
Человек из Майнкрафта
Обтянули кубики
Suction!
nikwell nikwell 23.09.202111:54 ответить ссылка 0.0
Я ждал немного другой третий вариант, ну или на худой конец второй...
zZIMm zZIMm 24.09.202100:03 ответить ссылка 0.1
Только зарегистрированные и активированные пользователи могут добавлять комментарии.
Похожие темы

Похожие посты
iTb^TTTb -•io	ÍQO cool.1 wow/
-Г
7
\/л wednnj лче|
Л1Л- tí) be