Я если 6 часов посплю вместо 8ми, то целый день ощущаю себя, как кусок говна. Не стоит лишать себя сна, как бы важным дело не казалось вам. Потому что следующий день будет в несколько раз менее продуктивным, и в итоге вы больше потеряете.
ага, если поможет. Я не то что бы за себя тут поясняю, скорее просто не нравится, когда люди считают что то подъемным для другого. как по мне - не каждого подъемно.
ау мы говорим о психотерапевте и сломанном человеке. т.е. таком который априори не может "действительно захотеть". Ну и принципильно возможно - в московии - да, где то поглубже - я бы уже поставил знак вопроса.
ну для контекста: я сменил двух терапевтов и я ПОНИМАЮ насколько нереально к нему попасть с хорошо поехавшей кукухой и без удачной среды. то, что ты пишешь о том, что "я прекрасно понимаю" - означает, что ты нихрена не понимаешь.
Мне свезло встретить хорошего человека в универе, ещё одному моему другу свезло, которого я после попытки суицида притащил к мозгоправу. А вот к примеру "другу" моего коллеги не свезло, когда тот позвонил с просьбой просто поговорить "ночь продержаться" а его послали. Ещё есть, скажем так честно, люди в моем социальном пузыре, на которых пофиг, но те уже давно мертвы внутри и к терапевту не пойдут по своей воле, так как там воля давно истлела.
И да и нет одновременно. Я бы третьего поискал XD колеса помогают, их способ решить проблему чтоб не жрать колеса (ака давайте вспомним ваше детство все такое) - не помогает. Однако сам факт костыля в виде колес дал сил самостоятельно наладить контакт с кукушкой.
У меня обратная ситуация — если я посплю часов 8, просыпаюсь мертвецки мёртвым, но если посплю ~~6.5 часов, то нормально встаю. По 6 с небольшим часов сплю, даже если будильник не заводить.
Ну, у каждого какое-то время сна является комфортным. Я тоже себя херово чувствую, если посплю сильно больше 8ми часов. Главное спать ровно столько, сколько для тебя комфортно.
Есть вариабельность длительности сна в зависимости от места пищевой цепочке. Льву, у которого нет естественных врагов, нормально поймать добычу и спать по 18 часов, спокойно переваривая обед. А лошади или другому крупному копытному приходится спать по 2 часа в сутки, причем основную часть времени на ногах. Спят лежа они по 15 минут, только из-за фазы быстрого сна, когда парализована активность мышц. Делают это копытные в окружении бодрствующих сородичей.
fits Whose Paws Are On My Face V, J Follow v
@MarcusTechKat v y
< i <
( * CjJ ■) time for a good
1 \ n night's sleep
/ L-( V
A ) \ / 1 / 1
/<_/ J
■
/<_/ J
5:35 PM - 13 Feb 2019
3 часа на сон, а дальше урывками
* Пью успокоительное
* Снял комнату в халупе рядом с работой
** Туда прихожу, чтобы не ехать домой. Иногда.
В планах: купить рюкзак бельё в стирку домой возить
Я микроклимат в доме сделал, кстати: поставил регулятор на батарею, «термостат», с ним сплю с ~20 градусов
https://habr.com/ru/company/timeweb/blog/584382/