перегрузка :: спортзал :: приседания :: гиф анимация (гифки - ПРИКОЛЬНЫЕ gif анимашки)

гифки спортзал приседания перегрузка 
ссылка на гифку

Подробнее

гиф анимация,гифки - ПРИКОЛЬНЫЕ gif анимашки,спортзал,приседания,перегрузка
Еще на тему
Развернуть

Отличный комментарий!

Voise From Voise From 27.04.202213:02 ссылка
-70.3
Ну у всех всё по-разному же.
Парень может сам весит 50кг и эта штанга считай с него весом.
Или после болезни восстанавливается.
Или первый раз в зал пришёл вообще.
Нафига его гнобить? Парень же старается.
jazzroutine jazzroutine 27.04.202213:07 ссылка
+74.1
вопрос в какой по счету раз он приседает.
Elve Elve 27.04.202213:05 ответить ссылка 14.5
судя по всему уже второй или даже третий!
Да ну просто только начал человек заниматься, чо такого
Ну у всех всё по-разному же.
Парень может сам весит 50кг и эта штанга считай с него весом.
Или после болезни восстанавливается.
Или первый раз в зал пришёл вообще.
Нафига его гнобить? Парень же старается.
Я тебе даже больше скажу, в первый раз даже комфортный для себя вес лучше не брать, я когда первый раз в качалку пришел...(бля как же давно это было) то навесил себе блинов жим лежа и такой херачу, все нормально, так и остальные снаряды, вес подбирал по принципу что бы 3 подхода по 10 раз мог сделать, наутро рук и ног не чувствовал, потом болело все адски весь день, а все потому что тренер еблан, к тебе человек первый раз приходит так ты объясни что надо понемногу вес повышать с каждой тренировкой.
Volsung Volsung 27.04.202213:31 ответить ссылка 16.1
Я так наебланился с бицепсом, причем вес реально небольшой брал на многоповторку. Потом 3 дня руки не разгибались вообще xD
Я так наебенился с прессом. Потом неделю разогнуться не мог
Dhoine Dhoine 27.04.202217:56 ответить ссылка 0.3
Ты жал спокойно? Боль это нормально вначале. Без боли ты заниматься не начнешь.
Интересное мнение. Мне говорили что убиваться до болезненных ощущений вовсе не обязательно.
Боль после тренировки, на следующий день, это нормально
Боль во время тренировки нихуя не нормально и надо останавливаться, а не продолжать через боль тренировку
Blyamb Blyamb 27.04.202216:47 ответить ссылка 5.9
Да, всё верно.
Я тоже когда впервые пришел в зал, по неопытности доверился тренеру, спокойно все его указания выполнял, думал, что вот как хорошо мне вес подобрали, всё выполняю. А при выходе из зала почувствовал, что ноги отключаются, по пути домой упал и едва встал, а ближайшие несколько дней вообще только с чужой помощью ходить мог.
А я вот пару раз пытался ходить в качалку, особо не перегружался, в целом все ок, но как только доходило до дня ног... Я как минимум неделю не мог восстановится, ходить не мог, причем нагрузки небольшие брал. И так каждый раз, в итоге плюнул на это дело и остался дрищем
так только в первую неделю после начала
pils pils 28.04.202212:33 ответить ссылка 0.0
Незнаю, я каждый раз по три раза день ног выдерживал, тоесть больше месяца, каждый раз причем уменьшая нагрузки на ноги, но ходить всеравно не мог, слишком слабенький ножки у меня видимо:)
как не крути он занимается явно с тренером. так что парень не виноват, кроме как в своем упорстве. а вот тренер долбаеб.
Тут больше вопрос правильности подобраного веса. Если тренер видит, как худенький чел падает в обморок с блинами по 15 кг, то о блинах вообще можно забыть на первое время. Парень так долго в зал не проходит.

Я после долгого перерыва не вижу ничего позорного в том, чтобы поприседать или пожать голый гриф первые недели две, а может и вообще на беговой дорожке бегать все время, чтобы раздуплиться. Всяко лучше, чем становиться героем таких вот смишнявок.
Так ведь и толку не будет поступать иначе, тупо будешь долго восстанавливаться с болью а то и с травмами.
Хуйню ты сморозил.
Даже не недели две, а пару месяцев. Мышцы придут в тонус и привыкнут к технике, а дальше по мере развития и улучшения\ухудшения состояния.
не всё так однозначно, мы не знаем всей правды.
может, на левой стороне грифа пяток блинов.
Ну этот комментатор то и не был ни разу в зале вероятно.
Или ебнутый какой-то.
Или он тот несуществующий чувак, которому почему то в зале не похер на чужие веса и не знает, что важнее техника.
Или ебнутый.
Парень конечно молодец, но от стёба в качалке он не избавиться пока не потяжелеет килограмм на 30 :)
warrcan warrcan 27.04.202216:06 ответить ссылка -0.6
Нужно брать нагрузку в зависимости от своих возможностей. Такую нагрузку которая заставляет напрячься, но не срать в штаны при каждом движении. Почему тренер дал ему такой вес? Тренер ли это?
его ни кто не гнобит а ты гнобишь оратора выше
нах он полез под такой вес который не тянет
Он мог например провести не вставая пару месяцев на больничной койке. После этого не то что со штангой приседать - по лестнице на 3-й этаж подняться проблема.
вот из-за таких как ты, приходя в зал, я чувствую себя неуютно, это же так круто, похихикать над человеком, который хочет развить свое тело!
Xalera Xalera 27.04.202218:20 ответить ссылка -0.2
Там скорее всего даже не 15 а 10 это примерно с грифом как 2 ведра с водой
IIuHrBuH IIuHrBuH 27.04.202219:41 ответить ссылка -0.1
а гриф типо 0 весит?
Рыжие всегда так забавно краснеют при перенапряге.
Откуда у тебя такие познания?
Да куча гифок есть же. Да и знакомые есть, из за более светлой кожи они намного краснее выглядят.
Подстраховщик от бога, пацан стал краснее помидора он стоит и смотрит, даже блять в конце если бы штанга не упала на стойку то пацана бы пополам сложило... дегенерат лысый.
Volsung Volsung 27.04.202213:09 ответить ссылка 45.0
бесконтактная страховка
Страхую в спортзале по фотографии.
мало того, видно что техника у пацана на нуле и в данном случае нельзя было вообще ему позволять продолжать с таким наклоном вперёд, надо было сразу же штангу отбирать и объяснять как правильно это упражнение делается чтобы не травмироваться.
Ну и глобальный подход тоже удручает. Начинающему вообще противопоказано что-то тянуть на максимум по весу. В плане тренировочного процесса это вообще ничего не даёт, а в плане показателей в этом вообще нет смысла потому что по первости они будут очень быстро расти.
Не всегда люди адекватно реагируют на советы. Многие новички думают, что главное вес, а не техника, выслушают тебя, покивают головой и продолжат делать так, как и делали раньше.
шпингалеты не лопнули - выживет
Не понимаю чем ему должно было помочь трогание соска.
Zhook Zhook 27.04.202213:57 ответить ссылка 2.1
Стимуляция выработки тестостерона...
При стимуляции сосков окситоцин выделяется. Тогда по логике это делается, чтобы рыжий испытал прилив нежности к тренеру.
В настоящей качалке все иначе работает...
Я ждал, когда уже он превратится
Babrok1 Babrok1 27.04.202214:31 ответить ссылка 6.0
Бери ношу по себе, чтоб не падать при ходьбе.
alustar alustar 27.04.202215:08 ответить ссылка 3.9
Любишь медок,
Люби и дик ин ёр эсс,
... потому что медок бесплатным не бывает.
Я надеюсь у него там шпингалеты не лопнули...
Siegfrid Siegfrid 27.04.202217:43 ответить ссылка -1.4
На меня сейчас в тренажёрке примерно так смотрят. Три перелома позвоночника, рука в двух местах, черепно-мозговая, и ещё по мелочи. Хожу как киборг. Кто не знает, поглядывают как на шизика.
tomtor tomtor 28.04.202201:39 ответить ссылка 0.1
Вот да, я когда в первый раз начал сам все делать насмотревшись всяких видосов чуть гриф с 30 кг не ебнул. Тренер заметил и сразу спокойно все обьяснил и сказал что нахуй видосы и один не бери веса если не уверен или уже на половине падаешь. Он за три сессии мне все обьяснил, подобрал и упражнения для меня (Сколиоз 2-3 степени, поэтому спину нагружать не очень) , питание для начала и какие витаминки хавать (ничего серьезного, просто рыбий жир с витаминами B). Заплатил 7к ему но это того очень стоило. Так что если ноль или насмотрелись всяких Серджио с Арни, то лучше спросите
Только зарегистрированные и активированные пользователи могут добавлять комментарии.
Похожие темы

Похожие посты