Еще на тему
Это подтягивания. Чувак просто из Австралии приехал
Прилетел, снимает кенгуру
О страны, о нравы. Одни снимают цыпочек. другие тёлочек. А эти - кенгуру
Не, это анжуманя.
Уот так уот!
Ещё не адоптировался под местную гравитацию
Оттягивания
зачем он прыгнул в колесо?
Он оттуда не выходит, мир страшное и опасное место
Возможно, подложил на случай если турник сломается под ним? Ну типа чтобы были какие-то шансы не сломать шею.
Чтобы дотянуться до перекладины нужно просто расслабить руки, подтягивания для халявщиков
Дело говоришь. Теперь всегда так буду делать.
Главное не очень резко расслаблять, чтобы не дотянуться до перекладины зубами
А что физика на обед ушла?
А он в неё не верит.
У него по ней двойка была
также хочу уметь
На это нужны регулярные тренировки силовые и кардио, питание 3 раза в день, 8 часов сна. Ещё может играть роль генетика, но есть или нет это не раскроется без должной работы над собой.
Думаю здесь без базы в спортивной гимнастике не обошлось. То есть чувак небось с детства жил так, как ты описал.
Ну не обязательно прямо с детства - в молодости за год-другой до такого уровня вполне можно дотянуть, но вот позадрачиваться придётся основательно, да.
Нет. Такая мускулатура не набирается ни за год, ни за два. Разве что на стероидах. Там видно, что уже взрослый мужик, телосложение такое, над которым работали годами.
Ну и за год-два научиться делать так можно только если уже есть силовая база какая-никакая. С нуля вряд ли получится. Тут и армейский жим килограммов 80 нужен, и невъебенно кисти прокачать, и баланс, на который на одного его несколько месяцев уйдёт. И да, судя по тому, как он тянется, очень похоже что действительно база в спортивной гимнастике. Воркаутеры редко делают это так чисто.
Ну и за год-два научиться делать так можно только если уже есть силовая база какая-никакая. С нуля вряд ли получится. Тут и армейский жим килограммов 80 нужен, и невъебенно кисти прокачать, и баланс, на который на одного его несколько месяцев уйдёт. И да, судя по тому, как он тянется, очень похоже что действительно база в спортивной гимнастике. Воркаутеры редко делают это так чисто.
Вот не надо, я в спортзал пошёл в конце 10 класса, в 11-м уже подтягивался 25 раз (рекорд 30 был), ну и в целом мышечной массы изрядно набрал без всяких стероидов (даже протеиновые добавки не ел, ибо дорого и хрен тогда купишь). И на турниках мы с друзьями тоже тогда задрачивались, так не делали, конечно, но всякие выходы силой - вполне себе.
25-30 подтягиваний и вот такой трюк — это совершенно разные уровни сложности. Примерно как «нарисовать сову очень просто — сначала рисуем два кружочка, а потом дорисовываем сову». Хотя, конечно, как база — сгодится, если не только подтягивался.
Твоё «изрядно набрал мышечной массы» тоже изрядно по меркам подростка. Одно дело надуть банки\дельты\широчайшие\квадры, а совсем другое дело сформировать вот такой вот торс, предплечья. Поверь, такая фигура формируется всё-таки годами.
Ну и так, оффтопиком. Протеин — это тупо белок. Тот же самый, который в мясе, сыре, яйцах и т.д. Когда кто-то говорит, что «даже протеина не ел» — это просто смешно. Значение имеет количество белка, которое ты употребляешь, а уж откуда ты его берёшь, из мяса или из протеина, никакой разницы. Спортсмены употребляют протеин просто потому, что выпить коктейль просто удобней, чем сожрать кусок мяса с таким же содержанием белка.
Твоё «изрядно набрал мышечной массы» тоже изрядно по меркам подростка. Одно дело надуть банки\дельты\широчайшие\квадры, а совсем другое дело сформировать вот такой вот торс, предплечья. Поверь, такая фигура формируется всё-таки годами.
Ну и так, оффтопиком. Протеин — это тупо белок. Тот же самый, который в мясе, сыре, яйцах и т.д. Когда кто-то говорит, что «даже протеина не ел» — это просто смешно. Значение имеет количество белка, которое ты употребляешь, а уж откуда ты его берёшь, из мяса или из протеина, никакой разницы. Спортсмены употребляют протеин просто потому, что выпить коктейль просто удобней, чем сожрать кусок мяса с таким же содержанием белка.
Зайка, так в 10-11 классе, то есть периоде активного роста для человека. Метаболизм работает как бешеный, молодец что набрал, именно в этом золотом возрасте можно взять и заложить ту самую базу про которую пишут, но тут люди пишут имея ввиду уже другие возрастные группы, а там увы, те же результаты даются куда большим трудом и потом.
когда?
Что когда?
ну вы говорите "...и потом."
Воркаутеры такие отжимания на брусьях постоянно делают. На турнике это, и правда, куда сложнее, но научится можно. Так что база по гимнастике сомнительна, хотя и вполне реальна.
Я сужу не по самим отжиманиям от перекладины, а по тому, как он при этом держит торс и ноги.
Ну да, контроль у него бешеный. Я же говорю, спортивное прошлое (или настоящее) вполне реально.
Анжуманя.
Я один ждал что бородатый дядечка по чайнику получит?)
Ебаться хочет
все хотят
Отличный комментарий!