г Они ещё не знают, что я сделал 50 шагов, пока они лежали на зарядке / I Wish I Was At Home :: Wojak (Вояк) :: фитнес-браслет :: Мемы (Мемосы, мемасы, мемосики, мемесы)
Подробнее
г
Они ещё не знают, что я сделал 50 шагов, пока они лежали на зарядке
Wojak,Вояк,Мемы,Мемосы, мемасы, мемосики, мемесы,фитнес-браслет,I Wish I Was At Home
В военской части. Досмотр техники, чтобы отпустить без нарушений. Часть Большая, много нужно ходить, бегать. Вот тебе и зарядка. В день легко 20-25к шагов. Весил 86 при росте 172. Теперь 73. Ну и плюс каждое утро зарядка. Жим от пола 60 раз, прыжки через скакалку 60раз, планка 60 сек. Прес с наклоном. 30 раз. По чуть-чуть всего.