Еще на тему
Ну в целом это реально помогает режим выправить, но проблема в том эти 36 часов ты существуешь как чёртов зомби
К стене прислонился, моргнул на несколько минут
И проснулся в воскресенье в 23:15. А на работе график 5/2
Главное потом не заснуть на 15 часов из-за истощения
уснешь так в любом случае и тут подгодать нужно время засыпания.(самый прикол когда после ебучего терпения ты случайно перетерпел до 01:00 ночи и словил бодряк.)
Я наоборот через 7 часов бодрый, после 48 часового воздержания. А если нормально спать - то по 12 часов с депрессняка сплю.
А то, что ты зомби, так ради режима в это время можно в игры поиграть. Игрушки вообще не требуют от человека мозгов.
А то, что ты зомби, так ради режима в это время можно в игры поиграть. Игрушки вообще не требуют от человека мозгов.
некоторые требуют реакции(я так второй лордс оф шадовс проходил и охренел.
Некоторые и мозгов требуют.
Cheat Engine + Walkthrough
Ну и нахуй так играть =(
Есть игрушки, которые ещё и усыпить могут.
Тогда наверное не стоит в них играть, если цель режим поправить
Или наоборот. Поиграл - уснул раньше.
Действительно помогает, сто раз так выправлял. Wait a second...
Организм в норму с неделю приходит в норму потом всё равно, если каджый день нормально спать.
Если есть свободные несколько дней, можно ложиться каждый день позже на несколько часов. В итоге режим так же выправится на некоторое время, но сильно страдать не придётся, если не считать страданиями бодрствование ночью
бодрствование ночью я считаю исключительно благом
Как вампир, я с вами полностью солидарен.
Как вампир-лох который весь день работает, я вам завидую.
Просто засыпать начинаешь стоит только начать делать что-то монотонное или просто в покое пару минут посидеть. А вот на третьи сутки глюки появляются. На четвёртые ты вроде бодрячком, но агрессивный и глюки уже начинают пугать. Возможно, у каждого индивидуально, конечно.
мой опыт говорит что все это ощущается как один дибильно долгий день, который сука не заканчивается.
Ага. Теряешься какой сегодня день.
Я эти шаги в молодости проходил когда и диплом горит, и тусить-веселиться охота.
Сейчас мне под сорок, и такое просто уже невозможно. На вторые сутки просто вырублюсь и все, хоть вокруг гром греми.
Сейчас мне под сорок, и такое просто уже невозможно. На вторые сутки просто вырублюсь и все, хоть вокруг гром греми.
Мы режим душили-душили...
к 72 часу првыкаешь и сон по 4 часа становится нормой
Ага. только никогда не угадаешь, когда эти 4 часа внезапно наступят.
Сон - это физиологическая потребность, как есть или срать, невозможно привыкнуть спать по 4 часа в норме, как невозможно привыкнуть есть по 200 калорий в сутки. Какое-то время ты протянешь, конечно, а потом запасы истощатся и привет.
Терпишь 36 часов чтобы наладить режим сна, приходит время спать. Ложишься. НЕ МОЖЕШЬ УСНУТЬ.
Валяешься ворочаешься. Кое-как поспал 4-5ч. Самочувствие отсутствует. Пытаешься изо всех сил просидеть следующий день до условного часа Х, когда можно лечь спать. Ложишься. Не можешь уснуть...
Терпишь 36 часов без сна, чтобы исправить режим. Ложишься вовремя.
Просыпаешься - режим исправлен: зарплаты у всех высокие, экономика растёт, дороги отремонтированы, политзаключённые выпущены, суды честные, правительство самораспустилось.
Просыпаешься - режим исправлен: зарплаты у всех высокие, экономика растёт, дороги отремонтированы, политзаключённые выпущены, суды честные, правительство самораспустилось.
А на самом деле ты умер.
о да, было дело -_-
Есть шутка про работающих суточными сменами:
Работаешь сутки-трое, сутки-двое, сутки-сутки, сутки-черз не могу. Просыпаешься от того, что хочешь спать.
Работаешь сутки-трое, сутки-двое, сутки-сутки, сутки-черз не могу. Просыпаешься от того, что хочешь спать.
спишь и видишь сон про то как спишь.. мм
Ну, не спиться - не спишь дальше, +24, часа, рано или поздно сон тебя настигнет. Не помрешь, я как-то не спал больше 100часов (4+ суток), на третьи сутки наоборот появился какой-то прилив сил и эйфория, а потом просто с кем-то разговаривал, присел на кресло, и свет потух. Проснулся через 20 часов в состоянии чуть лучше трупа, мне сказали что я просто вырубился и разбудить никто не мог, оттащили на диван. Мы развлекались как могли..
Опасно для жизни не спать 4 суток
Последние исследования показали что человек может не спать чуть более 5 суток, дальше нюпроснуться не помогают даже ударьі током
Где-то на реакторе скидывали исследование, что 24 часовое бодрствование ускоряет деменцию.
Вспоминаешь что ты нежить-скелет и спать тебе не надо. Красота. Вспоминаешь, что твоя очередь нести караул. Вот чёрт.
А потом еще хуй заснешь. Мне после каких 26-30 заснуть физически больно становится, голова как будто вот вот расколется. А потом засыпаешь на часов 12+ сразу
после 25 это не работает, а после 30 это смертельно
А это так не работает что ли? (
Реактор мемы персонализирует что ли? Как раз вторые сутки без сна разваливаюсь.
У тебя начались галюцинации.
Галлюцинаций не существует, это баги в матрице.
Он вообще не на реакторе, а срёт на центральной площади, сняв штаны, как на известной картинке про грибочки.
Я недавно так достиг некоторого подобия дзена. Не то чтобы не высыпаюсь, просто 2 состояния - вырубает или нет. И спать могу когда захочу.
В 19 это работало...
Как раз недавно так чинил режим (надолго ли?)
Правда, появился один баг, засыпаю до 12, но просыпаюсь всё равно как штык в 5-6 утра. Раньше такой херни не было...
Правда, появился один баг, засыпаю до 12, но просыпаюсь всё равно как штык в 5-6 утра. Раньше такой херни не было...
Мелатонин в аптеке купи, 10 рублей блистер
Про мелатонин думал, надо бы действительно попробовать. Благодарю)
Главное не ожидать от него эффекта как от снотворного. Он просто выравнивает циркадный ритм.
А он знает куда его надо выравнивать, а то вдруг ты колумбиец в теле рязанца?
(на самом деле я пробовал принимать мелатонин, эффекта не обнаружено, в некоторое время года просто херово сплю и ничего не поделать. ещё есть штука на снимке МРТ в шишковидке, но вроде она норм, но со сном проблемы были всегда).
(на самом деле я пробовал принимать мелатонин, эффекта не обнаружено, в некоторое время года просто херово сплю и ничего не поделать. ещё есть штука на снимке МРТ в шишковидке, но вроде она норм, но со сном проблемы были всегда).
Ну я и говорю, что эффект у него не выраженный. Но он есть. Особенно хорошо использовать тем, кто часто летает на другую точку земного шара. Циркадный ритм это по сути пики гормоналки, можно им вертеть как хочешь. Ну а по штуке в щитовидке надо Т3, Т4 сдавать, но обычно эти гормоны не влияют на сон.
Бляха, я как раз не сплю 36 часов, как раз с такой же мыслью)
Работаю пятнадцатый год по сменам, первые несколько лет организм охреневал, потом смирился. 36 часов переносишь нормально, если хочется именно ночами спать, но вообще не принципиально, просто отсыпаешься подольше, часов 10-12.
Мой опыт такой. Если нужно срочно исправить режим сна - идёшь в ближайшую аптеку, покупаешь Донормил. Могут попросить рецепт, но у меня не спрашивали ни разу.
Собственно, выбираешь время в расчете, что проспишь 8-10 часов и, закинувшись 1/4, 1/2, 2/3 таблетки (в зависимости от того, насколько сильно всрат режим сна), через 15-30 минут спокойно засыпаешь. Не забудь поставить парочку будильников, потому что проснуться может быть охуеть как тяжело.
На следующий день, скорее всего, будешь ходить сонным, поэтому заснуть уже в нормальное время будет не так сложно. В худшем случае на второй день повторяешь.
Если не пить чаще нескольких дней подряд (кажется после 5 - противопоказано), то привыкания и побочек не вызывает. Я за последние года 3 раз 30 так выправлял режим и хуёво подействовала таблетка всего 1 раз.
В любом случае так и конфортнее и для здоровья менее вредно, чем страдать по 24+ часа без сна на кофеине, энергетиках и прочих извращениях.
Собственно, выбираешь время в расчете, что проспишь 8-10 часов и, закинувшись 1/4, 1/2, 2/3 таблетки (в зависимости от того, насколько сильно всрат режим сна), через 15-30 минут спокойно засыпаешь. Не забудь поставить парочку будильников, потому что проснуться может быть охуеть как тяжело.
На следующий день, скорее всего, будешь ходить сонным, поэтому заснуть уже в нормальное время будет не так сложно. В худшем случае на второй день повторяешь.
Если не пить чаще нескольких дней подряд (кажется после 5 - противопоказано), то привыкания и побочек не вызывает. Я за последние года 3 раз 30 так выправлял режим и хуёво подействовала таблетка всего 1 раз.
В любом случае так и конфортнее и для здоровья менее вредно, чем страдать по 24+ часа без сна на кофеине, энергетиках и прочих извращениях.
Хотя, всяким сменщикам снотворное рекомендовать бы не стал. С регулярными сменами режима - это уже лучше с врачами консультироваться.
помню как в очередной раз такой авантюры буквально на полчаса задремал, сука всё пошло по пизде и надо было заново делать
Отличный комментарий!