Вождь обычно и банит.
Ну и, на гифке девушки в обтягивающей одежде выпячивают задницу. Если их заменить на мужиков всем внезапно гифка станет неинтересной. Потому что суть гифки не в удивительном трюке с подсадкой, а в тыкании задницей в экран, что подметил первый же коммент. Что это как не NSFW?
Верхняя весит дай бог 50 кг. Это даже для женщин не бог весть какой вес для приседа. Если, конечно, тренироваться, но нижняя совершенно очевидно тренируется и явно не первый год.
Тем, что генетически длина рычагов берцовой и бедренных костей разный. И выносить колени за носки - нормально и естественно. Железные колени - это сильные мышцы, у приседающей они ОЧЕНЬ сильные. Я уверен, что это даже не ее рабочий вес.
Да я знаю, что длина костей разная. И нормально выносить колени за носки. Но ненормально приседать с дополнительным весом, от этого колени быстро изнашиваются. Если колени не болят, то и здорово, молодцы, рад за них за всех. Что не отменяет проблему с суставами у большинства тех, кто приседает с хорошим весом. От такой херни люди придумывают разные ухищрения, например, кладут штангу на передние дельты.
О боже, девушки! У меня встала пися!
Ну и, на гифке девушки в обтягивающей одежде выпячивают задницу. Если их заменить на мужиков всем внезапно гифка станет неинтересной. Потому что суть гифки не в удивительном трюке с подсадкой, а в тыкании задницей в экран, что подметил первый же коммент. Что это как не NSFW?
Во истину "Шариактор"
А ты чем недоволен?
Неправда. Нормально прогрессировать в нагрузке и постепенно увеличивать ее. Не нормально - брать тот вес, который не можешь качественно поднять.