есть ещё следующий уровень: спать всегда, везде и помногу, но при этом всё равно всегда хотеть спать. Как кому расскажу, так меня эти с бессоницей всегда ненавидят, но я бы выбрал бессоницу потому что сплю минимум 10 часов в день, а чаще 12 (по выходным и по 14), обязательно сплю полчаса-час днём иначе просто не вывожу. Если сплю меньше 10 часов в день то приходится сидеть на ибупрофене от головных болей. И при всём при этом никакой бодрости, постоянная сонливость. Зато могу заснуть везде и всегда, за минут 5-7, ничего мне не мешает, збс, но я бы выбрал бессоницу
ходил к "лучшему неврологу города", был на мрт дважды, в конце узнал, что "у вас всё нормально, живите с этим". Видимо какой город такой и лучший невролог
это явные проблемы со здоровьем. у меня повышенное давление что то похожее наблюдаю. проблема частично решается прогулками по часу и физическими упражнениями - тогда сон норм. возможно у тебя сидячая работа. тогда пиздец как нужна физ активность
Столкнулся с этим ещё в школе в классе 9. Очень сильно мешало. Ходил к неврологу и психологу. Было подозрение на нарколепсию. Сходил к психиатру. Она поставила генерализованное тревожное расстройство. Прописала сертралин. Все ещё иногда сплю один час днем, но сонливости стало гораздо меньше.
о, сколько советов, люблю вас, пидоры Вообще невролог мне прописывал в несколько этапов то сосудистые препараты, то расслабляющие мышцы, на пару месяцев на проверку прописывал тофизопам (транквилизатор, с ним поспокойнее, но спать так же хочется), витамины опять же. В целом магний и д3 весьма помогают, пью регулярно, это да, без них вообще пздц. Работа сидячая, да поэтому регулярно гуляю, иногда бегаю хотя бы раз в неделю, по настроению тренируюсь, так что активность вроде ок. С давлением не прям прекрасно, у меня всегда 90(100) на 120(130), это у меня порок сердца есть, кровь смешивается, поэтому тут ничего не исправить. Но вот именно гормоны я не проверял и щитовидку, ни разу у эндокринолога не был насколько помню, схожу пожалуй.
Это писк в ушах? Минимум 2 года (точнее уже не помню, может и 3-7) 24/7 слышу, фоновый дневной шум уже не спасает =( А в 15 году (может и раньше, но уже не помню) только ночью в тишине слышно было =(
У меня есть метода, как засыпать быстро и нескучно, закрываю глаза и представляю себя каким-то суперменом, который уничтожает картели или возвращается в прошлое и с гитлером борется. Быстро и незаметно наступает засыпание
Самостоятельное заболевание при котором в результате нехватки определённого нейромедиатора возникает непреодолимое желание шевелить ногами в покое. Контролируется приёмом леводопы.
ну, с телефоном так то сам виноват. В свое время периодически по выходным бывало всякое мудачье, поумнел. Не беспокоить можно по календарю настроить. А вот с остальным уже по сложнее.
Вообще невролог мне прописывал в несколько этапов то сосудистые препараты, то расслабляющие мышцы, на пару месяцев на проверку прописывал тофизопам (транквилизатор, с ним поспокойнее, но спать так же хочется), витамины опять же. В целом магний и д3 весьма помогают, пью регулярно, это да, без них вообще пздц.
Работа сидячая, да поэтому регулярно гуляю, иногда бегаю хотя бы раз в неделю, по настроению тренируюсь, так что активность вроде ок. С давлением не прям прекрасно, у меня всегда 90(100) на 120(130), это у меня порок сердца есть, кровь смешивается, поэтому тут ничего не исправить.
Но вот именно гормоны я не проверял и щитовидку, ни разу у эндокринолога не был насколько помню, схожу пожалуй.
а потом 15 лет назад надо было купить .... биткоины
Минимум 2 года (точнее уже не помню, может и 3-7) 24/7 слышу, фоновый дневной шум уже не спасает =( А в 15 году (может и раньше, но уже не помню) только ночью в тишине слышно было =(
А ещё осознание что жизнь укоротилась ещё на один день, который ты тоже бездарно проспал.
А вот с остальным уже по сложнее.