Еще на тему
в голове сразу - штанга, летящая из окна
Там стёкла такие, что не каждый самолёт пробивает.
Возьми гантели
Ты не понимаешь! Это другое!
Как по мне, гантели сложнее стабилизировать. Одна рука может запросто вилять.
Вот именно. Статическая нагрузка тоже качает мышцы
ну не такая уж там и статическая. правильно держать руку с грузом в пространстве помогаю мышцы-стабилизаторы. и вот они как раз и ходят ходуном у непривыкших. очень забавно наблюдать со стороны между прочим
Да, кстати. И эти мышцы как-то долго прорабатываются. У меня через 3 месяца активного спорта до сих пор тремор.
Может к врачу сходить?...
Может к врачу сходить?...
Может просто литрболл не твое?
Да, оставь это дело профессионалам
а должно быть что?
Это всё понятно. Но вот лично у меня, вместо того, чтобы сконцентрироваться на самом упражнении, я все внимание трачу на левую руку, чтобы никуда не шарахались.
здесь как раз придумали нестабильную штангу
Здесь чуть движения и распределение нагрузки на мышцы другие, нежели с гантелями.
Оно будет вообще другим, когда возьмёшь вес побольше и эта хуерга начнёт падать в одну из сторон.
Именно поэтому там висит "несчастных" 40кг. Далеко не во всех упражнениях нужны большие веса. Да и техника выполнения накладывает свои ограничения.
С прямым грифом делал 50кг 4 по 8. А в статодинамике с усечённой амплитудой от 8-10кг плакал как девочка.
С прямым грифом делал 50кг 4 по 8. А в статодинамике с усечённой амплитудой от 8-10кг плакал как девочка.
мне кажется, этот гриф не дает тебе доступ к каким-либо особым движениям, по сравнению с двумя гантелями, а только дает ненужный риск уронить его, разбалансив одну из сторон.
Не разбалансируется. Гриф резной со спиралью, что обеспечивает баланс.
На гантелях нет такого охуенного многозаходного винта
Подобную вещь только мамкины домашние кочки высерают. А количество плюсов говорит о том что тут таких дрыщей дохренища.
т.е. штанга сама по себе не достаточно опасна?
Ну это зависит от того что ей делать…
Там реально дырки на стыках стёкол на такой высоте?
это вполне может быть смотровая площадка на крыше
Вероятно, это зал на открытом воздухе
На крыше, например
На крыше, например
А почему нет? Свистеть будет сильно?
А кто будет пальцы правильно держать бл?
А как тогда штангу на грудь ронять?
не снимая свитер
И при этом suicide grip...
Слава богу я насмотрелся кучу роликов перед залом, и никогда в жизни не буду делать подобную хуету. Спасибо этим людям, что на своём примере эголифтинга показывают как делать не надо.
Ебать. Чел помер?
Отправился в Винтерхолд
Наконец проснулся
гильотина какая-то
Как вообще можно догадаться её так держать? Я никогда в жизни даже не думал, что кто-то так будет делать
Надо приделать рентген из мортал комбата
Эволюция дала человеку большой палец, но дебилдеры хотят её обмануть
зачем резьба?
Чтобы обе ручки двигались синхронно
Надо, что бы блины раскручивались при этом. Чем чаще тягаешь, тем чаще крутятся. И будет как с велотренажерами, можно электричество вырабатывать.
Надо ему ещё одну ось от центра грифа, в рот, для фиксации
ППЦ на блинах 10 (я так понимаю это кг) а сами размером как 25...
Есть дешёвые блины, которые не железные, а пластмассовые с наполнением из песка. Вот они как раз такие большие.
Это чтобы когда взял нагрузку побольше руки просто разъехались в стороны и гриф упал на грудь.
Да и смысла в подобном тренажёре не много, так как чтобы свести руки в верхнем положении почти не нужно прикладывать усилий.
Да и смысла в подобном тренажёре не много, так как чтобы свести руки в верхнем положении почти не нужно прикладывать усилий.
Если так хочется делать грудь в полной амплитуде, для этого есть куда лучший тренажёр-бабочка.
С таким хватом тег "качки не дурачки" надо заменить на правильный.
Вес не большой, так что допустимо.
для шеи достаточно и такого
Штанга скатывается под руки, шея выше, так что нет.
судя по этой гифке до шеи достать вполне реально. впрочем и без этого кирдык прийти может https://joyreactor.cc/post/5850084#comment29654227
сразу на ноги жим какой нить прикуртить, с интегрированной беговой дорожкой
И фонарик в жопу засунуть!
И на лоб фару.
от создателей этого вероятно
Отличный комментарий!