или с гормонами что-то не то.
ну и проблемой скорее всего никто не занимается
Да, он у всех разный. Но если не жрать больше чем расходуешь - то на обмен веществ - насрать.
И становится самооправданием, а не просто фактом прошлого.
У меня множество знакомых, рожавших, некоторые не один раз (но не более чем трое детей). И все из этих знакомых, кто собой активно занимались (консультации с врачами, коррекция питания, постепенные включения физнагрузок, и прочая) довольно быстро, в течении года-полутора приходили в состояние, примерно соответствующее до беременности. Некоторые - даже значительно его улучшили, после родов через годик-другой женщина становилась ещё краше! Очень многое решает атмосфера в семье, помощь и поддержка мужа.
Есть, конечно, гормональные нарушения и прочая хроники, что порой женщине сильно портит внешность и здоровую жизнь после родов, так, но, будем честны - такое бывает редко, это исключения.
А ещё прикольнее - сбиться в кучу и заставить всех других принимать тебя под страхом наказания и травли.
Вообще согласен.
"надо меньше жрать", "надо бегать трусцой", "надо качать пресс"
а как направить гормон сдать - "не не, мужчины такой болезнью не болеют"
скинуть нереально вообще - ни ограничения в еде, ни диета, ни спорт не помогают - жир остается на месте, разрушаются мышцы, связки, суставы.
Диагностируется сия болячка часто случайно, когда уже запущена.
так как собрать симптомы может только эндокринолог, а к нему еще попасть нужно.
> ни ограничения в еде, ни диета, ни спорт не помогают
Жиреешь на пране?
при недостатке калорий - разрушается что угодно но не жир.
при малейшем избытке - сразу откладывается в жир.
как дали заместительную терапию - сразу начал терять вес без дополнительных действий
собственно и похудеть тоже просто - надо просто есть меньше нормы
простой пример - начал есть 1500 ккал и за 3,5 месяца сбросил 14 кГ, всего 9 кГ осталось до нормального веса
>начал есть 1500 ккал
Холмс, но как? Это же прям мало, какой рост/вес?
ну и если хочется есть - заедать огурцами/помидорами/ морковью
это большой объем и мало каллорий. первый месяц много огурцов съел )
по самому питанию ничего не менял - ем всё и в любое время.
и важное - витамины есть обязательно!
Если же твоя жопа поднимается буквально 4 раза за день: с кровати, с тачки по приезду на работу, со стула в офисе домой, с тачки по приезду домой. То В СРЕДНЕМ (инфа с гугла) тратится 2000 ккал для мужчин и 1800 для женщин. И тут 1500 потреблять в день выглядит уже более-менее.
1.5к - это 4 приема пищи за день. Я сейчас так ем.
Утро - 3 яйца/печеньки с кофе - 350ккал.
2 обеда по 50гр крупы с овощами и 150-200гр грудки индейки - 650-800ккал.
Ужин - салат с творогом 200 грамм без заправки или с йогуртом - 300ккал.
Итого 1300 + порция протеина после зала.
По сытости нормально, но 1500 - это буквально минимальная планка для жизнидеятельности взрослого мужика, да - глубокий дефицит.
Именно поэтому те, кто сидел на жёстких диетах очень быстро набирают вес обратно и потом не могут скинуть
Сидеть в жёстком дефиците вообще хреновая идея и так по уму не делают.
Но я люблю хлопнуть ромчика или винишка вечерком, потому по рациону сижу на минималке.
https://fitness-pro.ru/biblioteka/metabolicheskie-adaptatsii-i-poterya-vesa/
Было бы прекрасно, если бы скорость метаболизма и гормональный фон восстанавливались сами по себе. Увы, так не бывает. Даже после года успешного поддержания нового веса концентрация гормонов голода и субъективное желание есть все еще гораздо выше исходного, додиетического уровня, а расход энергии — ниже. В случаях особенно резкой потери веса метаболические адаптации дают о себе знать даже шесть лет спустя, и чем успешнее люди поддерживали новый вес, тем сильнее были выражены эти адаптации.
Просто я на своем примере могу сказать как было у меня. При том что итог то тот же: набрал больше чем было. Но есть много НО.
Похудел на 27кг примерно в конце института. До прям нормы немного не дошел. но уже перестал быть кабаном, и лишнего весы было немножечко. Ходил то в бассейн то в тренажерку, одно время даже бегали по утрам с товарищем. И самое главное - ел очень и очень мало. Считал калории по какой-то старой советской брошюрке, ориентировался на 1400ккал. Но по картинке выше где нарисовано 1123 ккал - могу сказать строго и уверенно - я в день ел немного меньше чем на картинке.
Похудение было очень стремительным - год или чуть болше, не более 1,5 лет.
После выхода на тот вес который меня устраивал я в нем прожил несколько лет питаясь как на картинке - вес не прибывал какое-от время. Есть хотелось всегда. Ну то есть вот все те долгие годы которые я себя помню чувство голода со мной. Не могу сказать что оно слабеет или усиливается. Дело тут скорее в количестве силы воли, которую я могу потратить на бичевание и загоняние под шконку внутреннего голодающего. И через несколько лет видимо где-то стал нарушать - то пиво бутылочка в неделю появлялось, то мяса не кусочек, а два.. и тихо тихо но вес стал прибывать.
И при этом я ел меньше чем мои коллеги. И вот в этом вся боль - можно сколько угодно находиться в нормальном весе. Если кушать очень мало. И очень больно смотреть как коллеги харчат суп, салат с мазиком, беляшик, второе с мяском, а у тебя или салат и мясо без гарнирчика или супчик с мясом... И при этом тебе каждый кусочек сунутый в рот - это оргазм, это каравай и хоровод. А они просто кидают все в рот и им "ну норм, надо от работы отдохнуть, в столовку сходить".
Вобщем что до того эпохального похудения, что после, что после того как я стал жрать с 1000ккал до 4000+ккал(а днями и 6000ккал наверное) и раскабанел в небеса - желание есть одно и тоже. Просто силы воли нет больше, мотивации, назови как хочешь. Деньги есть, все есть, счастья нет - и от этого и силы воли нет
Скорее не голодовка обрекает на потолстение, а не правильный выход из глубокого дефицита приводит к резкому откату с компенсацией.
Это как раз та причина по которой при сжигании жира не стоит делать дефицит выше 10-15% и нельзя морить себя голодом. Нужно есть достаточно, но низко каллорийно.
Так у меня ещё и ГЭРБ, приходилось не только калории, но и вес и объём держать в разовый приём. И есть 6 раз в день "сколько птичка насрала".
В шоколаде. Зефирный человек в шоколаде.
Проблема тут в конченных врачах, которые могут такую ересь нести, вместо того чтоб правильную инсулинотерапию поставить
Имп... Малолетние ублюдки!
Это сахар, причем именно в газировке. Ее можно пить литрами.
Рафинированный сахар - это главная причина того, почему на черепе возрастом 15000 лет все зубы целые, а у тебя в 30 уже трети нет, а остальные в дырках
Ты и ты можешь вообще всю жизнь не есть сахар, ни грамма ни в каком виде. Но без углеводов жить ты не сможешь, и тот же кусок хлеба или каша точно также обеспечат эти бактерии питанием, а тебя - кариесом. Сахар это просто более эффективный углевод и он лучше их "кормит" и когда сахара стало много, то и проблема обострилась. Но началась она задолго до супердоступности сахара.
И в теории, если провести глобальную программу и вытравить из всех людей кислоформирующие стрептококки, то можно будет жрать сахар ведрами и зубам он никак не навредит. Только эндокринке.
Ну, зубы от газировок сыпятся не только от сахара, но ещё и от замечательной ортофосфорной кислоты, которая прекрасно окисляет эмаль зубов.
Зато пюрешки можно въебать и килограмм, и больше, она де вкусная, и заходит легко, пока в физический предел желудка не упрется, а он велик.
это болезнь какая то
Не отрицаю какой-нибудь рак щитовидки/поджелудочной, но дети и в целом молодые люди в плане потребления всякой вредной хуйни защищеннее взрослого человека за 30+, рост и взросление отчасти фиксит наносимый организму вред до условно 25-30 лет.
Чел, ты как-то узко мыслишь, тебе нужно расширить горизонты, а то жир с монитора течет
Это пипец, представьте как там пашет сердце качая кровушку. Представьте как деградируют кости, диски позвоночника. Кунсткамера её будущая работа! Жесть то какая, ребенку уже испоганили жизнь, есть ведь диеты, медицина вроде же не знахари и шаманы работают. Как такое можно допускать с ребенком не ясно. Если взрослая особь слона так себя запускает то срать с большой высоты, но ребенок он же развивается ещё, то есть патологий там уже будет куча! Были в детстве друзья склонные к полноте, уже к 20 годам в шкафы превратились с помощью спорта, там блин богатыри йопта!
Прогресс на лицо. Прогресс на всё обжиревшие тело. Фу блядь.
Ты путаешь, то что ты имеешь ввиду под избытком "либеральное и бодипозитивное" на самом деле недостаток, просто под соусом что это и есть образование.
Не может человек столько отожрать. Это наверняка какая то болезнь.
Представь, что твоя эндокринная система пошла по пизде. Все питательные вещества, которые ты потребляешь - в кратчайшие сроки всасываются в пищеварительной системе, а попав в кровь - почти моментально достаются оттуда и складируются в жировой ткани. Добавь к этому тот факт, что сигнальная система мозга, которая тоже завязана на гормонах, тоже уходит в крутое пике, и когда сигнал о насыщении должен вызывать остановку чувства голода - он не проходит, вызывая переедание. А потом срабатывает в обратную сторону почти моментально после хотя бы частичного освобождения желудка, потому что, опять же - система завязана на уровне питательных веществ в крови и гормонах. Питательные вещества - складированы в жир, эндокринка - и так по пизде, так ей ещё и снова приходит сигнал, что в крови мало питательных веществ. Мозг - ПОРА ЖРАТЬ! К ребёнку в такой ситуации вообще вопросов ноль. Я свечку не держал, чтобы утверждать, что у неё всё именно так, но то, что я описал - сценарий вполне реальный. Человек просто не ощущает насыщения и постоянно хочет есть, и в этом нет его вины, это тупо сбой сигнальной системы. Ах да, а ещё ей 6 лет, и она в принципе не знает о диетах и необходимости физических нагрузок. Организм хочет есть - она ест.
К родителям вопросов больше, но даже так я не готов голословно кидаться обвинениями. В конце концов, родителям редко приходит в голову, что если ребёнок много ест - это плохо. В большинстве случаев проблема обратная.
Что все еще не отменяет того факта, что физику не наебешь и из воздуха все эти питательные вещества не взялись.
- она более фотосинтезом? этот центнер плоти точно попал через рот, и а в рот через маму, уверенную что делает бобро.
Почитайте хоть что-то на эту тему. Все ваши щитовидки / гормональные сбои, обмен веществ - играют мизерную роль в том станете ли вы таким вот страшилищем на грани смерти. Перестаньте играть в жертву - вы не жирные потому что вы жертва вселенной, вы жирные потому что ваши загребущие ручёнки выбирают булочки, чипсы, фаст-фуд, колу, максимально жирное мясо в магазине. А потом те же ручёнки всё это пихают в рот. Вот это ваша болезнь. Тупость и зависимость от сахара/вредных жиров.
Двести шесть килограмм целлюлита
Маргарита, оуоо, в белых тапках и крышкой накрыта...
P.S. ну вот вы это зачали, женщина 9 месяцев вынашивала, рожала, вы с этим жили. И через 10 лет потерять своего ребёнка? Зачем вы начинали этот проект, если потом настолько над ним издевались? Она умрёт, от неё не останется ничего, кроме пустоты в вашей душе.
Бодипозитив для меня это реверсивный фашизм, ты вредишь только себе и своим близким
Отличный комментарий!