питание

Подписчиков: 1     Сообщений: 77     Рейтинг постов: 1,070.7
Naro4iToNaro4iTo

#Приколы для даунов питание 

Я в детстве: Когда вырасту, буду питаться шоколадками, газировкой и чипсами Я сейчас: мне нуШШ,Приколы для даунов,разное,питание
Развернуть

Отличный комментарий!

и нужно зайти в отдел с молочкой
пушистый пушистый05.08.202410:54ссылка
+44.2
Комментарии 10205.08.202410:48ссылка138.1
Arebas Arebas

питание алкоголь печень приколы для даунов песочница 

Пятница!

Перед употребление?,* алкоголя съешьте кусок печени. Алкоголь будет дезориентирован, не понимая, которую из печеней атаковать. Печень трески Печень трески 649Р/500Г С радостью примет 1 удар на себяГ,питание,алкоголь,печень,приколы для даунов,песочница
Развернуть
Комментарии 18 12.07.202414:32 ссылка 65.1
Усатый хренУсатый хрен

питание баланс диаграмма 

Питание должно быть сбалансированным,питание,баланс,диаграмма

Развернуть
Комментарии 1024.06.202420:38ссылка15.6
MambateamMambateam

Гачимученики питание картинки с текстом длиннопост 

Третья часть про подсчет калорий. Получилось очень много, поэтому разбил ее на три части.

КАК Я ИЗ ТАКОГО СТАЛ ТАКИМ? ЧАСТЬ 3. ПОЧЕМ/ Я ТОПЛЮ ЗА ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ. Важно! Я не ставлю свое мнение, как единственно верную точку зрения. У каждого свой путь, и в данном случае рассказываю о своем пути к похудению и наборе мышц и рассказываю, как лучше было конкретно для меня и почему стоит

Почему важен комфорт? Любая диета в целом основана на дефиците калорий. Недаром в этих инфоцыганских диетах говорят «уберите мучное, уберите сладкое, быстрые углеводы и прочую чушь». Ну уберет человек любимую еду, будет дефицит. Дефицит (если воля не позволит), восполнит просто большим

Другие предлагают считать на глаз или просто убирать 5-10% от обычной порции. А что такое обычная порция? Кто знает, какая порция вообще будет? Может я пельмени Мираторгзахотел, а не вареники. С каких это пор моя обычная порция должна составлять 16 пельмешек, а не 20? Я же не наемся. А что делать

Обычный человек вынужден отказываться от любимой еды, приковывать себя на цепь и ждать, когда же стрелка на весах дойдет до заветного веса, чтобы потом снова сорваться. Сколько человек дошло до результата? Сколько из таких людей удержало результат? Приятно ли им живется без любимой еды и

Подсчет калорий - это инструмент планирования и возможности подстраивать не человека под еду, а еду под человека. При подсчете вы спокойно можете есть любимые пельмени, гамбургеры, любимые сладости, так как все заносится в приложение и легко считается. При подсчете спокойной можно отследить

И оказывается, что необязательно отказываться от сладкого, от любимых продуктов, легко планировать рацион и просто вбивать. О психологической разгрузке и речи не идет! Представьте себе, вы захотели огромнейший БИГ МАК? Взяли и съели без какого-либо намека на ухудшение фигуры, потому что вы

ЕСЛИ ТЫ СЧИТАЕШЬ КАЛОРИИ, НЕ ПРОВАЛИВАЙСЯ В СИЛЬНЫЙ ДЕФИЦИТ Если вес стоит, то необязательно проваливаться мощнейший дефицит (а это огромный стресс для организма. О том, почему я не стоит уходить в дефицит, я писал в предыдущем посте), достаточно лишь убрать 100 ккал из уровня поддержки.

Считать калории сложно? Пищевые привычки на то и пищевые привычки - вы едите одно и то же и почти всегда завтрак, обед и ужин - это не более пяти позиций за один прием пищи. А это значит, что вам необязательно каждый раз вносить все заново или искать. Достаточно посмотреть по истории поиска и

При термической обработке пищи теряется часть нутриентов и белков (при жарке мяса, например). Но это прекрасно корректируется и отслеживается в течение пары недель. Если человек не может набрать вес, хотя находится в профиците, то ему может не хватать белка или углеводов (микро- и

300 ккал и 9 граммов белка на 100 граммов продукта 334 ккал и 10.3 грамма белка на 100 граммов продукта 370 ккал и 13 (!!!) граммов белка на 100 граммов продукта То есть термическая обработка продуктов такая же, но замена в источниках белка прошла там, где все уже посчитано для готового

Еще пример с курицей. Она также бывает разной, я бы лично отдавал предпочтение то, где больше белка и меньше жира. 154 ккал, 28 граммов жира (!!!) и всего 16 граммов белка 105 ккал, 1.2 грамма жира 23.1 грамма белка (!!!),Гачимученики,питание,картинки с текстом,длиннопост

КРАТКИЕ Подсчет калорий: -управляемый процесс -позволяет корректировать курс - позволяет не исключать любимые продукты -еда не делится на плохую или хорошую -можно легко отследить, почему голодно (ем мало, но калорийно) -без проблем позволяет изменить баланс БЖУ, чтоб скорректировать

Инструменты для подсчета калорий Лично я знаю Ба15есге1:, но наверняка есть куча других приложений. Формулу для подсчета КБЖУ можете взять в моем прошлом посте, я очень-очень не советую ориентироваться на КБЖУ приложения и использовать его, как возможность записи и вносить коррективы, так как

У тебя будет власть, которая и не снилась твоему отцу! Да, придется взвешивать и считать, да придется заморачиваться. Почему для своего автомобиля человек делает ТО каждые несколько тысяч КМ? Потому что если забить, машина сломается, а если делать слишком часто - будет дыра в бюджете. Зачем ты

Быстрый FAQ по типу: «Я все считаю и не худею» 1. Считаешь некорректно (либо вбиваешь неправильную позицию еды (куриное филе «наша птичка» и «важная цыпа» имеют разную калорийность и БЖУ. Фасоль от «Магнита» и Global Village - также). 2. Не считаешь ВСЕ входящие калории. Одна печенька тут, один

Изменение привычек требует дисциплины Или зачем нужен тренер? Да, научиться считать еду - это сложно. Я был очень заллотивирован, поэтому быстро привык к такому, но в целом достаточно месяца дисциплинированного взвешивания еды, и вы сами уже подсознательно будете считать входящие калории. В


На сегодня все. К следующей субботе я сделаю статью о том, как кушать много и некалорийно, как набирать планку и как отслеживать динамику веса. Оставайтесь на связи!,Гачимученики,питание,картинки с текстом,длиннопост

Если ты дочитал до конца.
Стоит ли мне отдельно выпустить книгу с простыми рецептами, где все калории уже посчитаны?
Будут фото, КБЖУ, ингредиенты и сам процесс приготовления.

Голосовать тута.
Да, интересно
352 (72.6%)
Нет, не интересно
59 (12.2%)
Тык
74 (15.3%)
Развернуть
Комментарии 8324.02.202413:44ссылка29.8
Naro4iToNaro4iTo

twitter текст на белом фоне питание корова твиттерские шутники 

РтКгу Бетуопсш @5етуопо\л/ Проблема производства мяса из растений состоит в том, что уже существует высокоэффективная технология производства мяса из растений - корова.,twitter,интернет,текст на белом фоне,питание,корова,твиттерские шутники
Развернуть

Отличный комментарий!

Свинья ещё эффективнее. По 1-2кг в день набирает
Nigosh Nigosh23.12.202308:15ссылка
+24.1
Корова вкуснее.
trike trike23.12.202308:23ссылка
+9.3
Pandaroth Pandaroth23.12.202308:28ссылка
+76.6
Комментарии 14823.12.202308:13ссылка108.7
vataginamvataginam

питание диета 

Неправильное питание, а типа все остальное в жизни у тебя прям правильное 21:31 Тупо на одном пункте споткнулся и сокрушаешься 21:31,питание,диета

Развернуть

Отличный комментарий!

Нахуй ты окно чинишь, у тебя же ещё и крыша течёт? Логика дегенератская
remedios1422 remedios1422 11.10.202309:43 ссылка
+47.2
Комментарии 2811.10.202309:40ссылка26.4
fck1ngshame fck1ngshame

питание kinder surprise 

Распространённые ошибки питания Правильно:,питание,kinder surprise
Развернуть
Комментарии 1 06.09.202316:13 ссылка -10.3
Naro4iToNaro4iTo

twitter текст на белом фоне котэ питание воспитание 

жменька @5ухУ6А8У65№дМс я проебала воспитание кошки, она отказывается жрать корм, если миска стоит не на столе, она отказывается пить воду из миски, поэтому теперь у неё есть своя кружка, воду в кружке надо менять дважды в день, вода только святой источник, в других водах недостаточно
Развернуть
Комментарии 1723.04.202315:54ссылка15.3
Lord KsenosLord Ksenos

Мемы приколы нищета питание диета сделал сам 

Что советуют есть диетологи: Жир, масло, соль, сахар, сладости Овощи, фрукты Хлеб, каши Мясо, рыба, молоко, яйца Что ем я: Жир, масло, соль, сахар, сладости Овощи, фрукты Хлеб, каши Мясо, рыба, молоко, яйца,Мемы,Мемосы, мемасы, мемосики, мемесы,приколы,нищета,питание,диета,сделал

Развернуть
Комментарии 3015.12.202201:28ссылка10.3
Усатый хрен Усатый хрен

питание пирамида 2030 

ВЕГАНСКОЕ МОЛОКО жуки РАСТИТЕЛЬНОЕ МАСЛО,питание,пирамида,2030
Развернуть
Комментарии 7 05.05.202214:42 ссылка -7.0
В этом разделе мы собираем самые смешные приколы (комиксы и картинки) по теме питание (+77 картинок, рейтинг 1,070.7 - питание)