Если хочешь быть здоров занимайся
Привет всем не спящим реактора! Решил затронуть такую щепетильную тему как спорт. Многие сидят на джое (как и я) из-за того что тян не существует и по сути делать нечего, а также решающим фактором является наша неподъемная ленивая жопа. Ну собственно будет длинно пост поэтому кто комменты первый начнет строчить просьба дождаться окончания.Собственно сабж таков. Многие из нас страдают проблемой с весом в простанародии: "жирус со стула свисанус". И я естественно был одним из них. При росте 173 я весил 86 кг, что смотрелось конечно не кошмарно но довольно не приятно. Многие говорили сходи в качалку бла бла бла и т.д. Но меня как социофоба удручала мысль того что какие то люди будут смотреть на меня пыжещегося в спорт зале жЫробаса. И естественно было жалко денег (которые даёт мамка на дотку) на качалку, так что мое еврейское чувство начало искать выходы.
А выходом из данной ситауции стало знакомство с интересной тренервкой в видео формате а-ля хоум видео от компании Beachbody
Все для начало казалось смешным и тупым, как всегда мего мотивационные ролики что все худеют все хорошо, но все таки решил углубиться в суть вопроса, изучая форумы утверждали что действительно реально и ничего ужасного нет. Но мысль что я буду ДОМА так прыгать доставляла ещё больше лулзов. Первым делом взгляд мой пал НА :
посмотря мотивационный ролик подумал что все это брехня и все легко вот он :
Скачав с просторов инета (или купив если таковые имеются) я полистал документацию и посмотрел что меня ждет, а оказалось все не так красиво и заниматься ЭТИМ я не то что не смогу а даже думать страшно, вот один из дней (а заниматься надо 6 ДНЕЙ!!!! в неделю) :
Скачав с просторов инета (или купив если таковые имеются) я полистал документацию и посмотрел что меня ждет, а оказалось все не так красиво и заниматься ЭТИМ я не то что не смогу а даже думать страшно, вот один из дней (а заниматься надо 6 ДНЕЙ!!!! в неделю) :
И я дабы не профукать зря время на этот ад начал чиатать литературку:А. Филатова "Теория и практика жиросжигания", а также вся прилагаемая к самой программе схема питания и тренеровок. Но тем не менее желания было мало. На помощь этому аду пришла замена :
В итоге прозанимавшись я перешел в бодром духе (за 60 дней я скинул 8 кг!!!) и гораздо лучшим самочувствием решил перейти к INSANITY.
Но тем не менее сказать что это было легко не сказать ничего. Это был 6 дневный ад изо дня в день. Сказать что ты устаешь не сказать ничего, но мне очень понравилось это тем что это РЕАЛЬНАЯ тренеровка!! В ней есть ВСЕ :Разминка, растяжка, упражнения, перерывы, заминка. И все делают с ТОБОЙ что очень мотивирует (несмотря на то что говорят с монитора), также есть шкала времени на которую смотришь и ориентируеешься. Очень удобно дома.
Скажу честно все 9 недель не смог прозаниматься всего 7, но ТОТ опыт перебарывания себя, отказа от вкуснях и прочего мне дали такие физические показатели, которые не дала школа. Спасибо джой что выслушал )) Надеюсь данный пост возможно кого-то и промотивирует, также надюесь доставит лулзов и соберет много комментов с граммар нази и проичими плюхами за что мы и любим Джой! =Р
Извиняюсь За гору текста не знал что ещё влепить. P.S Вешу 71 кг после этих тренеровок и чувствую себя гораздо лучше. ИИИИ DIG DEEPER!
Подробнее
“«°ÖGT{LoeOOy
0 0 ms Get hot, sexy abs with Shaun T's exciting new program! Using his revolutionary Absolute Engagement™ technique you’ll TILT, TUCK & TIGHTEN your way to get flat abs and a leaner body without sit-ups or crunches. Even if you've never danced, you'll learn his easy Hip Hop moves in no time! This is not your mama's aerobics video. A maximum calorie burn that targets your ABS, so you burn off the fat while revealing a tight, toned, sexy midsection. Shaun's energy, hot music, and exciting moves like the “throw down“ and “up-rock" make the time fly by. AB SCULPT Are you ready for your very own six-pack? Shaun teaches you the most innovative standing ab and core moves you'll ever experience! With Shaun's TILT, TUCK & TIGHTEN technique you'll really fire up those ab muscles and melt the flab! This head-to-toe workout combines cardio with total body sculpting, while you target your midsection-so you burn off the fat and reveal a tight, toned body... Say goodbye to love handles and say hello to a slimmer waist and flat, sexy abs! Are you ready for a secret? The secret to flat abs. that is. Shaun got his rock-hard abs without sit-ups or crunches, and now you can too. Shaun shares his targeted training technique, TILT, TUCK & TIGHTEN, which activates your upper, middle, and lower abs and obliques at the same time so you get beautiful, flat, sexy abs! BONUS * EVEN LOUDER MUSIC * MEET THE CAST L LEARN TO ) ^DANCEy Take It to the Dance Floor l contact your Coach for If you are a or log in 3t MillionOollarBody.com For Beachbody and Million Dollar Body Customer Service, please cell I (800) 818-5174 or go to Beachbody.com. Approx. workout time: 2 hours 10 minutes @ BEACHBODY* 78026 40919 678026409192
INSANITY 1 * 4 ♦
Insanity Workout Program - Shaun T,People,,Like our page https://www.facebook.com/pages/Lily-Stokes-FitnessPersonal-Training/240666469461760
галилео (сообщество),#галилео,разное,спорт,ленивая жопа,Истории,первый пост
Когда-нибудь, когда-нибудь..
Фруктики еще какие-то въебенил. В жопу себе их засунь, "пидор в масле".