тогда покупаешь шлемофон - очень удобно, наушники встроены, внутри ворсистая меховушка (летом не жако, зимой не холодно). да его можно вообще не снимать!
Еще нужны наколенники, спасательный жилет, капа и рюкзак с необходимым.
* под необходимым подразумевается но не ограничивается - дефидрилятор, набор для переливания крови, иньекции инсулина минимум на неделю, шина и складные носилки.
Че там у них так мало всяких знаков натыкано? Надо полностью весь пляж утыкать ими, чтоб не то что бегать, а даже лечь негде было. Тогда и проблем не будет.
Ещё больше доставляют две нижние строчки. Т.е. перед пробежкой ещё надо зарегистрироваться на госсайте и указать маршрут. Интересно, а штрафы за отклонение от маршрута есть?
нет проблем - не проблем
я поправил
* под необходимым подразумевается но не ограничивается - дефидрилятор, набор для переливания крови, иньекции инсулина минимум на неделю, шина и складные носилки.
Герметичный боевой шлем - чек!
Пиломачете - чек!
К пробежке готов!