Еще на тему
так вот что за звуки сверху постоянно. ты заебал каждую ночь танцевать в костюме медведя, фетишист ты майонезный
пидарас шерстяной
это когда тебе 20 с небольшим хвостом ты скачешь по ночам. а около 30 ты заебаный сидишь по ночам и пялишь в гаджет. уснуть не можешь по-прежнему. но силы ручьем больше не бьют
Я например лежу, лёжа смотрю в телефон до тех пор пока глаза склеиваться не начнут. Плохая привычка, знаю, но что мне теперь звуки кита включить что ли или бинаруальную музыку чтобы быстрее уснуть? Не работает это
Нужно лечь часов этак в десять. Следующий стандартный ритм засыпания, ЕМНИП, приходится часа на три ночи, т.ч. если есть проблемы с засыпанием - то будешь бороться с собой примерно до этого времени.
Большое влияние оказывает свет. Минимум "холодного" освещения перед сном, минимум экранов. Убрать эмоциональную составляющую - интернет, ТВ - это свежие впечатления, которые стимулируют нервную систему. Проветрить, если есть возможность, помещение перед сном.
Короче, там много всего. Захочешь спать - научишься соблюдать гигиену сна.
Большое влияние оказывает свет. Минимум "холодного" освещения перед сном, минимум экранов. Убрать эмоциональную составляющую - интернет, ТВ - это свежие впечатления, которые стимулируют нервную систему. Проветрить, если есть возможность, помещение перед сном.
Короче, там много всего. Захочешь спать - научишься соблюдать гигиену сна.
За час до сна выпить таблеточку пустырника. Помогает кстати. Спишь как убитый.
К этому стоит прибегать только когда нет возможности нормализовать сон обычными способами. Пустырник не поможет сформировать привычку.
Сформирует привычку покупать пустырник
ещё б соседей сверху поубивало - они встают на пару часов раньше и не дают доспать мне
Да и стаканчик тёплого молока дело своё сделает. Или пива темного не холодного стакашечку тоже норм, но если толерантность к алкашке, то не сработает, скорее раззадорит.
Хм. Вот я нормально и засыпаю в районе 3. Раньше и не ложусь. Причём встаю в 9 и чувствую себя более менее, если ложусь раньше, потом пол дня сонный.
Потому что ложиться надо до часу. Циркадные ритмы беспощадны.
Не работает
"Не работает" что? Циркадные ритмы? Нет, они работают. А вот то, что ты их сбиваешь - это другой вопрос.
ложиться до часу не работает
А мне дурные мысли лезут, всё вспоминаю тот случай когда стоял у доски.
Нет чтобы на бидоны стоял.
Эвоки после победы над шагоходом
суть та же, но немного отличается
Нужно придумать тег для подобных вечно жизненных комиксов. Уже 10й год наблюдаю тысячную вариацию на эту тему, на тему "провернул замок 40 раз, чтобы наверняка - отошёл на 10 метров и забыл, закрыл ли дверь или нет", и прочую.
а модератором тега или решетки сделать мастера хуев потому что "жизненно"
У меня наоборот, в последнее время. С удовольствием бы дрых все время, кроме работы.
Да и на работе подремал бы
Да и на работе подремал бы
Это что, - мюзикл про Паддингтона?
Щелкунчик, постановка Бостонского балета.
Отличный комментарий!