Я ем в два раза больше мяса только для того, чтобы один веган, который думает, что он что-то меняет / веганы :: приколы для даунов

Вегетарианство сложное и длинное слово, веган просто. В простонародье как правило считают это одним и тем же.

Веганство поневоле.

Только от веганства вам щастья не будет ибо "от картошки хуй гармошкой и не лезет далеко!"

Взгляд на стул

Да, стал ощущать себя францисканцем в далёкой испанской колонии.

И? Я что где-то сказал что так будет правильней?
>А нет, ну значит мир не хочется меняться, и это уже его выбор.
Это видимо для слепых написано. Каждый хочет видеть мир в своих красках, и это вроде бы норма. Не норма говорить и навязывать что те краски которые нравятся тебе, будут лучшими и подойдут всем. Чего я не говорил в своем коменте. Каждый волен жить свою жизнь как хочет, если не мешает другому.

Я не сказала, истинно плотоядный, просто мясоеды. Вон северные народы вообще кстати, могут есть трупнину, а от клетчатки животом маятся

Всеядное это какг-бы возможность перекантоваться на траве, пока мяса, как более энергоемкого питания, нет.

Жирные вздохи сожаления.

Есть список незаменимых аминокислот и он варьируется в мясе от зверя к зверю. да и с "заменимыми" тоже та еще история: от человека к человеку варьируется возможности синтеза. Поэтому лучше бы ротировать источники белка.

Основная претензия к мясу (если правильно готовить), то это тип жира что в нем есть: много насыщенных жирных кислот, т.е. более калорийный, чем растительный. Корова менее жирна чем какая баранина и уж куриная грудка совсем диетическая.

При этом совсем от жира отказываться тоже нельзя: не менее важно уделять внимание незаменимым жирным кислотам, а в идеале - как и с белком: не напрягать особо систему восполнения "заменимых" жирных кислот.

И вот мы плавно подошли к рыбе. Морская рыба по жировому профилю очень хорошо ложиться. Кроме этого в рыбе есть ЭДК и ДГК, которые нигде кроме морепродуктов (и бадов) не достать.

А лучше всего - говядина. Только не совковая, а black Angus, чтобы стейк medium rare... Только в эрефии на такой диете разоришься, да и не найти нигде качественного мяса.

Рыба и морепродукты это как бы тоже мясо.

Нету таких заменителей. Если бы были то акции beyond meat не летели бы вниз стремительным домкратом.

Слушай, я тут только по поводу холестерола вклинюсь. Опасная штука - научные заблуждения о нем руками сахарного лобби =) На данный момент не считается причиной проблем с организмом и здоровому человеку на него побую.

К примеру курящий человек может вести вполне себе здоровую диету и один фиг сдохнуть от бляшек, которые по факто являются не следствием диеты а следствием проблем с сосудами: бляшки - заплатки, что строит наш организм. И на нашем примере - курение ломает кровеносную систему. Ну, ты можешь конечно гасить статинами курильщика, что продлит ему жизни, но тащем то правильней перестать курить и не отказывать себе в этом удовольствии.

Ну, естественно по мимо курения етсь генетические, физиологические и прочие причины проблем с сосудами, я просто пытался показать ,что диетой фиксить проблемы с холестеролом, это как полноту от гипотиреоза пытаться зожем фиксить.

B вовсе это не веганы расслоились, а строго наоборот - веганство это новомодное отслоение от давней традиции оволактовегетарианства.

Вегетарианство делится на кучу типов чуть ли не с момента появления этого термина

Скоро драться начнут, хотя нет. У них сил на это не будет.

> что такое остеопороз и какие у него факторы риска?

Дофига. Например, один из отцов Рунета Андрей Чернов умер в возрасте 51 года от последствий остеопороза. А ещё химическая кастрация ведет к остеопорозу.

Например шаурму.

Сыры богаты лактатом кальция, который прекрасно усваивается. Три приёма нежирного йогурта по 200 грамм и это уже больше половины суточной нормы прекрасно усваемого кальция при условии употребления витамина Д, который с едой очень даже связан: витамин Д вырабатывается микроскопическими водорослями, живущими в воде (которыми питается рыба) и в составе наземных растений (лишайников и т.д.), которыми питаются животные. Рыба и животные запасают витамин Д и употребляя мясо рыбы и печень животных, мы получаем витамин Д, в присутствии которого кальций усваивается из молочки.

Ух, аж месяц выдержал) МОНСТР) КРЕМЕНЬ)