Еще на тему
Жыза. Этих пофигистов вообще не переспишь. Пока ты пол ночи вращаешься в кровати, они засыпают сразу как их голова коснется подушки, даже под звуки остросюжетного сериала.
оо какие люди привет
Мелатонин, базарю
ЧХС абузить мелатонин вредно, он не какой-нибудь настой ромашки в котором можно купаться. Принимайте препараты по рецептуре и не давайте своим бабкам слушать чужих.
Зарядка? Ещё в душ сходить и можно вообще не спать.
НУ если ты идешь в ледяной душ, то да. В горячем же не плохо так расслабляет. И его как раз таки рекомендуют перед сном
я понимаю, что это минусы не остановит. Вот статья, может переубедит
https://nplus1.ru/news/2019/07/22/hot-bath
https://nplus1.ru/news/2019/07/22/hot-bath
Зарядку перед сном? Которая призвана пробудить организм и "разогнать кровь"? Интересная у вас, чешуйчатых, физиология.
Лучший рецепт лично для меня - это замерзнуть. Когда хочется от холода залезть под одеяло, засыпаю мгновенно. Вроде перед сном мозг охлаждает тело на какие-то доли градуса, может быть, поэтому.
Так это "приём бомжа". Охлаждаешься где-нибудь, потом резко ныряешь в тёплую кроватку.
Дико завидую таким людям, мне нужно проваляться 2-3 часа, вспомнив все свои неудачи, а также проанализировав несомненно гораздо более важные чем сон вопросы настоящего, прежде чем я смогу уснуть
А если ляжешь на час позже, весь этот процесс сдвинется или сократится?
Чел, просто махни стакашку перед сном.
Так и пристраститься не долго
А не спать это норм?
Не норм, а не спать без регулярного бухла - это уже алкоголизм
как чувак с нехваткой мелатонина скажу - это не всегда работает
Махни мелатонина перед сном.
после трех дней вообще спать не будешь.
если поступает снаружи, перестает вырабатываться огранизмом.
Его можно использовать только чтобы восстановить циркадный ритм.
если поступает снаружи, перестает вырабатываться огранизмом.
Его можно использовать только чтобы восстановить циркадный ритм.
Не помогает, только рука устала махать стакашкой.
Я обычно ложусь всегда в одинаковое время, но если ложусь позже, то все равно долго валяюсь, много лет так уже
аналогично. причем чем раньше я ложусь спать, тем дольше уходит времени на то, чтобы заснуть ( вплоть до того, что не сплю всю ночь).
сейчас перешел на график работы с 16 до часу ночи. ложусь спать в 7-8 утра и засыпаю быстро (по моим меркам). оказалось днем спать лучше всего.
сейчас перешел на график работы с 16 до часу ночи. ложусь спать в 7-8 утра и засыпаю быстро (по моим меркам). оказалось днем спать лучше всего.
три года работаю в только ночь. Организм научился ложиться спать в любое время дня и ночи, а также спать любыми промежутками: можно сразу залипнуть на 6 часов, а можно 3 часа днем, 3 часа ночью. Или более мелкими урывками, но чтобы в сумме набежало 6-7 часов. Актуально для выходных и праздников или когда днем дела. Самочувствие норм, засыпание мгновенное
Блять. Теперь надо гуглить, сука!
Это всё потому, что ты Хисао бросила.
Ты когда-нибудь видел как срет змея?
У меня 4,5 метровый сетчатый питон живёт, и у меня встречный вопрос - ты когда-нибудь видел, сколько срёт такая змея? Я даже лопату специально купил, чтобы говно из террариума вычёрпывать.
Змеи - сральный хайвей доведенный до совершенства.
Какая же это жиза,а ещё несомненно подумать о будущем и о всяких не очень радужных перспективах
Это что за лошадь такая, с такой мощностью?
Мощная!
Просто лошадиные силы это не абсолютный показатель, а количественный. Как числовые характеристики персонажей в играх. Лошади ведь тоже разные бывают, у средней 15 у какой нибудь пони 5. У мощной тяговой лошади все 25!
А у какой - 1?
У лошади-перфекционистки
Скорее у сферической в вакууме.
Средняя лошадь кратковременно может развивать мощность до 15 лошадиных сил, но в длительном режиме выдаёт одну.
человек может ненадолго выдать 1 л.с.?
Атлет даже 2.5 может, оказывается
Чувак, который придумал эту величину, измерял, сколько наработает лошадка за день, топая по кругу и вращая какой-то там вал. Величина усредненная, да и лошадка работала явно не на пределе сил, а просто топала и топала неспеша.
Эм, нет, "сколько наработает" - это энергия (она же работа), измеряется в джоулях. А мощность - это производная от энергии, то есть сколько нарабатывает лошадь мгновенно, за секунду. Мощность для энергии - это как скорость для координаты.
Ну и ты не прав насчёт усреднённости и "не спеша".
"Приблизительно в 1789 году шотландский инженер и изобретатель Джеймс Уатт ввел термин «лошадиная сила», чтобы показать, работу скольких лошадей способны заменить его паровые машины. В частности утверждается, что одну из первых машин Уатта купил пивовар, чтобы заменить ею лошадь, которая приводила в действие водяной насос[7]. Согласно распространенной легенде, при этом пивовар решил сжульничать, выбрав самую сильную лошадь и заставив её работать на пределе сил. Уатт принял и даже превысил полученное пивоваром значение, и эталоном стала именно мощность построенной машины, несмотря на то что реальная мощность, которую развивает лошадь при нормальной работе в течение продолжительного времени, значительно меньше — по некоторым оценкам, в полтора раза."
"Приблизительно в 1789 году шотландский инженер и изобретатель Джеймс Уатт ввел термин «лошадиная сила», чтобы показать, работу скольких лошадей способны заменить его паровые машины. В частности утверждается, что одну из первых машин Уатта купил пивовар, чтобы заменить ею лошадь, которая приводила в действие водяной насос[7]. Согласно распространенной легенде, при этом пивовар решил сжульничать, выбрав самую сильную лошадь и заставив её работать на пределе сил. Уатт принял и даже превысил полученное пивоваром значение, и эталоном стала именно мощность построенной машины, несмотря на то что реальная мощность, которую развивает лошадь при нормальной работе в течение продолжительного времени, значительно меньше — по некоторым оценкам, в полтора раза."
То есть мы все это время пользовались единицей измерения, взятой от балды в рекламных целях? Уатт такой: ну пусть будет вот эта конкретная лошадь, ну, хрен с ним, накинем еще немного сверху пофиг сколько, пусть будет вот так.
Ну поэтому лошадиную силу на ватт и заменили.
мне кажется, вам просто нужно научиться уставать
Да я бегаю 10 км каждый день, да и работа переводчика иногда изматывает, фиг его знает
Скорее просто научиться немного останавливать внутренний диалог
Поработай физически днём, часиков 10-12 и заснёшь сразу как ляжешь
делал ремонт в квартире. устал как хз кто. сутки не мог заснуть
Когда дело доходит до интима и ты начинаешь нести чушь от волнения
Иногда лучше сосать, чем говорить
иногда лучше переспать чем недоесть
Пфф, у меня помню, как пытался побороть сильную зависимость к кофе, энергетикам и спортивным энергетикам (норма была три кружки сублимированный кофе, энергетик или спортивный, иногда оба или один из два по два. Без этого, разбитый к хуям). Чисто вырубился на двое суток с мелкими перерывами сходить в туалет, выпить воды. Даже не жрал.
и 12 часов перед работой!
Научился засыпать за 15 минут придумывая сюжеты что плавно перетекают в сон
Херня это все. Просто купите себе ромашку для полоскания. И заварите вырубает как надо. Главное не поспать лишнего
Есть неплохой способ успокоить дерганный мозг для быстрого засыпания. Надо всего лишь....
Надо думать циклические мысли. Самое простое - представлять деятельность своего организма. Например, представлять свое дыхание - при каждом вздохе воображать как легкие раскрываются и по ним идет свежий воздух, как при выдохе они скукоживаются обратно и выпускают углекислый газ. Или представлять цикл кровообращения - как насыщенная кислородом кровь от легких медленно идет через сердце к конечностям разбивается на капилляры и потом так же не спеша обратно из них собирается и возвращается для насыщения кислородом.
Меня вырубает уже через несколько минут каким бы задрюканным не был бы мозг. Главное не отвлекаться от процесса на другие мысли, только цикличные.
Надо думать циклические мысли. Самое простое - представлять деятельность своего организма. Например, представлять свое дыхание - при каждом вздохе воображать как легкие раскрываются и по ним идет свежий воздух, как при выдохе они скукоживаются обратно и выпускают углекислый газ. Или представлять цикл кровообращения - как насыщенная кислородом кровь от легких медленно идет через сердце к конечностям разбивается на капилляры и потом так же не спеша обратно из них собирается и возвращается для насыщения кислородом.
Меня вырубает уже через несколько минут каким бы задрюканным не был бы мозг. Главное не отвлекаться от процесса на другие мысли, только цикличные.
Вы как маленькие.
Врубаешь на ютубе какуюнибудь лекцию - вырубает за 20 минут.
Врубаешь на ютубе какуюнибудь лекцию - вырубает за 20 минут.
![1 ] К
1 !
Й|м1 t
1 " %](http://img1.reactor.cc/pics/thumbnail/post-5787417.jpg "1 ] К
1 !
Й|м1 t
1 \" %")
Отличный комментарий!