Что у этих людей с ногами? Они поднялись на гору Тайшань по 7200 ступенькам.
Еще на тему
ооо, это я, когда лифт не работает на 10 этаж
ты наверное хотел сказать на 2?
до туалета дошёл.
Два лифта этому господину! до туалета.
Не пугай так, я вот квартиру на 11 этаже снял. Хотя в такой ситуации я скорее в машине заночую.
Там полтора километра высота горы. 11й этаж ниже. Метров 35-40.
Так он же не по стене будет подниматься, а по лестнице.
Да и у китайцев лестница с магазинчиками, носильщиками и прочим персоналом. И подъёмником на вершину.
Но даже так это для неподготовленного человека тяжело
Но даже так это для неподготовленного человека тяжело
Я сомневаюсь, что у тебя именно ноги отнимутся от 11 этажей.
Работал я как-то на энергоблоке АЭС без лифта, дважды в день 33 пролёта вверх, это уровень 17 этажа. Я приходил насквозь сырой от пота, но ноги не дрожали.
Работал я как-то на энергоблоке АЭС без лифта, дважды в день 33 пролёта вверх, это уровень 17 этажа. Я приходил насквозь сырой от пота, но ноги не дрожали.
Что у меня с ногами? Я поднялся на диван, всё у меня охуенно с ногами
Я такое в хентаях видал.
Мне даже интересно в каком?
в любом где ноги не сходятся?
ужас ужас
Сила ног потом как у Сайтамы на экзамене
w
я намекал на автодвижение. ничего незаконного…
Может, все переназначают. Я, например, ещё с морровинда переназначаю на q.
у меня в обле тоже было на q, но в скайриме удобнее, когда на q быстрый доступ. ну это же в конце концов не прыжок на е, а использовать на пробел
isokiy Hrotgar?
Wертикальный подъём на лошади
Allo, Yoba?
Yia vas vnimatelno листен.
З.Ы И ничего в конце ни у кого не тряслось, вот люди раньше были. Не то, что нынешнее племя.
Там 732 ступеньки, их посчитали
НЕЕЕЕЕЕЕТ! *Самоубивается ядом*
Dovakin! Dovakin! Never skipped leg's day!
Чёт сразу это вспомнил:
Примерно 360 этажей получается
Слабаки, у меня дед в школу когда ходил через соседний горный хребет, столько же ступенек проходил. Два раза в день. И спина зато не болела
Поднимался в обе стороны?
Так ЧЕРЕЗ хребет же, а не НА
Он и поднимался, и спускался по 2 раза на дню
Он и поднимался, и спускался по 2 раза на дню
А хули делать если эти монахи ебучие свои монастырские школы на вершинах гор строят. Этим дедом кстати был Лю Канг.
ох уж эти деды, которые 30 км по болоту, 20 км по лесу и 5 км в плавь по пути отпиздив медведя в мороз -50 ходили в школу.
Ну слухай, я жил в Оймяконском районе, и сам ходил в школу в -60, в полной темноте и тумане, на ощупь и по памяти, по колено в снегу около получаса.
И честно говоря, я бы лучше ходил так чем ездил 1,5 часа в час пик на общественном транспорте.
И честно говоря, я бы лучше ходил так чем ездил 1,5 часа в час пик на общественном транспорте.
Заминусили тебя жирдяи.
Скорее люди из маленький городо, не знающих, что такое час пик в городе миллионнике.
Лично я наоборот не знаю что такое пилить через три пизды, и в рот ебал это знать.
мне чуть проще было, я на переменках бегал домой, дом впритык к школе.
отмаза "дневник дома забыл" не работала.
отмаза "дневник дома забыл" не работала.
Хотел сначала написать "Нам-то не гони, что в -60 в школу он ходил", но сначала погуглил:
Почему у нас в Мирном активированный дни в школе начинались уже при -50 С, а в Оймяконе действительно с -60 С ?
Почему у нас в Мирном активированный дни в школе начинались уже при -50 С, а в Оймяконе действительно с -60 С ?
-58 с первого по девятый.
Так это надо туда подняться без отдыха вот так сразу? Или там можно где-то посидеть дня три для отдыха?
Посидеть должно быть дорого.
Вот так вот держатели тамошней недвижимости и скамят обессилевших туристов.
Которые от них хер уйдут.
Вон там и буду гулять.
Ахуеть на самом деле. Тут есть лестница на 900 ступенек в гору и её наверное никто не проходит подряд без отдыха, а отдыхают там в карманах довольно часто и идти довольно долго.
Но 7000... ахуеть.
Но 7000... ахуеть.
Ребят, никогда не соглашайтесь на такой поход.
Я совершил такой ебаный подьем. Надеюсь что спасу кому-то ноги. Готовы к краткому рассказу?
Чтобы взобраться ровно на рассвет, то встаешь в 3 утра. Я встал в 2:40. Пошел еще покушал перед подьемом. С собой взял еще еды, но она не нужна была. Кушать не охота во время подьема или спуска. Воды хочется всегда, потеешь, даже ссать не ходишь.
Первые 10 минут подьема ты уже ахуеешь. И потом будешь подниматься и ахуевать.
Будешь думать зачем мне все это дерьмо. Потом будешь встречать упавших людей. Будешь думать об этом. Короче поднимаешься и поднимаешься. Ступеньки разных размером, это вообще дичь. Ноги начинают болеть. Потом на высоте ты видишь кафе блять. Там пьешь чай. Темно. Полно народу. Идешь дальше. Поднимаешься на самый верх, там народу тьма. И минут через 20 начинается рассвет. Разница с рассветом внизу - никакая. Солнце встало за горизонтом. Какая хуй разница где горизонт. Ветер сильный будто у турбины самолета стоишь. Упасть можно с обрыва. Даже кто-то случайно может столкнуть. Лестницы на самом верху крутые. То есть они почти вертикальные, и упасть оттуда если то полетишь вниз. На самый верх хотят все. Ну типа не зря же шел. Спускаешься вниз а тебе надо людей толкать.
Самый важный момент этой истории в том, что после этого подьема мне сделали 2 операции на колена. До сих пор болит колено на одной ноге. Я хоть и не инвалид, но попрощался со спортом навсегда. Я не спортсмен, но обычно уже не живу. Не сяду на корточки никогда, я не пробегу сто метров, мне нельзя поднимать что-то тяжелее 15кг.
У меня порвана крестообразная связка, миниски хз в скольких местах, хондромаляция коленного сустава и наверное дохуя всего всплывет еще позже.
Как это произошло:
Ты начинаешь спускаться с горы. Минут через 30 у тебя начинают дрожать ноги как у тех кто на гифке.
Спускаться еще 3 часа. Каждая лестница спуска дает огромную нагрузку на колени. В какой-то момент мышцы дают отказ, и ты полетаешь вниз на ступень больше. И чтобы не упасть ты стараешься поймать следующую ступень. Связки не выдерживают, они начинают рваться. Ты понимаешь, что надо из этого выйти. Ты сидишь, отдыхаешь. Потом встаешь снова, идешь 10 ступенек и потом снова такие проблемы. Впереди 6000 ступенек.
Пиздец моим ногам случился наверно за час до конца. Когда все ноги были убиты, я продолжил спускаться с болью в ногах.
Спустя несколько часов мои колени опухли. И надо было бы пойти в больницу, но я сел на поезд и сутки ехал без еды и света в каких-то ебенях. Я перепутал поезд. И вместо 4 часов я ехал 28 до пункта назначения. Операцию на колени сделали спустя год.
Я дома сел на корточки и последняя «веревочка» в связке порвалась.
Я совершил такой ебаный подьем. Надеюсь что спасу кому-то ноги. Готовы к краткому рассказу?
Чтобы взобраться ровно на рассвет, то встаешь в 3 утра. Я встал в 2:40. Пошел еще покушал перед подьемом. С собой взял еще еды, но она не нужна была. Кушать не охота во время подьема или спуска. Воды хочется всегда, потеешь, даже ссать не ходишь.
Первые 10 минут подьема ты уже ахуеешь. И потом будешь подниматься и ахуевать.
Будешь думать зачем мне все это дерьмо. Потом будешь встречать упавших людей. Будешь думать об этом. Короче поднимаешься и поднимаешься. Ступеньки разных размером, это вообще дичь. Ноги начинают болеть. Потом на высоте ты видишь кафе блять. Там пьешь чай. Темно. Полно народу. Идешь дальше. Поднимаешься на самый верх, там народу тьма. И минут через 20 начинается рассвет. Разница с рассветом внизу - никакая. Солнце встало за горизонтом. Какая хуй разница где горизонт. Ветер сильный будто у турбины самолета стоишь. Упасть можно с обрыва. Даже кто-то случайно может столкнуть. Лестницы на самом верху крутые. То есть они почти вертикальные, и упасть оттуда если то полетишь вниз. На самый верх хотят все. Ну типа не зря же шел. Спускаешься вниз а тебе надо людей толкать.
Самый важный момент этой истории в том, что после этого подьема мне сделали 2 операции на колена. До сих пор болит колено на одной ноге. Я хоть и не инвалид, но попрощался со спортом навсегда. Я не спортсмен, но обычно уже не живу. Не сяду на корточки никогда, я не пробегу сто метров, мне нельзя поднимать что-то тяжелее 15кг.
У меня порвана крестообразная связка, миниски хз в скольких местах, хондромаляция коленного сустава и наверное дохуя всего всплывет еще позже.
Как это произошло:
Ты начинаешь спускаться с горы. Минут через 30 у тебя начинают дрожать ноги как у тех кто на гифке.
Спускаться еще 3 часа. Каждая лестница спуска дает огромную нагрузку на колени. В какой-то момент мышцы дают отказ, и ты полетаешь вниз на ступень больше. И чтобы не упасть ты стараешься поймать следующую ступень. Связки не выдерживают, они начинают рваться. Ты понимаешь, что надо из этого выйти. Ты сидишь, отдыхаешь. Потом встаешь снова, идешь 10 ступенек и потом снова такие проблемы. Впереди 6000 ступенек.
Пиздец моим ногам случился наверно за час до конца. Когда все ноги были убиты, я продолжил спускаться с болью в ногах.
Спустя несколько часов мои колени опухли. И надо было бы пойти в больницу, но я сел на поезд и сутки ехал без еды и света в каких-то ебенях. Я перепутал поезд. И вместо 4 часов я ехал 28 до пункта назначения. Операцию на колени сделали спустя год.
Я дома сел на корточки и последняя «веревочка» в связке порвалась.
Если кому-то важно, я забрался на пик Адама, это более 5000 ступеней.
Не так сложен подьем, как спуск оттуда (Джейсон Стетхам)
Не так сложен подьем, как спуск оттуда (Джейсон Стетхам)
Поделишься своей мотивацией - нахуя ты это с собою сделал?
А теперь прикинь, эти ступени кто-то строил. Спускался вниз за цементом, носил его наверх на горбу.
Только глянул как ноги к людей трясутся, сразу было ощущение что связкам пизда, может не у всех, но у многих
Ну их нахер эти горы, сочувствую тебе. Спасибо что поделился горьким опытом
А когда спустился - вспомнил, что телефон забыл наверху.
Старый дедовский метод: сделай такой подъем и колени не будут.
Просто нехрен не подготовленным людям топать в такую даль. Ты же не горный житель, который пол км в верх и потом обратно каждый день раз по пять проходишь. Городские жители хвастаются если они сделали в день 10к шагов, а если ты прошёл за день 25км, это сродни подвигу, о котором будут рассказывать ближайшие годы на всех посиделках)
Тут нужно постепенно, в начале хотя бы каждый день подниматься на 10 этаж (несколько раз желательно туда и обратно, пока не сильно устал), ходить те же 10-12км в день, вот как начнёшь это делать без напряга, можно и в горы отправляться, ну или на такие ступеньковые развлекухи) С нормально обувью это будет безопасно делать, единственное будет брать зависть на выносливость шерпов, которые до линии снега идут в шлепках, вообще не напрягаясь с поклажей.
Тут нужно постепенно, в начале хотя бы каждый день подниматься на 10 этаж (несколько раз желательно туда и обратно, пока не сильно устал), ходить те же 10-12км в день, вот как начнёшь это делать без напряга, можно и в горы отправляться, ну или на такие ступеньковые развлекухи) С нормально обувью это будет безопасно делать, единственное будет брать зависть на выносливость шерпов, которые до линии снега идут в шлепках, вообще не напрягаясь с поклажей.
Люди просто банально неправильно поднимаются на такие ступени
Я когда работал геодезистом нужно было 40 этажей туда сюда спускаться подниматься
Так вот главный секрет - это не спешить и наступать второй ногой на ту же ступеньку, на которой стоит первая. Да, это будет в 1,5-2 раза дольше, но ты не ебанешься.
Я когда работал геодезистом нужно было 40 этажей туда сюда спускаться подниматься
Так вот главный секрет - это не спешить и наступать второй ногой на ту же ступеньку, на которой стоит первая. Да, это будет в 1,5-2 раза дольше, но ты не ебанешься.
Да, спускаться так однозначно надо, если сил не очень, причём чередовать ногу, которую ты спускаешь первой, что бы нагрузка нормально распределялась.
Тут даже видно кстати, как ещё не уставшие люди шагают сразу на следующую ступень, а уже уставшие в усмерть наступают сначала обоими ногами на одну.
Так эта проблема именно из-за спуска, или из-за того, что перед спуском был охуительный подъём?
При подьеме работают другие мышцы. И про подьеме эти мышцы справляются. А вот при спуске другие мышцы, и они не выдерживают
То есть остаться без ног можно и только на одном спуске?
там что трости выдают или продают ?
Таки чито может быть бесплатным?
Думается, продают, но не в самом низу.
15 минут на унитазе. Тот же результат.
значит унитаз не по росту или ободок хуёвый
По росту мне надо тогда в орлиное гнездо срать.
Тогда у орла ноги будут труситься.
Твой дом - твои правила
Одно из мест тренировок Брюса Уэйна
Реально интересно было бы попробовать, я больше 200 не подымался.
Тоже было бы прикольно попробовать. Пытаюсь придумать с чем сравнить. На ум приходит только башня в гданьске 405 ступеней или башня кельнского собора 533 ступени. Но сравнивать это тяжело, так как это узкие лестницы с кучей людей. С одной стороны ты их проходишь быстро в один заход, чтобы меньше толкаться, пробовал даже в тяжелых ботинках. С другой стороны, они в 10+ раз ниже. Так что было бы интересно.
Алматы - 842 ступени лестницы здоровья или ориентировочно 45-50 этаж. Удобное расположение, подъезд на общественном трансфорте, есть подъёмник и такси))
В Ереване каскад 750 ступеней. Удавалось подняться за один заход, благо ступени широкие и удобные.
560
В Анапе насколько я знаю есть спуск к морю из 800 ступеней.
А может кто-ниубудь объяснить что происходит с ногам с медицинской точки зрения? Почему они трясутся?
Не медик, но подозреваю что мышцы ног просто "отказывают" от усталости после такой нагрузки.
Скорее всего так и есть, я тоже не медик чтоб судить, но по личным наблюдениям - когда спускаюсь вниз по лестнице тренажерки после дня ног, у меня аналогичная трясучка. Надо мной еще тренер прикалывается: "а слабо через ступеньку?))"
Они устали.
Перенапряжение, там ещё всякие неочевидные приколы могут вылезти типа колена бегуна
Для подъема по ступеньками используются определенные группы мыщц, которые при многократном использовании сильно повреждаются. Человеческое тело/ноги сами по себе не имеют возможности стоять прямо, а на самом деле поддерживаются мышцами. Если ты эти мышцы переработал, то и помогать балансировать твое тело они уже не могут и у тебя начинается тряска, которую ты пытаешься инстинктивно забалансить, но мышцы перенасыщенные кислотой твои сигналы просто игнорируют, дабы не допустить необратимых повреждений.
Можешь заменить ступеньки на приседания на одно колено с гантелями и будет тот же эффект. С кресла встать не сможешь, и при малейшем сгибе колена твои ноги просто будут складываться.
Можешь заменить ступеньки на приседания на одно колено с гантелями и будет тот же эффект. С кресла встать не сможешь, и при малейшем сгибе колена твои ноги просто будут складываться.
Да я так в институте после норматива по приседаниям на одной и на другой ноге, тоже с этим столкнулся, с непривычки, а физрук у нас был строгий, через час когда вышел с автобуса ноги сами подкосились, а на следующий автобус я тупо подняться уже сам не смог, благо пассажиры помогли. Просто ноги не разгибались и всё, по ступенькам не подняться было.
Физрук был не строгий, а долбаëб
Можешь сам попробовать дома. Это не долго. Слегка поприседай, а потом замри в на половине и стой.
"полтора" ))
Просто там кто-то включил
Для теста можно в Красноярске 4 раза на лесенку подняться, 1683 ступени.
Ещё лайтово выглядит. Ровные ступеньки. Продажа напитков и еды. Все удобства.
боюсь представит, каково там дворникам мусор собирать
Ровные ступеньки это очень важно, я поднимался на Пик Адама, там 5200, но каждая ступенька уникальная, сделано индусами
В Которе вообще местами ступенек нет, просто крупные булыжники насыпью. После них горизонтальные поверхности вообще хорошо воспринимались.
Смертельные случаи были?
Уверен что да и там постоянно дежурит карета скорой. Еще до отжатия я бывал в Крыму и там у мыса Фиолент есть подобная лестница, ступенек на 700 вроде. Мне говорили что там частенько скорая дежурит, потому что не редко когда кому плохо становится. Ну и состояние лестницы там крайне удручающее было, не думаю что за 12 лет лучше стало.
Наверняка в эту скорую берут только людей с очень накачанными ногами.
Бывал там, мне говорили 800 там ступенек, но думаю нормально что плавает цифра. Я будучи довольно толстый и совсем не спортивный поднялся сносно по лестнице, отдохнуть раз остановился ближе к концу на пару минут. Там больше напрягало неравномерность и убитость ступеней, но 7к ступенек без подготовок яб не решился.
Ему так можно сливки дать в бутылке, а когда до первого этажа дойдёт там будет уже масло.
У этого там будет уже самогон
Вообще, посох в таких ситуациях действительно помогает. Только не эти убогие тросточки, а добротный дорожный посох, который половину веса с ног на руки может перераспределить. Их для того раньше и использовали, когда действительно много ходили, а не как сейчас.
Однако любопытно
Ну тогда уж не посох, а две походные палки
Посох лучше. Ходил и так и так, у палок есть свои преимущества, но посох получше, хоть и с ним чуть сложнее научиться ходить.
С посохом именно что проще разгрузить спину, особенно при достаточно крутых спусках и подъемах, опираясь двумя руками. Легко регулировать нагрузку, меняя длину упора. Одна рука свободна, что может быть важным преимуществом в походе. С посохом проще преодолевать ямы, овражки, прыгая с упором, если сверху крюк -- цепляться на крутых склонах за кусты и деревья.
Палки хороши тем, что позволяют неплохо ускорить ходьбу, особенно по пересеченной местности. Но они слабо разгружают спину, быстрее расходуют выносливость (в сравнении с посохом. Так то лучше с палками, чем без). В принципе, они чутка лучше при объемном и тяжелом рюкзаке, так как с ним нужно четко держать осанку, а это не дает полностью использовать преимущества посоха.
С посохом именно что проще разгрузить спину, особенно при достаточно крутых спусках и подъемах, опираясь двумя руками. Легко регулировать нагрузку, меняя длину упора. Одна рука свободна, что может быть важным преимуществом в походе. С посохом проще преодолевать ямы, овражки, прыгая с упором, если сверху крюк -- цепляться на крутых склонах за кусты и деревья.
Палки хороши тем, что позволяют неплохо ускорить ходьбу, особенно по пересеченной местности. Но они слабо разгружают спину, быстрее расходуют выносливость (в сравнении с посохом. Так то лучше с палками, чем без). В принципе, они чутка лучше при объемном и тяжелом рюкзаке, так как с ним нужно четко держать осанку, а это не дает полностью использовать преимущества посоха.
Отличная стратегия обороны! Любые армии врагов передумают вас захватывать где-то на середине пути!
Смешной парень. Как ты легко всех обозвал. Люди уже на 500 ступенях могут складываться (только подъёма) именно с непривычки, если в зал не ходят. А ты про лестницу в 4000+ говоришь .
Так я никого не обозвал. И более того - зал тут не сильно поможет, если только не ходить по специальному тренажеру в виде бесконечной лестницы.
Как я и написал - тут проблема даже не в физической форме, а в подходе - если ломиться как лось без отдыха, то ты просто тупо убьешь колени и/или можешь вообще не добраться до вершины.
Как я и написал - тут проблема даже не в физической форме, а в подходе - если ломиться как лось без отдыха, то ты просто тупо убьешь колени и/или можешь вообще не добраться до вершины.
После подьема и спуска с Килиманджаро пару дней так ходил. Спуститься с 10 ступеней - боль
Пфф подумаешь 400+400 этажей пешком.
Сначала подумал, что гора популярна среди тех, у кого нарушения моторики, типа ДЦП, мол на горе живет дух, который излечивает. (У азиатов истории про духов живущих на горе до сих пор популярны)
Оказалось, ребята просто косплеят бодибилдеров.
Оказалось, ребята просто косплеят бодибилдеров.
Примерно так же было, когда в первый раз по наклонным стволам вдоль конвееров поднимался с шахты, т.к. лифты не работали и восстающие были закрыты (с -230 до 0), там ступеньки чисто условное название) А потом привыкаешь, главное-правильное дыхание и барахло распределить по себе (спасатель/лампа/рюкзак).
За неделю таких походов легко несколько кг можно скинуть.
Но так то, нуегонах, никому этого не желаю...проклятые рудники и долбанные ступеньки, к 40 годам колени затекать и щелкать начали)
За неделю таких походов легко несколько кг можно скинуть.
Но так то, нуегонах, никому этого не желаю...проклятые рудники и долбанные ступеньки, к 40 годам колени затекать и щелкать начали)
Лимит ступенек до самой старости заполнен.
Железноводск, каскадная лестница, больше 600 ступеней.
Я поступил по-умному и сразу пошёл по ней вниз. Правда, вверх всё равно пришлось подниматься, хоть и не по лестнице, а по параллельной улице.
Я поступил по-умному и сразу пошёл по ней вниз. Правда, вверх всё равно пришлось подниматься, хоть и не по лестнице, а по параллельной улице.
И скорее всего это тренированные люди, т.к обычные наверное и не добрались, сложно судить, как по эскалатору пробежишься вверх первый раз где нибудь на Боровицкой, думаешь какой пиздец, а если постоянно то уже да ни че так.
Нахуй вообще по эскалатору бегать. Торопыги ёбаные.
Вверх эскалатор тебя несёт сам, не надо энергию тратить. А если вниз бежать, то больше вероятность пиздануться, потому что скорость выше.
Вверх эскалатор тебя несёт сам, не надо энергию тратить. А если вниз бежать, то больше вероятность пиздануться, потому что скорость выше.
Отсутствие подвижности в офисе, вот что несёт.
Отличный комментарий!