Откуда тут эти взгляды профанов из 19го века? Например мне, что бы выспаться нужно проспать 8 часов. Но есть нюанс - каждый следующий день мне надо ложиться на час позже. То есть если я лёг в 24 и проснулся в 8, на следующий день мне надо лечь в 1 и проснуться в 9. А на следующий день еще на час позже. Иначе пиздос, недосып, весь день сонный.
Блядь, какое счастье, что я уже много лет могу слать нахуй всех адептов сна по расписанию. Половину жизни я страдал, потому что надо было следовать вот этому маразму. Каждый ёбанный день, десятилетиями, я не мог ни уснуть в то время, когда "нужно", ни проснуться в ёбанную срань.
И только когда я начал спать когда хочется, и просыпаться когда полностью выспался, вне зависимости от времени суток(и, что характерно, это время всегда разное), я начал получать удовольствие от жизни.
ща в этих ваших тиктоках популярен лайфхак: если не можешь заснуть надо начать в голове перечислять в голове рандомные вещи не связанные с собой. я думал, что хуйня, потому что тикток, но уже 3 раза помогло. возможно эффект плацебо, но на меня работает.
Мне нихрена никакие советы не помогали. Единственное к чему сам пришёл, это пытаться заткнуть собственный внутренний голос. Как только представляешь как закрываешь рот и перестаешь мыслить, то засыпаю за секунды. Правда что бы заткнуть своё сознание, могут уйти часы =/
Если ты это сейчас читаешь... Ты находишься в коме уже 10 лет. Мы тестируем новую технологию внедрения информации в пораженный человеческий мозг. Мы не знаем, где и в какой форме появится это сообщение, но надеемся, что мы пробьемся к тебе. Пожалуйста, проснись! Мы тебя ждем...
![-.О; i \](http://img0.reactor.cc/pics/thumbnail/post-462230.jpg "-.О; i \")
Мне не хватит наносекунды, что бы выспаться.
У меня та же хуйня. Как хиккикомори, могу себе позволить себе жить с этим и наслаждаться хорошим сном.
> Засыпать и просыпаться надо в одно время, не задрачивая себя смартфоном перед сном.
Как просто, оказывается в смартфоне дело, а не в фенотипе, гормонах или психологии человека.
Я уже хуево засыпал, даже когда ещё смартфон был кнопочный.
И только когда я начал спать когда хочется, и просыпаться когда полностью выспался, вне зависимости от времени суток(и, что характерно, это время всегда разное), я начал получать удовольствие от жизни.
То меня уволили с работы за прогулы
Вот, смотри фильм
https://www.bustle.com/wellness/cognitive-shuffling-sleep
Мне нихрена никакие советы не помогали. Единственное к чему сам пришёл, это пытаться заткнуть собственный внутренний голос. Как только представляешь как закрываешь рот и перестаешь мыслить, то засыпаю за секунды. Правда что бы заткнуть своё сознание, могут уйти часы =/
Мой мозг, когда я пытаюсь что угодно: