• Barbara Morrigan © @mementonorth Почему моему организму требуется около 768 рабочих дней, чтобы / twitter :: ненормативная лексика :: режим :: твиттерские шутники :: интернет

twitter твиттерские шутники режим ненормативная лексика 
• Barbara Morrigan © @mementonorth Почему моему организму требуется около 768 рабочих дней, чтобы научиться вставать на полчаса раньше, но как только я ОДИН(!!!) раз засижусь за компьютером до трёх часов ночи, он такой: «О, заебись, теперь мы будем жить так до конца наших дней, записал'
Подробнее
• Barbara Morrigan © @mementonorth Почему моему организму требуется около 768 рабочих дней, чтобы научиться вставать на полчаса раньше, но как только я ОДИН(!!!) раз засижусь за компьютером до трёх часов ночи, он такой: «О, заебись, теперь мы будем жить так до конца наших дней, записал' »
twitter,интернет,твиттерские шутники,режим,ненормативная лексика
Еще на тему
Развернуть

Отличный комментарий!

По моему опыту пофик кем ты там себя идентифицирует. Нужно понять главное - ложки не существует кому-то нужно больше времени на сон, а кому-то меньше. Плюс стопицот факторов в виде эмоционального состояния, образа жизни и т.д.

Привычка организма формируется от нежели до 2-3 месяцев.

Если хочешь вставать на полчаса раньше, значит нужно вставать на час раньше. Больший стресс заставит тебя лечь раньше и организм начнёт перестройку. Далее, не жрать на ночь! Этот только усугубит переход. Не давать слабину, то есть соблюдать график строго, а не 2-3 раза вставать поздно. Да, выходные тоже нужно вставать раньше.

Привычка формируется, если упростить, в нейронах мозга в первую очередь, затем в органах. Здесь второй этап - нужно завтракать. Как только пищеварительные привыкнут кушать рано - тебе легче будет просыпаться, т.к. будет треба жрац!

Всё что указал выше - за 2 месяца помогло мне перестроиться. Может и тебе поможет.

Было: ложился в 1-2 ночи. Вставал в 8-9.

Стало: ложусь в 23:00-00:00. Встаю в 5-6.

Энергии больше, эмоциональный фон поправился, самочувствие стало лучше. Больше не похож на пьяную моль.

P. S. Я не ЗОЖник, пью, курю, батрачу в офисе, отец и муж, 36 лет. В этом режиме уже 4 года.

Exploit89 Exploit8912.12.202408:04ссылка
+31.3
Просто ты сова

предтечи для такого изобрели будильник

Который прям во сне отключил и не помнишь этого
Поэтому я ставлю сразу 4 будильника в ряд,обычно когда вожусь с 2м уже и просыпаюсь
Ставь его на другой конец комнаты.
мы в общаге одного соню приучили ставить будильник на шкаф
тоже работает

Есть еще один способ: если будильник старый, с механическим звонком (там где два колокольчика сверху и боек бьет по ним поочередно), то накрываешь его хрустальной салатницей и когда он начинает звонить, та не просто просыпаешься - тебя подбрасывает из кровати от очень громкого звона. Способ открыл мой двоюродный брат, когда решил, что если будильник накрыть салатницей, он не будет слишком громко звенеть.

По моему опыту пофик кем ты там себя идентифицирует. Нужно понять главное - ложки не существует кому-то нужно больше времени на сон, а кому-то меньше. Плюс стопицот факторов в виде эмоционального состояния, образа жизни и т.д.

Привычка организма формируется от нежели до 2-3 месяцев.

Если хочешь вставать на полчаса раньше, значит нужно вставать на час раньше. Больший стресс заставит тебя лечь раньше и организм начнёт перестройку. Далее, не жрать на ночь! Этот только усугубит переход. Не давать слабину, то есть соблюдать график строго, а не 2-3 раза вставать поздно. Да, выходные тоже нужно вставать раньше.

Привычка формируется, если упростить, в нейронах мозга в первую очередь, затем в органах. Здесь второй этап - нужно завтракать. Как только пищеварительные привыкнут кушать рано - тебе легче будет просыпаться, т.к. будет треба жрац!

Всё что указал выше - за 2 месяца помогло мне перестроиться. Может и тебе поможет.

Было: ложился в 1-2 ночи. Вставал в 8-9.

Стало: ложусь в 23:00-00:00. Встаю в 5-6.

Энергии больше, эмоциональный фон поправился, самочувствие стало лучше. Больше не похож на пьяную моль.

P. S. Я не ЗОЖник, пью, курю, батрачу в офисе, отец и муж, 36 лет. В этом режиме уже 4 года.

а что ты делаешь в 5-6 утра?
я раньше тоже любил вставать рано, но сейчас работаю с 10, жена встаёт не раньше 9. И чтобы не шуметь мне с утра остаётся только идти бегать, но бегать это час, поэтому раньше 8 утра вставать толку нет...

некоторым до работы добираться час-два
А мне вот например на работу к 8:00 и только тот факт, что я ебошу 2км от подъезда до рабочего места на заводе за 25 мин пешком - позволяет мне вставать в 7 утра, а не в 6. А есть те, кто с соседнего села ездит на автобусе. А есть рабочие, которые в 7:50 уже должны инструкции на смену от мастера участка получать. А есть мастера участков, которые чтобы инструкции дать сами должны прийти ещё раньше. А есть такие начальники, которые мало того, что на работе засиживаются, так ещё и на дому по вечерам работают и к 7 утра на работу приходят.

ладно, не спорю с выше описавшимися, действительно часто работа такая что нужно вставать очень рано. Просто чувак писал так, как будто это его личный выбор, а не необходимость, если б написал "в такую рань на работу пиздую" тогда б вопросов не было

На самом деле утром есть чем заняться, зарядка, какие-то домашние дела, спокойно попить чай или кофе.
Да и в целом морально приятно осознавать, что первое, что тебя встретит утром это не работа и дорога до неё.
Учусь/хобби... До работы час добираться. Скоро еще тренажерка с утра. Вечер на семью оставляю.

Главное минимизировать время сна. А в 5 утра можно чем угодно заниматься - книжку почитать, в игру поиграть, да мало ли, это твои несколько часов жизни, которые можно провести, как хочешь.

Ужс, я стараюсь 8 часов сна в день получать, если меньше, то начинаю подлагивать. А пьяной молью я был пока не начал немного мышцы и сердечко нагружать - всегда спать хотел и мёрз постоянно.

Ну хоть девственник надеюсь?

Отец- да, муж- нет

мне кажется тут ключевое

> отец и муж

тебе необходимо так рано вставать просто чтобы побыть одному

В точку

> В этом режиме уже 4 года
Какой то СТРОГИЙ режим

Моё перестроение графика закончилась на 4-ом месяце с благополучным улетанием на следующий этап депрессивного расстройства.

Как не идентифицируй, если сова, то сова. Жить можно, но хорошо жить вставая не в своё время - очень сложно. Оптимальный диапазон времени подъёма обычно в радиусе часа-полутора, вокруг него есть ещё +/-2 часа когда вставать возможно и не быть овощем, но запас прочности на жизненные пробемы буде значительно меньше.

Ну и да голод с утра для совы заканчивается тем, что любой утрений жрац, даже с ведром кофе мгновенно приводит к засыпанию.

Ладно еще если утренний жрац в сон клонит - нередко от такого еще и плохо становится. Лично я могу полноценно чего то поесть только через пару часов после сна - иначе в организме сплошной фатал эрор и ошибка ввода с немедленным желанием посрать. Максимум чай без сахара(

Это я не к тому, что перестройка вообще невозможно. У каждого есть около 4-5 часов диапазон (вероятно ещё у кого-то он больше или меньше) внутри которого можно при необходимости регулярно вставать и более-менее нормально жить.

Проблема в том, что у "жаворонка" середина этого диапазона может приходиться часов на 7 и подъём в 6 комфортнее подъёма в 9. А у кого-то середина приходиться на 11-ть и ежедневные подъёмы в 6 будут значительно ухудшать работоспособность и связность мышления.

Полушизоидный, 'инста - научный' бред..

>Больший стресс заставит тебя лечь раньше и организм начнёт перестройку

'Большой стресс' вызовет выброс кортизола, который заснуть тебе не даст.

Какая нахуй перестройка ? В тебя хрущев вселился ?

>Привычки органов

Гениально !! И позвольте же узнать, какие привычки у вашей селезенки ?

Думаю тут больше про потре/b/ность посрать с утра

Научил кишечник срать в 6 утра - он срёт в 6 утра. Не важно, спишь ты или успел таки проснуться

> Далее, не жрать на
ночь! Этот только усугубит переход. Не давать слабину, то есть соблюдать
график строго, а не 2-3 раза вставать поздно. Да, выходные тоже нужно
вставать раньше.

Совет хорош, но в моей практике я тогда просто лежу и не могу заснуть, пока не пожру. Причем я не шучу. Могу лечь в 11 и пролежать до 6 утра не заснув, потому что организм "пидар хочу жрать не буду засыпать". То же в принципе, если в квартире слишком холодно - организм отказывается засыпать, пока не будут приемлемые условия. Пробовал много раз "просто переждать" - в итоге вставал на работу не поспав ни часу.

ты спишь 6 часов что ли? Чет жестяк, но это наверное конечно личное у каждого, но чет вообще ниразу не встречал тех кому 6 часов на долгое время хватает, почти всем нужно 8 часов плюс минус.Но опять же, наверное это все таки личное и я просто не встретил такого человека который жил бы в таком графике

я просто завел ребенка

хз хз. Был у меня такой этап в жизни, когда 21 месяц мне приходилось в 6.00 вставать и в 22.00 ложится спать, каждый день и без вариантов. И питание так же по графику. Вариантов проснуться попозже не было ващще никогда никаких, а засыпал где то сразу после 22 достаточно быстро, т.к. спать уже хотелось.
Хрень эта закончилась и что? Правильно - один хер начал ложится спать в 3-4 часа ночи, просыпаться около полудня и жрать тогда, когда жрать хочется.
Так что хз на счет этих режимов всех - если организму/мозгу комфортно засыпать-просыпаться в то или иное время, то никакой альтернативный режим этого не изменит

За что сидел?

"Препятствие проведению специальной военной операции" (с) В плену был
Только зарегистрированные и активированные пользователи могут добавлять комментарии.
Похожие темы

Похожие посты
§*.\ В.А.Н @ЬаЫ1:1307 Я когда работал ,у меня на работе был коллега,который постоянно че то ел ,то изюм,то орешки ,то палочки кукурузные И по телефону общался так: « да да да все сделаем ,да да сейчас отправлю» Трубу кладет: «пошел нахуй» и ничего не делал ,и дальше продолжал есть
подробнее»

twitter интернет твиттерские шутники рабочие будни ненормативная лексика

§*.\ В.А.Н @ЬаЫ1:1307 Я когда работал ,у меня на работе был коллега,который постоянно че то ел ,то изюм,то орешки ,то палочки кукурузные И по телефону общался так: « да да да все сделаем ,да да сейчас отправлю» Трубу кладет: «пошел нахуй» и ничего не делал ,и дальше продолжал есть
А в к. щ Г Эд Мацаберидзе @ес1пг^5аЬепс17е Максимально бесит фраза «деньги не купят вам счастье», а нищета ебать вам накупит всего
подробнее»

twitter интернет твиттерские шутники ненормативная лексика

А в к. щ Г Эд Мацаберидзе @ес1пг^5аЬепс17е Максимально бесит фраза «деньги не купят вам счастье», а нищета ебать вам накупит всего
Социальная сеть "Икс" конечно удивительный опыт. Я порой думаю что здесь можно написать твит: "Я хожу на ногах" и в комментарии придет человек, который скажет: "Пробовал ноги, полная хуйня, сейчас я передвигаюсь только перекатываясь боком"
подробнее»

twitter интернет твиттерские шутники ненормативная лексика

Социальная сеть "Икс" конечно удивительный опыт. Я порой думаю что здесь можно написать твит: "Я хожу на ногах" и в комментарии придет человек, который скажет: "Пробовал ноги, полная хуйня, сейчас я передвигаюсь только перекатываясь боком"
Голос Омерики @РосПоп1_иЬеп5ку Когда нервы летят в пизду И к реальному близок срыву, -На закате к реке бреду, Чтобы там
подробнее»

twitter интернет твиттерские шутники Вижу Рифмы ненормативная лексика

Голос Омерики @РосПоп1_иЬеп5ку Когда нервы летят в пизду И к реальному близок срыву, -На закате к реке бреду, Чтобы там
-нет- @р1шгс1М5 ч. сосать хуй со скоростью 50км/ч Михаэль Нунахер @Е1:о_1\/ПзИа • 9 ч. “ 1 Любопытная штука. Допустим речь о ^ полной длине члена, и возьмём значение длины в 13 см. Чтоб насосать 50 членокилометров нужно соснуть 384 615 раз. Если это в час, то получается 106 движений в секунду. Э
подробнее»

twitter интернет твиттерские шутники ненормативная лексика удалённое

-нет- @р1шгс1М5 ч. сосать хуй со скоростью 50км/ч Михаэль Нунахер @Е1:о_1\/ПзИа • 9 ч. “ 1 Любопытная штука. Допустим речь о ^ полной длине члена, и возьмём значение длины в 13 см. Чтоб насосать 50 членокилометров нужно соснуть 384 615 раз. Если это в час, то получается 106 движений в секунду. Э