5:54 на часах. С одной стороны вроде как и хочется пораньше ложиться, ибо быстро очень световой день пролетает, с другой - высыпаюсь просто замечательно.
У меня от обратного получилось восстановить режим, тупо не ложиться, а потом усталость накопилась такая, что в 21-00 получилось легко уснуть и где-то в 6 проснуться.
Да он потом всё равно съедет. Мало у кого личные циклы совпадают полностью с суточными. Если нет дисциплины, чтоб каждый вечер всю жизнь заставлять себя, то оно так и будет по кругу ходить. Ну или вместо дисциплины можно ещё урабатываться в ноль, чтоб падать и отрубаться - тож работает.
В своё время несколько месяцов жил в режиме сна с 5 утра до 2-3 дня. Понял, что так дальше нельзя, сильно падает продуктивность, каждый день ощущается просранным. Тупо не спал одну ночь вообще, а потом лёг в 11 вечера или около того. За пару-тройку ночей вернул нормальный сон.
Пффф, когда работаешь, то день, то ночь, то вообще не работаешь, вообще весело пиздец - я уже перестал понимать как время суток, так и вообще что есть завтра, а что сегодня.
Сплю 1х1, т.к многие друзья в других регионах за 6 или 4 часа. Посему один день до 3, другой уже до 21-00 часов. В целом хватает в выходные отоспаться или даже взять пару дней нормально спать, нежели играть или типа того.
Ну вообще-то сейчас 3:20, так что даже раньше четырех лягу...возможно
Не пизди )
Спрошу через 1,5 недели.
Да он потом всё равно съедет. Мало у кого личные циклы совпадают полностью с суточными. Если нет дисциплины, чтоб каждый вечер всю жизнь заставлять себя, то оно так и будет по кругу ходить. Ну или вместо дисциплины можно ещё урабатываться в ноль, чтоб падать и отрубаться - тож работает.
Пффф, когда работаешь, то день, то ночь, то вообще не работаешь, вообще весело пиздец - я уже перестал понимать как время суток, так и вообще что есть завтра, а что сегодня.
Никогда не помогало. Только вперёд.