Подробнее
Какие добавки делают кофе полезным о Такой напиток называется «кофе по-колумбийски». Вода уменьшает раздражение слизистой желудка. Рекомендуется с крепкими видами например эспрессо Кофе с молоком Добавление молока восполняет выводимый под действием кофе кальций, защищает голосовые связки от раздражения Кофе с лимоном Усиливает антиоксидантные свойства кофе, стимулирует выработку желудочного сока, улучшает переваривание пищи Кофе с корицей Специи обогащают вкус кофе, повышают тонус и уменьшают аппетит PoxAAXUUACOSbUis КЛ**' КЛ^ИСЛ^ ЬырЪмСЛ/ О ’duXbblMOiAAs IbOlttO»K^oS^VOt/ доЛлллил*/ Же<ттый чай Антидепрессант, активизирует умственную деятельность Улучшает здоровье, наполняет энергией Улучшает состояние сердечно сосудистой системы ЧайУлун Замедляет процесс старения кожи ЧайПуэр и чем они полезны Красный чай Способствует похудению Поддерживает уровень сахара в крови Утоляет жажду и укрепляет иммунитет HijMOtMÍs 'tXUÁy ЧОААУ УЛЦН/ %4лм1илм1СЦ/ул' LjpO&AUr W ЗЕЛЕНЫЙ КРАСНЫЙ 1— 0 1 ¿\S-\oo° ( — 3 ал. ПУЭР I ^ <èS-\oo° >£ — S" vUXXX. MATE <^a-\a<D° S— (o vXXXXX. УЛУН I —5 РОЙБУШ ТРАВЯНОЙ ( A/ev/t# 1 .2. А,. */ъ. Ъ5-\<эо° б—(о Ъ~~5 слышали об иван-чае? Способствует укреплению иммунитета Помогает устранить головную боль 4 Улучшает деятельность кишечника Укрепляет корни волос \ Нормализует давление « Богат витаминами TVD3 (количество! общее время чая при чая в ИЯУЛОИ количество Сорт чая |,с1 /г воды отселяемого человек чая воды 11 идо лс rte стол чашке чая Гёкуро 3 4 А. ЮГ 50°С 150сек 35ОС А 36мл Гекуро обычный Сэнча 3 3 1 Пг 6г ео°с 70°С 130мл 120сек “U w 50 °с 13мл 50 мл 150 мл Сэнча обычный 5 Юг эо*с 450мл р/) лрц ОСОЛ 80мл 400 мл Банча с 4 С. 1 эг 100°С 65*0 мл о Осе к 75°С 100мл 500мл Ходзича 5 15г 100°С 650мл ОЛ лак' 75°С 120мл 600мл Для вторичной заварки время настаивания составляет треть от обычного, поскольку чайные листь! |уже впитали определённое количество жидкости I Юдна чайная ложка содержит около 5 граммов сухих чайных листьев. - Напиток Кофеин Двойной Espresso (0,59 дл) 45-100 мг Натуральный кофе (2,37 дл) 60-120 мг Растворимый кофе (2,37 дл) 70 мг Кофе декофеин. (2,37 дл) 1-5 мг Черный чай (2,37 дл) 45 мг Зеленый чай (2,37 дл) 20 мг Белый чай (2,37 дл) 15 мг Кока-кола (3,55 дл. банка) 34 мг Пепси (3,55 дл. банка) 38 мг Пиво Barq's Root (3,55 дл. банка) 22 мг 7-ир (3,55 дл. банка) 0 мг Шоколадное молоко (2,37 дл) 4 мг Темный шоколад (0,30 дл) 20 мг Молочный шоколад (0,30 дл) 6 мг ЕСТЬ ЛИ ПОЛЬЗА В КОФЕЙНЫХ ЗЕРНАХ? Культура употребления кофе насчитывает не один век и связывает множество народов. Существует масса видов этого дерева и сотни рецептов приготовления. Совершенно очевидно, что этот напиток присутствует и сегодня в нашей жизни. Но что скрывают в себе эти маленькие черные зерна — пользу или вред? Для начала разберем •по зернышкам* этот продукт. До XIV века кофе произрастал в Эфиопии в диком виде. Кофейные зерна в натуральном виде представляют собой зеленый боб. а черный цвет приобретают лишь после обжарки. За что многие любят кофе, так это за его бодрящий эффект и неповторимый аромат. Кофе весьма насыщен таким ее ществом, как кофеин. Можно сказать, что это растение лидер по содержанию кофеина. Кофеин — психостимулятор, приводящий нервную систему в состояние повышенной нервной возбудимости. Это вещество ускоряет сердечную деятельность, повышает артериальное давление. В небольших дозах кофеин усиливает положительные условные рефлексы и повышает двигательную активность. Но свое признание кофе заслужил именно потому, что после выпитой чашки этого напитка повышается умственная и физическая активность, а самое главное, пропадает усталость и сонливость. Но усталость усилится через несколько часов, когда закончится действие кофеина. Если систематически и в больших количествах употреблять кофе, то нервные клетки будут истощаться и со временем разовьется зависимость. Для справки: десять граммов чистого кофеина являются смертельными для человека. Поэтому трудно говорить однозначно о пользе или вреде кофе. Ясно одно: нейтральным этот продукт позвать точно нельзя. Попробуем разобраться, в каких случаях кофе полезен, о в каких наносит вред организму. НЕРВНАЯ СИСТЕМА Как говорилось выше, в умеренных дозах кофе улучшает реакцию, повышает физическую активности умственную и физическую работо способность, а также снижает уста /XX тъ и сонливость. Но тут и кро ется основная проблема: какова же эта оптимальная порция? ведь все мы разные, и, соответственно, кофеин оказывает свое действие на всех по-разному. Даже иеболь шое превышение этой дозы может повлечь серьезные нарушения в работе организма и привести к ис тощемию нервных клеток. Именно по этой причине кофе противо показан детям, поскольку может привести к нарушению роста и развития ребенка. Мы уже выяснили, что кофе возбуждает нерв ную систему. Поэтому последняя АРГУМЕНТЫ ПРОТИВ ча*м кофе должна быть не менее чем» несколько часов до сна. И не л*мопьете вы кофе один день или двадцать лет. АРГУМЕНТЫ ЗА ПРОФИЛАКТИКА РАКА С ЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ СИСТЕМА Ф До 60% снижается вероятность рака предст а и тельной же-0 лезы — к та-ф ким «ыводам ____-• уже давно доказали, что пусть на короткий срок и незначительно, но кофе повышает артериальное давление и учащает пульс Очевидно, что кофе противопоказан людям, страдающим гипертонией и другими заболеваниями сердечно сосудистой системы. Если вы выпиваете больше пяти чашек кофе в день, вы рискуете пополнить ряды сердечников. % ^ f £■ пришли уче- J; “ " ные из American ^ Ф % Association % % for Cancer * Research* Такие показатели наблюдались у мужчин, которые регулярно пьют натуральный кофе. Если употреблять по две чашки бодрящего напитка в день, то можно снизить риск таких видов рака, как рак печени, поджелудочной железы, толстой и прямой кишки. БОЛЕЗНЬ ПАРКИНСОНА Кофе уменьшает риск заболеть болезнью Паркинсона. Причем женщинам для предотвращения данного заболевания достаточно употреблять кофе в умеренных количествах, а мужчинам для достижения того же эффекта требуются порции больше. ЧРЕЗМЕРНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ КОФЕ СПОСОБНО: ♦ препятствовать усвоению и вымывать из организма важные микроэлементы: калий, кальций, магний "АР- ♦ вызвать привыкание; ♦ Ие рекомендуется употреблять ♦ нанести вред нервной системе; людям с заболеваниями почек и моче- ♦ негативно повлиять на работу выводящей системы, так как кофе об-сердца; ладает мочегонными свойствами. ПОЛЬЗА КОФЕ: ♦ чашка кофе улучшает концентрацию внимания, память, настроение; ♦ снижает риск развития сахарного диабета (при систематическом употреблении не бояее двух чаше« • день); ♦ в профилактике болезни Паркинсона; ♦ полезен для репродуктивной функции мужчин; ♦ снижает риск цирроза печени; ♦ используется для снижения веса; ♦ полезен для пищеварения, обладает слабительным эффектом (нельзя употреблять при серьезных заболеваниях ЖКТ: язва, гастриты в период обострения и др.); ♦ для людей с низким артериальным давлением рекомендован для его по-выше ИМЯ. Кофе увеличивает выделение желудочного сока способствуетповышениюусвояемости пищи ПЕЙ КОФЕ Делай свои глупости с большей скоростью и энергией Название напитка Объем (г) Калории Быстрорастворимый кофе 226 г 4 Эспрессо 28г 1 Натуральный кофе 226 г 2 McDonald's капучино 450 г 130 McDonald's патте 450 г 180 McDonald's натурапьный кофе (большая порция) 450 г 0 McDonald's мокка 450 г 330 Starbucks натурапьный кофе (большая порция) 450 г 5 Starbucks американо 450 г 15 Starbucks патте 450 г 220 Starbucks мокка (без сливок) 450 г 290 Starbucks мокка (со сливками) 450 г 360 Starbucks капучино 450 г 140 Starbucks ванильный фрапучино (со сливками) 450 г 430 Starbucks мокка с белым шоколадом и мятным сиропом (со сливками) 450 г 560 Starbucks горячий шоколад ( без спивок) 450 г 360
кофе,чай,в комментах ещё
Еще на тему
Поэтому в этом посте перечисление вреда не нужно.
под черным чаем тут пуэр что ли подразумавается?